budyn

Dziś cały dzień w pracy mnie czeka Ale już myślę o jutrzejszym treningu dziś znów woda fajnie zeszła. Nie ogarniam tego. Waga 98 kg czyli jakieś 0.5 na plus (wczoraj 99.5) I całkiem inny człowiek fajnie sucho. Jutro trening barki klatka plecy i sam jestem ciekaw jakie efekt będzie. No i potem walentynki więc tym razem bez insy chyba polecę bo chce [...]

Ja właśnie taki robię. Ten twaróg mokry z biedronki albo Kauflanda + budyń i z dwa jajka i to wszystko :-)

po pierwsze, wafle ryżowe i chleb bezglutenowy zamień na dobry chleb na zakwasie: taki, który ma w składzie tylko mąkę, wodę i przyprawy produkty bezglutenowe wcale nie są zdrowsze, więc trochę nie rozumiem ich obecności:-P przecież nie masz celiaklii po drugie, staraj się układać posiłki tak, żeby w każdym było źródło białka: jajka, mięso, może [...]

http://iv.pl/images/77583403232385219781.png 3 Tydzień!!! Dzień 15 DT DIETA: Posiłek I 50g kaszy jaglanej 140g kury 5g mono Posiłek II 2h przed treningiem szejk 30g whey 200mleka Posiłek III po treningu owoce 270g 30g whey 100g mleko 400g makaronu 130g kury 5g mono Posiłek IV budyń 120g twarogu Kcal~2450 BTW [...]

29.01.2014 Trening Barki + kaptury Wyciskanie żołnierskie 40kg-12x 45kg-10x 50kg-10x 55kg-9x 60kg-5x http://www.youtube.com/watch?v=JdBuVqPanYQ Unoszenie hantli tyłem 2,5kg-12x 6,5kg-12x 6,5kg-12x 9kg-12x 9kg-12x Unoszenie hantli bokiem 6,5kg-12x 6,5kg-12x 9kg-12x 9kg-12x 9kg-12x szrugsy przodem i tyłem w super seriach 80kg-12x 80kg-12x 80kg-12x [...]

Miss ooo tez lubie z maselkiem }:-( A te ichniejsze to takie najzwyklejsze pszenne drozdzowe z dodatkiem kardamonu, o takie cos https://www.mollerens.no/oppskrifter/fastelavnsboller/ Komputer mi wczoraj padl, w sumie to juz sie zanosilo na to od jakiegos czasu. Przed swietami kupilismy sluzbowy ale jestem dinozaurem i nie lubie nowego windowsa :P [...]

22.02.18 DT Znowu dosc ciezki dzien byl ale od rana mialam dobry humor bo bardzo dobrze mi sie spalo i nawet na siku zbudzilam sie dopiero kolo 7! Takie cos to sie kilka razy w roku zdarza :-D Dojadalam to co bylo na minusie dzien wczesniej- nie da sie ukryc ze sluzylo tamu glownie ciasto marchewkowe :P (bez glutenu, cukru i mleka- na szczescie [...]

2.06.18 DNT Miska: 1. Budyn z owocami i odzywka 2. Salatka z tunczykiem, ziemniaczki mlode 3. Salatka z kurczakiem, ziemniaczki mlode + ciasto z galaretka i owocami na deser 4. Salatka z serrano Rolowanie/rozciaganie: jako takie rozciaganie tylow- plecow, ledzwi Z wpisywaniem krokow chyba moge dac sobie spokoj narazie, bo te 10tys raczej [...]

5.06.18 DT Miska: 1. Placki z kefirem z rodzynkami i owocami 2. Ziemniaczki mlode, kurczak , warzywa, oliwki 3. Ziemniaczki mlode, poledwiczka wieprz., warzywa 4. Budyn z owocami i odzywka, pasta koko TRENING GORA test 1a. Podciaganie chwyt neutralny 4x max 6/5/4/4 moj najlepszy wynik jak narazie :-) 1b. WL 8/8/5/5 37,5/37,5/40/40 bez zmian [...]

Staralam sie rolowac i rozciagac ostatnio i wydaje mi sie ze jest lepiej, z kolanami tez, takze uff. Teraz do rozpracowania mam plecy i szyje- tak zdrewnialy, ze jak chcialam ukleknac, polozyc glowe i rozciagnac szyje to ledwo ta szyje zgielam i mega ciagnie do polowy plecow :)) takze nowy challenge przede mna. Treningowo znowu troche rozjechany [...]

11.07.18 DNT Miska: 1. Mialy byc nalesniki z kaszy jaglanej ugotowanej. Nie bylo opcji tego usmazyc wiec dalam do piekarnika i wyszlo cos w stylu pieczonego budyniu :P 2. i 3. Mix- makaron, warzywa, ziemniaki, mieso z kurczaka, oliwa, kielki 4. Budyn jaglany, ricotta, awokado, maliny, lody proteinowe W koncu joga- ciagle obolala chodzilam i [...]

29.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z wolowina, dynia, chleb, awokado, 2. Ciasto marchewkowo- sernikowe, skyr 3. Salatka z awokado i twarozkiem 4.Budyn jaglany, odzywka, owoce Troche mi nie pasowalo wychodzic na bieganie, ale w sumie poza mala rundka po sklepach za duzo ruchu nie mialam. No i prognozy na reszte tygodnia takie, ze stwierdzilam, ze [...]

stop jesiennej depresji%) http://www.sfd.pl/art/Suplementy/10_suplement%C3%B3w_na_walk%C4%99_z_jesienn%C4%85_depresj%C4%85-a843.html /SFD/2017/9/28/a1be8ee236cd4973a454d740a6ab00c2.jpg https://i.imgur.com/GzmyBAy.jpg depresji jesiennej nie mam, ale zobaczymy czy poprawią coś szeroko pojętą pracę umysłu ;) do tego wafelki (już ich nie ma %-) ) i [...]

Bardzo przydatna. Super, że jest otwierana również od przodu co ułatwia wyjmowanie pojemników. Jest kieszonka z przodu na jakieś witaminy i siatka z boku na wodę. Pojemniki mają pojemność po 800 ml. Jedna uwaga z mojej strony: może warto zastanowić się aby zamiast 4 pojemników po 800 ml zrobić 2 pojemniki po 800 ml i 1 pojemnik 1600 ml. Ostatnio [...]

dla mnie Gain Fast to rewelacja, smak Pinacolada mniam :) wielkim plusem jest to ze jest gesty, hamuje apeptyt, jak budyn konsystencja :) kupilem po promocji za 150 zl, kupilbym na pewno nie raz ale 190-200 zl to troche sporo - moze jakas promocja ?

Cała przyjemność po naszej stronie - Kazeina to jak dla mnie zdrowsza wersja budyniu. Jak nie dodasz zbyt dużo wody będziesz miała baaaaaaardzo gęstą masę, która mi najbardziej smakuje z orzechami. Śmiało możesz posmarować nią omleta ( o ile jesz go na śniadanie) ;) Ja nie mam zielonego pojęcia kto może uczyć Cię chemii :D Budyń fajnie brzmi :-D A [...]

u słaba wola :P rób sobie bialka z żelatyna bedzie budyn slodki :P

20/8/2019 Dzisiaj po porannym rozruchu sniadanie i wyjazd na wycieczkę. Więc poszła góra boczku z jajkami na śniadanie %-) na bank nie było isokalorycznie 8-) 1. Jajki, boczek, warzywki, budyń z dodatkami 2. 2 kanapki z szynką, 4 jajki (bez foto) 3. Souvlaki, zimnioki, brokuł, ciacho i winogrona /SFD/2019/8/20/d25322b8b8994e8f80d8312f5982cf2b.jpg [...]

DNT - jajecznica z 2 jaj na masle klarowanym z zielonym groszkiem + pieczona polędwiczka + kabanos drobiowy + kawa z mlekiem koko - 50g kasza gryczana na maśle klarowanym z duszonym szpinakiem + jabłko - (gościnnie) szklanka rosołu z kury , 2 pałki z kurczaka + kapusta czerwona+jabłko+ogórek kiszony + olej rzepakowy, - "budyń" kakaowy z płatków [...]

Cos cieniutko z kcal. Bloto haha, dobre. Osobiscie kocham budyn jaglany :)