budowa

dobra tu mi w miare pomogliscie. chcialem sie jeszcze zapytac czy jak schudne z 75kg na ok 68 to moja klatka bedzie lepiej wygladac tzn czy beda lepiej widoczne miesnie czyli budowa? bo jak narazie to budowy nie mam a klata jest dosc duza

Witam, zapotrzebowanie wyliczyłeś na ile? Musisz założyć realny cel -redukcja lub budowa masy. Dieta do poprawy.

kafarito mnie sie podoba dosc dobra budowa SOG leci pozdro---->

[...] spotykały kończyły sie tak samo - kto pierwszy zaczął napierać po prostu niszczył przeciwnika - oczywście raz to byłem ja , a innym razem mój przeciwnik :D i nie sadze zeby budowa czy umiejętność bicia sie miała jakikolwiek związek z tym czy jesteś popychadłem czy nie - liczy sie to co jest w głowie - pewność siebie (nie mylić z kozaczeniem i [...]

Celem jest budowa masy miesniowej moja podstawowa kalorycznosc to 3200 kcal wiec stosuje nadwyzke 200kcal jestem budowy ektomorficznej i mam strasznie szybka przemiane staram sie zminimalizowac katabolizm z rana podczas treningu i po stosujac weglowodany proste w trzech najwazniejszych porach dnia

Odnośnie clenu nie udzielam informacjii poczekaj na wypowiedzi innych. Albo poszukaj na SFD bardzu dużo tego było. Tu masz info dotyczące clenu z jednej ze stron internetowych. Clenbuterol jest od kilku lat stosowany przez kulturystów, początkowo w późnych latach 80-tych i na początku 90-tych stosowany był w USA i na zachodzie Europy przez [...]

Właśnie, tak jak pisze _eL_ najlepsze witaminy sa w owocach i warzywach. Jednak nie rozumiem dlaczego tylko olimp. Większość tych multiwitamin to tak naprawdę to samo tylko opakowaniem się różni. Co do p90x to widziałem tylko prezentacje na youtube. Nie sugeruj się takimi filmami. Te niesamowite przemiany jakie tam pokazują to najczęściej ludzie z [...]

ja tez otwieram u siebie tylko ze to drugi koniec polski. mysle ze 60tys wystarczy na maly sklepik. szocho po silowniach daj ogloszenia i moment sie znajdzie ktos z dobra budowa a to przyciaga klijentow, a ty juz sobie najbardziej kumatego wybierzesz

problemy natury strykturalnej odcinka ledzwiowego wystepuja? problem z krazkami? stawami kregoslupa? czy budowa kregow? ograniczenia ruchu? dolegliwosci bolowe?

Jeszcze raz po kolei. 1. Nie chcę dopingu tylko suplement 2. Brałem NOZA (podobny do XP) i mono więc oba odpadają 3. Chcę spróbować innego stacka - co polecacie?? Proste jak budowa cepa

187 cm wzrostu 16 lat Waga: 79-80kh Aktywność bardzo duża: codzienne treningi siłowe z wyjątkiem niedziel. Budowa ciała: ekto

Daje ci soga. Podobna budowa jak ja tylko lepsze nogi :]

[...] żeźbi ciało ale wiem że organizm przystosowuje sie do gry wiem po sobie (mam łapy jak orangutan,dłonie staja sie chropowatei maja wiekszy rozstaw ,stopa rozplaszcza sie od biegania i skakania na moim przykładzie- 178 cm wzrostu i numer nogi 46. wąska budowa ciała)nie wiem czy mnie ktoś zrozumiał bo pisałem szybko i starałem sie na temat Pozdro

Tutaj nie ma znaczenia co Ty chcesz, tylko co warto a czego nie. Budowa masy mięśniowej z 20% tkanki tłuszczowej spowoduje, że za rok będziesz wyglądał tak samo jak teraz.

Z tego co wiem to większość pomiarów jest mierzonych stoperami, każdy tor ma swojego sędziego który mierzy czas, na poziomie mistrzowskim w pływaniu, co jeszcze aparatura automatyczna, czyli omegi, po dotknięciu jej zostaje zatrzymany czas, na pewno jest jakiś procent błędu ale bardzo mały bo mierza nawet setne i te mniejsze, fotokomurki, i w [...]

Nie moge edytować postu ale wypisze istotne dane tutaj wiek- 20 lat waga-97kg bf- 14% budowa- typowy endo staż- 5 lat Zmieniony przez - mkotlet68 w dniu 2016-04-05 22:37:16

Ja nie wiem , ale czasem wydaje mi sie że panuje trend że dobra budowa ciała to wielka klada i łapska, a nogi to ma się w d**pie, aż czasem mi się śmiać chce! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

nie pytlem jak sie lansowac na silowni bo napewno z moja budowa nie mam sie co lansowac a tez mnie to nie interesuje bo to co robie to robie dla siebie a gejem nie jestem zeby sie lansowac przed jakimis ciapolami. Dziekuje wszystkim za odpowiedz na pytania. pozdrawiam

[...] objętości mięśni. Tyle, że bez odpowiedniej podaży wszystkich niezbędnych składników odżywczych organizm mięśni nie zbuduje, a obserwowane zwiększenie obwodów będzie miało charakter chwilowy i będzie wynikać z nagromadzenia fosfokretayny i wody. To jest jak z budowa domu . Masz łopatę i inne maszyny a nie masz cegieł , to nic nie zbudujesz .

[...] organizm mięśni nie zbuduje, a obserwowane zwiększenie obwodów będzie miało charakter chwilowy i będzie wynikać z nagromadzenia fosfokretayny i wody. To jest jak z budowa domu . Masz łopatę i inne maszyny a nie masz cegieł , to nic nie zbudujesz . Może powiem co ja biorę z suplementacji, wtedy coś mi doradzisz ewentualnie: codziennie [...]