budowa

[...] to więcej trzeba pić itd. myślę że post powyżej dieta super proporcja (białko węgle tłuszcze). skorzystam, ale co do godzin posiłków to masakra. Na forum wyczytałem że nasza budowa ciała potrzebuje od 15-20% kcal tłuszczu na dzień. Poczytaj o diecie low carb. Mam ciekawy link do low carb (poglądowy), ale na forum nie można umieszczać linków z [...]

[...] to zwracam uwage.Co do nadgarstka to sam mam chudy(18,5cm) kosciec niewiem za bardzo ale szybko łapie siłe,a z masa rowniez nie miałem nigdy jakis szczegoolnych problemów to chyba budowa ekto-mezo tak tyl;ko wnioskuje.Co do twoich zdjec bica,trica to poczekamy.Choc z góry uwazam ze biceps wyglada lepiej nic tric.Ps.Jak tam siła sie prezentuje??

[...] ponieważ łapa nawet 4 cm mniejsza dobrze wyrzeźbiona będzie sie prezetowała i wydawała o wiele lepiej niz większa ale za to z większym poziomem tłuszczu... Do tego wchodzi Wzrost grubosć kosci itd.. wszystko robi swoje.. Nawet budowa bicepsa... malpa moja rada-> wyluzuj wiem że gosć jest duzy ale na forum pojawiali się więksi

kurna ale ten zabojad wysoki-wyglada jak patyczak juz wchodza na ring nie powiedzialbym ze silva i fiodor maja podobne warunki-kompletnie inna budowa ciala jedyne wzrost maja podobny ale jak pierwszy raz sie fiodor z silva spotkal to...poprosil go o autograf. war mirko

wiekoszosc podobno na lektrowni czasu cwiczy (same koksy tam chdozą prawie ) a raz czy 2 razy miałem przyjemnosc z nim trenowac włąsnie na sebi, niski jest, ale budowa kozacka ogólnei sympatycnzy koles, ale gęba tez jzu zniszcozna , pomarszczona, no ale cos za cos

Świetna budowa. Klata najlepsza.

[...] zwezanie/rozszerzanie nog 12/10/8 lydki tylne i piszczelowe 12/10/8 wykroki z hantlami 12/10/8 Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 182 Cel treningowy : budowa masy mieśniowej Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

wow, budowa jak Pudzian, ładnie. Jaki staż ? Napisz coś więcej, jakie suple, staż... Widze masa dobra, jak sie wytniesz to kocur.

Na pogrubienie karczycha szrugsy jak mądrze już to koledzy napisali, mam ziomka z 8letnim stażem na siłowni i mimo rozbudowanych kapturów szyję ma za***iście cienką, taka budowa i już.

[...] skoro można wprowadzić periodyzację ? Podziel mezocykl na bloki. W pierwszym zrób 3 x 10, w kolejnym 3 x 6-8 i w końcowym etapie 5 x 5 z większym akcentem na siłę. Każdy blok może trwać 4 tygodnie. Proponuję stały ciężar, by z powodzeniem mogły zachodzić adaptacje neurologiczne, i dokładka 2,5kg co tydzień. To proste jak budowa cepa. Pozdrawiam.

[...] stresu i zmeczenia, do tego on sam zwala wszystko na to ze jadl za duzo czerwonego miesa(sam mowil ze okolo 4.5-5.5 funtow dziennie), newman dennis, 2ga polowa lat 90 super budowa, zapowiadajaca sie gwiazda 10 lat pracuje nad swoim cialem, w koncu zdobywa karte pro i pare dni pozniej zdiagonozwano chorobe krwi/serca(leukemia w angielskim) lezal [...]

Co do diety to będę coś kombinował. Dziękuję za podpowiedzi. Czy moja budowa ciała to ektomorphik? Zmieniony przez - demolkaa26 w dniu 2014-02-18 18:17:09

[...] limfe wraz ze znajdujacymi sie w niej kancerogenami (zwiazki chemiczne). Gdyby limfa sama wypływała tez w organizmie ubywałoby kancerogenów - to jest bardziej proste jak budowa cepa! Upuszczanie krwi, gdzie w osoczu rownież znajduje się mnostwo chemicznych zanieczyszczen (także z leków stosowanych przez medycyne)daje potwierdzone [...]

[...] większość nie zna , może nie NIKT ). Widziałem jego siłe w krótkich filmikach na siłowni . Pod tym względem jest raczej lepszy od Arniego . Jest też czarnoskóry ,a ich budowa też jest inna , a zwłaszcza nogi ! Ronnie na pewno ma za duży brzuch dlatego też może nie widać tak dobrze wielkości jego klaty ! Po drugie ma większe motylki . Arnold [...]

budowa rusza jak tylko dozbieram kasę bo ostatnio zrobiłem modlitewnik :) zastanawiam się jeszcze nad projektami bo jest ich sporo dostępnych w internecie Mówisz ze dużo jest projektów w internecie, mógł bys podesłać mi na maila? [email protected]

[...] moze napisać 39,7cm +- 0,1cm. Pavlo - ja nie mam nawet 56cm w udzie, a robie przysiad 140kg x3 ciezarowo (dupa prawie dotyka podłogi). Nie wymiary świadczą o sile . Co do tematu to estetyczna budowa... dam SOGa jak sobie dokupie abonament. Łapa faktycznie wyglada na chudą, ale będzie lepiej (w koncu nie mozna mieć wszystkiego od razu )

Fajna budowa! Podoba mi sie, widac ze masz predyspozycje! Cwicz dalej bo sa fajne efekty, zycze lapania masy! Masz soga, pozdro!

"raczej sam sobie jestem trenerem,sam układam trening dietę i koksy" Natan33 i tutaj chlopie powiem ci ze jestes gosc i usciskam tobie reke bo nie owijasz w bawelne. Za***ista budowa i zycze dalszych sukcesow

[...] na www.powerlifting.cz ale nasza jest poreczniejsza - z wajhą do sciagani bandaza z wałka ale w sumie radzilbym zrobic sobie we wlasnym zakresie (konstrukcja prosta jak budowa cepa, bez problemu da sie wyspawać, poskrecac, dodac łożysko i gotowe) i na pewno nie bedzie kosztowac 80$ jak oryginał Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-28 23:38:50

[...] beztlenowego "spalania" glikogenu. czemu to pisze? bo chce podkreslic role odpowiedniej diety. czesto sprinetrzy wychodza z zalozenia ze najwaznjesze jest bialko (budowa i odbudowa miesni, naturalna kreatyna, stymulowanie ukladu hormonalnego) ale w mysl wyzej wspomninego bardzo wazne sa weglowodany. Jesli poziom glikogenu [...]