budowa

Richi ja sie nie znam na lowieniu ryb slyszalem ze budowa maszyn i lotnictwo jest latwiejsze na lotnictwo tzn pilotow biora 15 najlepszych osob z tego kierunku (wiec raczej tam nie trafie )

waze 72 kg srednia budowa, ale zrobil mis ie brzuch do tego biegam z 4 razy w tyg po 30 min, przedewsztskiem chce zrzuic brzuch a potem brac cos co pomoze mi sie rozrosnac. 20 lat

Kozacko stary, moze nie ta masa i jej jakosc, ale mam podobny problem, strasznie toporna budowa. Sog leci, za dlugie lata ciezkiej pracy no i oczywiscie za sylwetke. Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2010-04-15 15:28:27

tak aprop dolocze sie do tematu jakie powinny byc dzienne b/t/w ? na dzien (budowa miesnia)

Panowie, a co myślicie o cyklonie: m-drol 1-2 10mg ed m-drol 3-4 20mg ed epi 4-7 30mg ed winko inject 5-7 50mg e2d Celem jest budowa suchej masy w pierwszych kilku tygodniach (m-drol), następnie lekka redukcja z maksymalnym zachowaniem mięcha (wiadomo, wakacyjna forma w kilka tygodni ) Odblok będzie z 10 clomidów plus novedex xt [...]

Tak, walczyłem szablą husarską a także jej drewnianym odpowiednikiem w postaci krzywego palcata. Tą ostatnią bronią stoczyłem najwięcej pojedynków sparringowych. Na pewno jest to trudniejsza w użyciu broń niż karabela czy szabla sportowa z powodu wagi i specyficznego sposobu prowadzenia. Ma jednak lepszą ochronę ręki od karabeli i możliwość [...]

[...] powinny, uciekasz lokciem na zewnatrz i zmieniasz kat z prostopadlego na oddalony od ciebie - uruchamiasz prace stricte tricepsowa. Oczywiscie nie jest to twoj blad - ale budowa poreczy jakie posiadasz. Cwiczac dalej na tej maszynie rozbudujesz klatke, ale licz sie z focusem klatkowym na poziomie 80%, a nie 100%. 2. Ciezar - wykonujesz wersje [...]

Budowa cieplenia jako pomocnik (kumpla) On robi sam zawszze z jakims pomocnikiem. W wolnym czasie jezdzi i ociepla, więc luz atmosfera. Zadowolony ;] 70 zł wpadło + opalenizna :D Ale fizycznie jestem zayebany .....

Cel: spalenie tluszczu na brzuchu, przyrost masy miesniowej obierz priorytet jednoczesna budowa masy i redukcja się wykluczają zdr

[...] cyklu : sila zezba i kfadraty na brzuchu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5miesiecy Poziom BF% : dos sporo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : waga stala budowa sredni z zarysami Stan zdrowia : doskonaly . grupa kri 0 Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : srednia malo jem [...]

[...] cyklu : sila zezba i kfadraty na brzuchu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5miesiecy Poziom BF% : dos sporo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : waga stala budowa sredni z zarysami Stan zdrowia : doskonaly . grupa kri 0 Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : srednia malo jem

[...] OSTATNIM CYKLU: bedzie 3 miesiace 11. POZIOM BF%: ?? rozne źrodła roznie podaja raz 12 a raz 20 wiec nie wierze tym maszynkom 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa szczupla ale bez tendencji 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

dzieki Panowie za słowa, ale nic nowego mi nie powiedzieliście prawde mowiąc... odpowiednia dieta jest jak zawsze, bf leci w dół choć i tak wysokiego nie mam ;) czesc obojczykowo-barkowa klatki dobrze rozwinieta, moze nawet ciut za bardzo w stosunku do reszty... w zwiazku z moją budową ciał i problemowym przybieraniem masy łapie jej bardoz malo [...]

Dieta to podstawa - to tak jak z budowa domu chocbys mial 100 chlopa, a nie mial cegiel to nigdy domu nie wybudujesz ;), a w przelozeniu na cwiczenia mozesz tyrac 30 serii na biceps, cwiczyc duzym obciazenie i ch** to da jesli nie wpompujesz w organizm odpowiedniej ilosci materialu, ktory buduje miesien. Jesli jest zastoj to zazwyczaj dlatego, ze [...]

[...] był dla mnie bardzo ciężki. Rano myślałem że zejdę z tego świata, potem było już troszkę lepiej, wypiłem chyba ze 4 kawy. Pech chciał że jk wszedłem na CKD to u nas akurat budowa ruszyła. Dziś w pracy od 7 do 19.15 i to cały czas machanie łopatą. Na szczęście prace wylewkarskie zostały dzisiaj zakończone i od jutra wracam do starych zajęć. [...]

Budowa możliwie wielkich, pękatych, odtłuszczonych mięśni.

bo docisk tylko na tym pierwszym treningu tak miałam,a potem miałam obniżone dziurki w stojakach...a co do przysiadu takie pochylenie już mam i takie już zostanie taka moja budowa... ogólnie mam cel,który chcę zrealizować do końca roku chociaż nic na siłę...ale zostawię to tylko dla siebie

ja mam podobnie od 3 dni mam taka ochotę na ciasta ale wiem że na jednym się nie skończy , może dzisiaj już zniknie to ciasto jest jest , w udzie nigdy nie będę miała 52 cm taka budowa Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-05 07:31:45

Siezieniewski zostaje w Olsztynie AZS UMW Olsztyn po zakończeniu sezonu zabrała się prężnie do montowania ekipy na kolejne rozgrywki ligowe. Kilka dni temu klub podpisał umowę z Kertem Toobalem i Samuelem Tuia. Dziś kontrakt przedłużył Paweł Siezieniewski. Olsztynianie zaraz po zakończeniu rozgrywek ligowych, które zakończyli na 7. miejscu, [...]

Przy założeniu 3x silowy @ 30minut + 2x aeroby @ 30minut o sredniej aktywnosci, dodatkowo srednia aktywnosc w ciagu dnia, budowa ekto i plus na mase - dziennik Vitalmax wyliczyl 3500kcal, wiec Twoje obliczenia wydaja sie byc poprawne. Przy malej intensywnosci i aktywnosci w ciagu dnia wynik oscyluje w okolicach 3350.