btw na masie

dobrze pamietalem..dooze dawki piperyny..powodowaly u szczooroow...m.in spadek w masie sledziony... oddzielengo preparaty..niestety nie znalazlem... btw..czarny..jesli chcesz moge podeslac ci pewien artykool na temat cla..nawet chyba jest on w jezyku polskim...

Myśle , że powinieneś poczytać kilka artykułów bo w tej dziedzinie nie ma złotych recept dla każdego , każdy jest indywidualny i ma dopasowaną diete oraz trening pod siebie , a to wymaga już znajomości własnego ciała oraz doświadczenia . Jeśli nie masz dużego stażu lub wracasz po przerwie ja bym zaczął od podstaw . 6 tygodni trening ATC później [...]

... byle go tylko nie zadeptac btw przy wiekszej masie intensywne marsze /ew. marszobiegi/, rower... i uwazac na stawy, ktoore w przypadku biegoow moga byc nadto obciazone; w przypadku plywania ciezko moze byc tobie utrzymac odpowiednie tetno; aero albo przed sniadaniem, albo po silowni - w przypadku polaczenia obu sposoboow /2 sesje dziennie/ [...]

IMO nie masz po co robić masy, spójrz w ranking PZMT, tam w -60 kg jest chyba 10 seniorów. Zwłaszcza, że z Twoim wzrostem miałbyś w tej kategorii dużą przewagę nad nimi - dłuższe ręce, dłuższe nogi... Ale skoro tak bardzo Ci na tej masie zależy, to poczytaj sobie tą stronę: http://www.mocnyblog.pl/ a w razie pytań podbijaj do Vita - on sie [...]

Dokładnie tak. Lepiej włączyć dobre porno \-) Btw. przy takiej masie nie ma co w ogóle robić takich alternatyw jak priorytety i to jeszcze na małe partie. Zajmij się kuchnią porządnie :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-23 21:15:24

Nie ma czegoś takiego jak "Dieta na mase mięśniowa MMA". MMA to sport z kategoriami wagowymi. Trenującym zależy na jak najmniejszej masie przy zachowaniu/zwiększeniu siły, wytrzymałości, itd. Chyba że MMA to dla Ciebie rekreacja ruchowa. BTW Ze względu na wiek nie przejmowałbym się wagą. Sama przyjdzie.

Przy takiej masie powinienes duzo jesc. I od tego mozesz zaczac. Jednak sugerowalbym Ci rozpisanie diety. Masz wtedy kontrole nad tym co jesz wiec mozesz reagowac na braki przyrostow czy zatluszcznie. Co do produktow to: - szynka z indyka /OK - ser twarogowy pełnotłusty /CHUDY - ser gouda lub edamski /UWAZAJ Z TYM, SA TLUSTE - serki [...]

ni zgodzę sie z tobą marcinecki jeżeli chodzi o wodę: przy jego masie nie będzie miał miejsca na wodę pozatym taka ilość wody upośledzi trawienie. 1,5-2l wystarczy w zupełności. A tak BTW to możesz zastosować manewr z jedzeniem łyżki oleju przed śniadaniem, w miarę dobrze stopuje nadmiernie rozbujany metabolizm. "jedyną drogą rozwoju jest [...]

Witam kupiłem sobię do CM3 TREC L-Glutamine micronized T6 300caps. Rzekomo ma dać razem z tym lepszy efekt. Chcę dodać ją do mojego cyklu który potrwa jeszcze miesiąc (narazie sama kreatyna). Jak ją sobie dawkować przy mojej masie ciała ?? btw CM3 samo działa ładnie przez ten tydzień +2kg na płaskiej weszło :D

Sadze, ze kolega pozostanie przy masie i rozmowy o wycinkach itp. sa raczej nie na miejscu. Dluznicy - hmmm szlachetna praca. Swego czasu (pocz.lat '90) mialem podobne zainteresowania i nie przecze, ze interes dobrze prosperowal. Jesli chodzi o budowe to ogolnie poza wielkoscia nic specjalnego. Ot kawal chlopa jestes. Brak definicji. O separacji [...]

Witam ponownie Odświeżam nieco wątek, gdyż pomieszczenie na sprzęt prawie gotowe, a ten jeszcze do końca nie wybrany. Mam dylemat jeszcze co do ławki. Po dokładnym przejrzeniu oferty Keltona, być może jednak skusiłbym się na sprzęt od nich. Właściwie dwie ławki wchodzą w grę (w sensie, jak tako mieszczą się w budżecie): Spartan II: [...]

[...] :E ). 5mg styknie? Bo ja to poczatkujacy koksiarz {: Bo 2,5mg to chyba zadna dawka?:E A z dziwnych supli myslalem o ab-solved - bo mi fat na klacie straszny trzyma i dol brzucha - serio, widac 4 gorne kostki absa nawet na ostrej masie a na dole nic :/ ablo yohi. btw. meta, na pierwszy cyklon - jaka dawka m1t (z s1+, nie ma 4derma) - 10 15? Pzdr

przeważnie jak się podaje podział BTW w podatć 2g 1g 3g to oznacza to wartosci na 1 kg masy czyli przy masie 100 kg to jest 200g 100g i 300g

Marchewa... Wez sie od*******. Jakie 300? Wyszlo mi ok 150 po 10 mg... Kurva chyba wiesz ze sa 5 i 10... Znawca kurva... Tak btw wlasnie wrocilem od lekarza i na recepte dostalem Biseptol i pecto drill. Syropek chyba kupie... Biseptolu mi sie nie chce brac... Wiec polece tak jak tutaj mowiliscie na biostyminie i masie vit C. Do tego czosnek itp [...]

nie ćpaj, nie pij ,ćwicz , jedz dużo i bądź dobrym wnuczkiem tak btw ; to na trawie to tylko krowy rosna (masie thc niezabardzo słuzy) popraw ramiona i gore klatki Pzdr.

możesz trzymać estro przy masie delikatnie nad widełkami, możesz również w normie. co do pyt o BTW to raczej będąc w tym dziale powinieneś już znać swój organizm na tyle, żeby wiedzieć jaki rozkład makro sprawdza się u Ciebie najlepiej.

[...] za 2-3 lata... MisiekBOL O jakiej Ty sporej masie piszesz? Jesteś chudy, powinieneś przytyć kilkanaście kg. Po 3 miesiącach ćwiczeń nie oczekuj cudów. Jeżeli sądzisz, że na lato 2009 wyrobisz fajną sylwetkę to szkoda się pocić na siłowni bo celu i tak nie osiągniesz. Dobrym dla Ciebie rozwiązaniem będzie skrócone FBW. btw. Co ty chcesz rzeźbić?

Broda, ja mam wrazenie, ze jestes 14-letnim gowniarzem ktoremu starzy za duzo kasy daja. Opamietaj sie czlowieku. Jesli ktos kto sie na tym zna mowi, ze powinno byc 4 gramy/kg to nie odpisuj mu 'wg norm specjalistow starczy' bo sie osmieszasz zwyczajnie. Nie warto koksowac hgh tylko po to zeby sie kolesiom pochwalic, ze biore cos co jest [...]

Myślę, że powinieneś jednak pomyśleć o podcince, nie o masie, bo tłuszczu sporo. BTW jak zakładasz jeden temat, to możesz pytać w nim o więcej spraw niż jedno zagadnienie, nie musisz otwierać 3 wątków na dobę...

[...] na bic, bo po prostu go NIE CZUJE) pas 78>80 (ale moze jakbym sie wkoncu wysral to byloby mniej xD) reszty nie mierzylem. Jutro postaram sie wrzucic fotke sylwetki. btw postepy silowe nedzne. (poprawila sie troszke wytrzymalosc, ale to normalne) Zmieniony przez - hulk_green w dniu 2011-08-02 23:26:52 Zmieniony przez - hulk_green w dniu [...]