Pomoc w dalszej suplmentacji

Witam kupiłem sobię do CM3 TREC L-Glutamine micronized T6 300caps.
Rzekomo ma dać razem z tym lepszy efekt. Chcę dodać ją do mojego cyklu który potrwa jeszcze miesiąc (narazie sama kreatyna). Jak ją sobie dawkować przy mojej masie ciała ??
btw CM3 samo działa ładnie przez ten tydzień +2kg na płaskiej weszło :D

Proponuje wrzucić ok. 10 kaps. na czczo oraz 10 kaps bezpośrednio po treningu, w dni nietreningowe 10 kaps. na czczo, 10 kaps. 30 min przed III posiłkiem.