brzucha

zaczołem ćwiczyć ok 6 miesięcy temu ćwiczyłem różnymi systemami ze strony trener 24 i postanowiłem teraz więcej czasu poświęcić mięśniom brzucha czy mogli byście ułożyć mi jakiś sensowny plan na tę partię mięśni.

czy robiac mase i rownoczesnie robiac a6w albo innekarowanie brzucha nie zachamuje postepow silowych i masowych czytalem kieds ze wlasnie jak pszesadzamy z brzuchem to wlasnie chamuje osiagi...Co o tym myslicie?

czy chora wątroba może być przyczyną zmiany smaku potraw?W jaki sposób to leczyć?Od dwóch tygodni mam bóle w górnej części brzucha lekarz zapisał mi leki na wątrobę ból nie ustępuje a potrawy zmieniły smak schudłam 7 kg

Mam pytanie...Ćwicze juz mięsnie brzucha od długiego czasu a kształtują mi sie tylko dolne....co mam zrobic zeby ksztaltowaly mi sie miesnie miedzyzebrowe albo górne(nie wiem jak one sie nazywają)jakie mam robić ćwicznia?

Waże 51 kg,mam 1,54 cm wzrostu i mam 13 lat.. Chłopcy sie nasmiewaja z mojego brzucha..;(Co mam zrobić(oprócz brzuszków),żeby zrzucic go?? Naprawde jest mi bardzo pani rada potrzebna.;(:(:(:( tymbardziej,ze teraz ide do gimnazjum..;(((( Bedzie jeszcze gorzej.;(

Spotkal sie ktos z problemami zoladkowymi po glutaminie? Chodzi mi o rozwolnienie, bol brzucha itd.

Czy pomoglibyście z dietą i ćwiczeniami? Teraz jak i wcześniej nie stosuje diety. Mam niestety trochę brzucha i nieco większy biust. Mam też delikatne problemy z kolanami. Gdy dłużej siedzę ze zgiętymi nogami to bolą mnie kolana, dość mocno i muszę je wyprostować

Po , której stronie jest wyrostek ? Boli mnie od ponad tygodnia po lewej stronie na dole brzucha ... w przyszłym tygodniu xd . mam iść z mamą na badania . : DDDDD Chciałąbym , żebym to był wyrostek . Sama nie wiem dlaczego . ! . ; DDddddd

jak w temacie chciał bym spalic troche tłuszczu który zakrywa moje mięsnie brzucha waze 82 kg około 180 cm wzrostu acz kolwiek mój brzuch jest zakryty tłuszczem co jeść i jaki trening pomógł by mi osiągnąć mój cel ?

Siemanko:) Chciałbym zgubic zbenndny tłuszczyk z brzucha. Biegam 4 razy w tygodniu po 30 minut.. Chciałbym dorzucić do tego jakieś ćwiczenia. pomyślałem o 6 weidera? czy macie jakieś inne propozycje skuteczniejszych ćwiczeń ?

Witam. Orientuje sie ktos czy warto kupic i przczytac ksiazke "kuloodporne miesnie brzucha" Pavel Tsatsouline ? Tak sie do niej przymierzam i moze by sie wypowidzial ktos , kto cos wie o tej pozycji. Jezeli zly dzial to przepraszam ;] Z gory dzieki za pomoc.

Witam. Mam pytanie dotyczace meisni brzucha: jak moge wyrobic sobie brzuch inny sposobem niz A6W?

Prosze o jakas przykladowa diete na rzezbe dla 92kg endomorfika. Jesli chodzi o otlusczenie to sytuacja ta najbardziej dotyka okolice brzucha, w pozostalych partiach jest znikome

Witam. Jakie produkty można jeść wręcz w nieograniczonej ilości? Obecnie jestem po męczącym bieganiu (zrzucam sadło z brzucha) ale coś by się zjadło, tylko nie chce na nowo faszerować się tłustymi rzeczami...

Witam chciałem spytac jaką diete i dawke cwiczeń wykonac aby odsłonic "kaloryfer" i spalic warstwe tłuszczu. W sumie mięśnie brzucha mam rozwinięte dobrze ale niestety pokrywa je około 2 cm warstwa tłuszczu. prosze o szybka odpowiedz co mam zrobic!

Mam zamiar robic mase i pod koniec miesiaca chce dorzucic 2 razy w tygodniu po 20 minut aeroby zeby troche zrzucic z brzucha i mam pytanie w zwiazku z tym czy da sie jednoczesnie nabrac masy miesniowej i zgubic brzuch?

Mam chyba przeciążony mięsień głęboki brzucha. Prawdopodobnie naciągnął się przy podciąganiu +40kg. Nie mogę teraz ani 2 podciągnięć zrobić, odczekać 2 tyg czy iść od razu do lekarza? Jak nie ćwiczę to nie boli, ale w momencie gdy wiszę na drążku to czuję ten mięsień

Witam, ćwiczę od miesiąca i mam według wskaźników idealną wagę bo mam 167cm wzrostu i 56kg masy ciała, z tym że chciałabym poprawić wygląd moich mięśni szczególnie brzucha, proszę o pomoc w doborze odpowiednich ćwiczeń, odżywek.

ćwiczę splitami 3 razy w tygodniu(pn,śr,pt),nie uwzględniłem w tym brzucha,chcę zacząć go ćwiczyć,myślę nad ABS 2,lecz nie wiem czy ćwiczyć go w te dni w które robie splity,czy w pozostałe?ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch tym systemem,mógłby ktos pomóc?

Chciałbym was prosić o opinie mojego brzucha i jakieś rady co do ćwiczeń aby bardziej przypominał coś wyrzeźbionego mam 178cm i waże 77kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1aa15f15bacd4f1f8cb029b0684d13c3.jpg