brzuch

miaaaazgaa !! najbardziej podobaja mi sie łapy i brzuch lato twoje

Nie widać brzucha i nóg ale po tym zdjęciu już można stwierdzić że jeszcze można ciągnąć masę i ciągnąć :-) A jednak dobrze czułem, od dzisiaj zaczynamy redukcję ale na reke mi to bo brzuch już prawie nie widoczy, I slabo się z tym czuje :)

taa taki gen kiedyś jak mi brzuch wy***ało po mass xxl bo sobie ze 4 wiaderka kupiłem a to było dawno dawno temu ,to sie okazało ,że z profilu wyglada to na 6 miesiąc ciąży

[...] zylki pecznieja przy lekkim napieciu Sila troche stanela chyba wina braku ww albo przetrenowania. Wiec obcialem tluszcze a dodalem ww okolo 50-70gr 2godz przed treningiem, zmienilem troche trening aerobowy zwiekszylem rano do 60min a po treningu 15min brzuch, troche pomoglo. Od poniedzialku zapodam Clen. Wkleje troche fotek moich sokow. Pozdro

a ja dzisiaj brzuch lekko zrobiłem.

shox dal moje zdjecia po mojej zgodzie zeby dupy na brzuch kitrac pit wolowina w prochu to doyebales teraz jeszcze nie wymyslili takeigo czegos bo bym o tym wiedzial Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-19 11:29:53

ja to się martwie o brzuch Na bramkę przyjdzie pora...

Czyżbyś to był Ty? Jaruss brzuch nie jest taki jaki sobie wyobrażasz imo... Spokojnie. koło 93 sie zakreci pewnie.

Bił ktoś z Was hcg w brzuch ?

Bilem w brzuch, podskornie spoko jest. Runnner, ja mam hustawki wszystkiego lacznie z apetytem, raz umieram z głodu dopiero po obiedzie, a drugi raz obiad jem na 3 razy i z przejedzenia chce mi sie zdychac ;-) przewaznie apetyt mi siada po nieprzespanej nocy.

Na czczo, brzuch tak wciągnięty jak zawsze %-). Jak ważyłem 50-parę kilo parę lat temu to ile mogłem mieć w talii? %-) Coś koło 6X. Czysta dieta i nic nie poszło w oponę. Co do paska, to do obojętnie jakiego muszę ze 3 dziurki dorobić, więc kijowo z tym akurat. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-04-06 19:36:24

[...] belissa Picie:woda,herbata zielona i owocowa,kawa,pokrzywa Miska trochę przekłamana - od wczoraj zamiast chleba schulstad jem razowy owsiany(którego tu nie znalazłam) i mam brzuch jak balon. Na opakowaniu pisze, że może zawierać laktozę. Myślicie,że to może być przyczyna?Po mleku mam dokładnie to samo - owsianka na mleku na śniadanie i cały [...]

[...] bo ja na różnych zajęciach fitness też robiłam "plank" i też grubo ponad minutę trzymałam. W lustrze wydawało mi się, że wszystko jest idealnie, bo ciało jak deska równe, brzuch napięty, ale dopiero tutaj poczytałam jak powinien wyglądać prawdziwy plank i jak się go poprawnie robi. Zastosowałam się do wszystkich rad i mój czas rypnął w dół o [...]

[...] piątek wyjeżdżam więc miska nie będzie przez weekend liczona, ćwiczeń tez nie będzie. I teraz mam zagwozdkę - od tyg piekę własny chleb, jem go prawie codziennie i znów mam brzuch jak balon. Maskara po prostu. Wydaje mi się, ze to od tego, innych winowajców nie widzę. Warzyw jem mało, więc to odpada. [...]

Trening B. A. Martwy ciąg 10*35 10*40 10*40 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10*10 10*15 10*15 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10*25 10*25 10*30 C1. wypady 16*8kg/sztangielka 16*8kg C2. uginanie nóg leząc 10*7 10*8 10*9(sztabka) D. pompki z nogami na bosu 9 Poza tym jeszcze(znowu pokręciłam treningi): wznosy z opadu 1*5 [...]

O, to bardzo możliwe z tą kapustą - kilka dni nie jadłam i od razu płaski brzuch. A najgorsze, że dobrze zapycha jak głód przyjdzie :-D Widzę, że jesz też marchewkę - wydaje mi się, że nadmiar surowej może czasem źle działać.

Dzień 35 23.02 DNT Picie: woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,zielona herbata Suple : magnez Miska : czysta nieliczona Dzień 36 23.02 DT 1. Martwy ciąg Sumo 10*50kg 10*50kg 10*50kg bolą mnie dłonie , muszę się rozejrzeć za paskami 2. wyciskanie hantli na ławce skośnej 10*7kg 10*7kg 10*7kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10*25 [...]

Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f6c1b92db85459eb14d76890a653883.png Biodra nadal stawiają opór, uda też mi się ni podobają;( Dobrze, że brzuch spada:) Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-03-29 09:07:23

wczoraj high carba sobie zaplanowałem, zdążyłem zjeść naleśniki i mięcho z kapustą i tak mnie zaczął brzuch skręcać że nic do dzisiaj nie tknąłem

Stacjonarny to nie to samo... Może i lepiej utrzymuje tętno, ale siły wyciąga 'manualny', że bajka. Przede wszystkim pracuje cały tułów mimo, ze tego 'nie widać' (skosy, brzuch, prostowniki - utrzymanie równowagi).