brzuch

No Duszek, dobry brzuch, chyba nie masz wątpliwości co do tego. Ja byłbym z takiego zadowolony.

taka masz genetyke ciezko bedzie z tym cos zrobic natomiast brzuch i najszerszy dobre

to ja tez sobie wkleje BRZUCH BEZ NAPINANIA NA LUZIE JEST bylo to w czerwcu br. bf ok 7% takze ladnie bylo z przypinka wygladalo to 100% lepiej ale nie mam z napeiciem foty

ja robię brzuch opierając się o zasady ABS II (robię najpierw wariant unoszenia nóg, potem spięć na górne części brzucha). Wygląda mój brzunio w sposób następujący Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-09-08 16:46:26

a moj brzuch macie w profilu

A to mój brzuch

sog za nick i brzuch sog lokvrwa

Hutnik brzuch to jeszcze ale łapy ---> mogłeś wstać chociaż do zdjecia może byś lepiej wyszedł i spiąć łapy jakoś jak chłop a nie siedziesz jak kura na grzędzie i psuje to całokształt :) A reszta to po songu

Brzuch wygląda bardzo estetycznie i o to chodzi!

moj brzuch

ten oto brzuch wygrał już jeden konkurs :D

zalezy czu masujesz redukujesz czy trzymasz wage , moim zdaniem na masie najlepiej robic brzuch z ciezarem zeby troche go rozbudowac a pozniej w czasie redukcji po treningach silowych wrzucic absII 2-3 razy w tyg ps do ktorego pozimu doszedles ? bo koncowe 2 sa juz hardcorowe pozdrawiam Zmieniony przez - izio1 w dniu 2009-10-26 22:35:39

To i ja wkleje na spadkach, brzuch z wczoraj.

agnes4869, trzymam kciuku... seb28, jak zwykle pozamiatałeś... Ale brzuch może być jeszcze lepszy, co poprawi efektPzdr..

agnes4869 brzuch świetny, ale reszta za chuda

http://alejuc.webpark.pl/brzuch/miesnie2.jpg mnie wyglada na poprzeczny ;> moze co nieco zahacza to kółko i o skośne. :D mam ja racje? :P :)

Hej! Jestem nowy i pomylałem,że wstawie zdjęcie,bo co mi tam. Mój brzuch aktualny,teraz siedze na masie od miesiąca to bruzdy to nie są już rewelacujne jak na rzeźbie :) Widać coś chociaż?heh

ja ćwiczę brzuch cały czas od kilku lat co drugi dzień. A dieta różnie, zależy od tego jaki mam cel. A ta fotka nie była robiona na rzeźbie, trochę zalany na niej jestem. W lipcu wrzucę nową, wtedy może będzie lepiej. Może jakieś żyłki będzie widać

nie wiem czemu poprzednie fotki nie weszly...;/ Moj brzuch :)

giluck jak robisz brzuch?:)