SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch nie

  • Brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.brzuch.sfd.pl/ Chcesz zrzucic tluszcz, to zagryz zeby i lec Aerobiczna 6 Waidera - http://www.sfd.pl/temat144665/ polaczona z dieta redukcyjna. zajrzyj ogolnie tu, mogles poszukac, nie Ty pierwszy pytasz:) http://www.sfd.pl/temat178920/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2005-01-08 23:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na powiekszenie lap

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. STOSUJEMY [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2004-04-25 14:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chleb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli na "wydęty brzuch" chleb nie wpłynie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2016-04-20 23:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzrost Cwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki. A moze znacie jakies cwizenia na brzuch ktore nie hamuje wzrostu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2015-02-24 20:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    ta jak robie brzuch to koncze nawet przed 1 czasami. Problemow nie mam tylko gorzej sie potem wstaje rano o 13-14 Musze jednak zmienic pore treningu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2008-07-07 14:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOLĄCE PLECY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jest bardzo złe, nawet jeśli się nie wraca po przerwie. Radzę tak jak Georgu. A jeśli się uprzesz to ewentualnie taki podział... PON Nogi Brzuch WT Klatka Tric CZW Plecy Bic PT Barki Przedr POZDRO

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 2007-12-06 21:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam za bardzo pomysłu na ten brzuch więc jakieś brzuszki itd ;D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2015-02-02 22:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam za bardzo pomysłu na ten brzuch więc jakieś brzuszki itd ;D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2015-02-02 22:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żeby poćwiczyć dolny grzbiet. Dobre ćwiczenie to poziom 8 ze Skazanego na Trening, tu jest link: http://www.youtube.com/watch?v=lVU8_c3Mp30 Osobiście próbowałem i zauważyłem, że nie tylko działa na dolny grzbiet, ale też na brzuch

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2011-12-02 16:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czekalada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zalezy od ciebie mam kumpla startuje w zawodach to on na masie ma 6-7 normalnych posilkow + dotego jezeli ma ochote to w miedzy czasie je slodycze zelki co popadnie wiadomo brzuch rosnie tluszcz zalewa ale potem redukcja i jest spoko. Ja nie polecam takiego sposobu zycia poniewarz potem na redukcji bedziesz miec depresje przez slodycze xD, ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2014-03-23 16:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudy brzuch bez utraty masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpowiednia dieta i trening, ale nie tylko na brzuch

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2010-04-06 17:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego...?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    spróbuj nie robić szybko tylko powoli opuszczaj i podnoś sie.może to coś da wtedy to sie czuje brzuch

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2006-02-21 18:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po 1 na zdjęciach nie widać znacznej różnicy, ale jeśli subiektywnie czujesz wieczorem, że masz większy brzuch to moim zdaniem jest to spowodowane nagromadzeniem gazów/wzdęciem (nazwij to jak chcesz). Spożywaj małe porcje w regularnych porach i unikaj jedzenia wzdymających rzeczy. Myślę, że to rozwiąże twój problem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2016-03-23 14:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kcal?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyliczyles zapotrzebowanie kcal - i teraz jezeli brales pod uwage wysilek fizyczny (silownia, aeroby, cokolwiek innego) to masz rozne wyjscia jezeli nie jestes w poczatkowym stadium przygody z silownia/dietetyka itp to ciezko Ci bedzie jednoczesnie rozbudowywac m.m. i palic brzuch z okreslonych partii ciala

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2008-03-26 19:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIŁA CO RADZICIE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak bys umialczytac to mam napisane w profilu a6w wziolem sie za brzuch bo go wczesniej nie meczylem i sa tego skutki bardziej przykladalem sie do klatki . a ty myslisz ze jestes duzy to juz mozesz wysmiewac innych

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2009-02-16 11:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIŁA CO RADZICIE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co mnie obchodzi A6W i brzuch? Mówię o stażu treningowym, 10 miesięcy to krótko i to bardzo. A MASZ W PROFILU 10 MIESIĘCY: "cwicze juz tyle czasu a jesli chodzi o sile jest strasznie slabo" Nie ma co cudów oczekiwać. Zacznij robić przysiady, martwy ciąg = dobry plan treningowy, to siła pójdzie. Inaczej zmień sport na inny. Tyle mogę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2009-02-16 11:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mniej więcej ułożyłem sobie diete redukcyjna ale mam problem z węglowodanami nie wiem z jakich produktów moge ich najwięcej uzyskac. Więc jakie cwiczenia na brzuch?I czy jest mozliwosc dorzucenia jakiegos zestawu na klatke piersiowa? Zmieniony przez - Valdek w dniu 2013-02-12 19:20:55

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2013-02-12 19:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cwiczy sie cale cialo a nie brzuch czy klatke tylko, wegle to : ryze , kasze, makaron ciemny czy chleb razowy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2013-02-12 20:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW do oceny (na redukcję)

    Post
    Trening dla początkujących

    Przydałaby się ankieta uzupełniona bo nic o tobie nie wiadomo. Brzuch wystarczy 2x w tygodniu na koniec treningu, w osobny dzień to strata czasu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2016-11-02 17:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie clomidu

    Post
    Doping

    Mam jeszce jedno pytanie mze bedziecie wiedziec czesto na siłowni mnie brzuch boli to chyba zoladek i jeszce czesto po treningu chce mi sie wymiotowac a od paru dni jestem strasznie oslabiony i na nic nie mam smaku Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2010-03-10 14:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)