bryczesy

[...] ze jogurty są zdrowe itd. eh;/ Muszę postarać się jako ułożyć dietę na więcej tłuszczy, a mniej węglowodanów. Kiepska w tym jestem. A orientuje się ktoś co mogłabym ćwiczyć w domu by polepszyć moje tragiczne ciało, szczególnie uwzględniając brzuch i tzw. bryczesy? Chciałam zacząć ćwiczyć z Jillian Michaels 30 dni shared. Czy to dobry pomysł?

W Opolu nie będziesz - mogła bym wtedy pokazać jak to się robi... no wlasnie:/ moze ja musze te boczne jakos cwiczyc? bo posladkowe mam git tylko bryczesy sa z tluszczu okropne

ja mam gena po mamie od pasa w dół (tuste kolaniska i bryczesy) i od pasa w góre po tacie: plecy, ramiona feldmarszałka ino medali se naprzywieszać, cycki tyz po tatusiu i brzuuuuuuuuuuuuuuch... za brzuch tatusia kocham baaardzo :-)

[...] błędu pomiarowego. Bo tak, stało w regulaminie żeby mierzyć w najszerszym miejscu.. A u mnie to wypadło dość nisko, bo mi się zawsze tak na granicy bioder i ud robi - to bryczesy chyba? Po zdjęciach widzę, że trochę urosło, ale wyżej niż mierzę @-)@-) A jeśli chodzi o żarcie, to jestem mega szczęśliwa, matka mi zawsze do głowy tłukła, że mam [...]

ciekawy temat, a jaka fota uuuu http://www.sfd.pl/Bryczesy-t416554.html lece spać dobranoc. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-25 02:05:54

[...] żarełko czy mogę prosić o jakiś plan treningów czy sama mam coś znaleźć i wrzucić do oceny? moje cele to wysmuklenie nożyn usunięcie tłuszczy z dupy i te francowate bryczesy, i wiadomo ogólnie żeby było ładnie Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-08-23 10:33:02 trochę mało kcl i ww dorzucę jeszcze coś i dopiszę Zmieniony przez - [...]

heh, wysusz nastapił głównie w cyckach ;-) Na nogach dalej cellulito i sadełko. Dupka mniejsza, jakby mniejsze bryczesy ;-) Tłuszczyk nad kolanami nie do ruszenia, niestety. Ogólnie nice, jak dla mnie. Podoba mi się i ćwiczę dalej ;-) zdaje mi się że przez urlop jakoś sflaczałam na ciele i umyśle, he he.. jak tylko się wyśpię ruszam do dzieła. [...]

[...] nie pomyliłam ... ledwo się poruszam...widać w plankach że coś nie halo bo jakoś krótko ... a prostowanie tułowia robiłam z zagryzionymi zębami @@-) +Trening na uda Czuję zmianę w udach w sensie nie ma tego galatu już tzn jest ale nie tyle co było }:-( jakby bryczesy mniejsze się robią jutro sie pomierzę bo zawsze zapomnę o tej czynności }:-(

[...] na moje wcześniejsze pytania podaję też moje wymiary z lutego i z początku sierpnia pod biustem 74 /70 pas 69 /66 pępek 80 /73 biodra 94 /93 bryczesy 95 /95 udo 56.5 /58 czyli z góry zeszło a z dołu przybyło a najbardziej zależy mi na dole bo góre mam chudą i tak przez pół roku naprawde ciężkiej [...]

[...] efektu wow nie będzie. Już na starcie miała ładną sylwetkę ;-) A zmiany są. Może znikome między zdjęciem 2 a 3, ale 1 i 3 już się różnią: -głowa boczna czworogłowego uda się zbudowała -fałdka pod pępkiem się zmniejszyła -barki za to powiększyły - tzw bryczesy się wygładziły. Ale ja się tam nie znam %-) Lecisz Bejbi dalej, ja Ci kibicuję! };-)

Tylko zadnych wykrokow prosze,bo kiedys probowalam i kolana nie wytrzymuja, serio probowalam kiedys. Boje sie i tak zeby od tych przysiadow mi nie poszly znowu. Dzieki za slowa otuchy i za te komplementy-karmisz moja proznosc Majtasy tez mi sie podobaja. Posladki nie Najbardziej denerwuja mnie te moje "bryczesy"

[...] 34 lużne a dół 40 ciasna %-) przeszlas operacje plastyczna wymiany bioder? niet tylko siłownia i jak w tamtym roku na siebie patrzyłam to się dziwiłam, że ludzie jakie ja mam wąskie biodra, bo nie byłam przyzwyczajona do takiego widoku plus zawsze bryczesy spore PUSH hmm w dzienniku miałam coś starego ale to i tak było już w tłustszym okresie

poza tym mowie: dziennik treningowy, a u tej jeden 2 strony uzalan, jakie to ona ma bryczesy, bo gruszka... nie wiem z ktorej storny %-)

Brałam tabletki x lat i zawsze byłam szczupła, dopiero jak zaczęłam kiepsko jeść to przytyłam. Prawie wszystko odłożyło mi się w nogach i zrobiły "bryczesy" więc obwód bioder się zwiększył. Próby odchudzania nic nie dawały więc odstawiłam tabsy w nadziei, że coś ruszy, ale póki co jest bez zmian :/

no hehehe w domu, w aucie, na mp3 wszędzie gdzie sie da słucham tego hehe ale to tak jest, jak sie szybko wkręci to jakiś czas nie daje spokoju, a później szybko przechodzi i to nie tylko piosenek sie chyba tyczy w ogole karnet mi sioe skończył i pare dni off, zazwyczaj 3-4 wytrzymuje, jako ze nauki teraz troche to może cały tydzień off będzie, [...]

Proszę o usunięcie : http://www.sfd.pl/Bryczesy-t416554.html Dziękuję Zmieniony przez - mariqa w dniu 2016-06-17 23:08:54

uda, i boczki. Moze tego nie widac, bo zdjecie zostalo uciete i nie wiedzicie jak te uda wygladaja z lydkami, mam straszne te uda, do tego tzw bryczesy, ktore mnie bola podczas biegania. A moja dieta to ok 1500kcal dziennie spokojnie bedzie. Tak jak pisalam, nie jesm tylko ziemniakow, makaronow i ryzu bo nie lubie, do tego slodyczy i napojow [...]

Yyy jakie bryczesy? Ty nic nie masz. Tak swieze owoce lepsze, a jak sie upierasz przy nabiale to kup mniejsze opakowanie i wtedy nie bedzie sie marnowalo. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-04-20 13:06:47

Dzięki dziewczyny , nie będę panikować z jedzeniem obiecuję :) A ćwiczę, bo lubię choć narazie jest to orbi,bieganie i różne cardio to uwielbiam ćwiczyć ... i chciałabym mieć porządną sylwetkę ...a schaby mam ...chodzi mi o bryczesy i pupę -to jedna wielka galareta...choć jest dużo lepiej niż 8 miesiecy temu...

[...] zrobić :) Tylko jak to zaplanować, by najpierw stracić tłuszcz, dopiero później mięśnie :) Wcześniej nie wspomniałam, że moją największą zmorą są uda, boczki i olbrzymie bryczesy A więc streszczę moją przygodę z siłownią ( z góry przepraszam jak będę przekręcać nazwy, średnio się znam :) Najpierw 10 min rozgrzewki na bieżni Maszyna na [...]