szczupła gruszka -> wysportowana sylwetka

Yyy jakie bryczesy? Ty nic nie masz. Tak swieze owoce lepsze, a jak sie upierasz przy nabiale to kup mniejsze opakowanie i wtedy nie bedzie sie marnowalo.

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-04-20 13:06:47

O rany. Jak czytałam pierwszy raz Twój post to myślałam, że naprawdę masz duże dysproporcje i koszmarne nogi, a tu wyskakuje na zdjęciu taka sarenka. Za dużo się zdjęć modelek naoglądałaś, skoro dla Ciebie takie nogi to powód do użalania się nad sobą.

Nie użalam się nad sobą :) To chyba nic złego chcieć iść do przodu, udoskonalić ciało? I tak jak pisałam - nie chcę iść w stronę chudych "modelek". Chcę wyglądać zdrowo, podziwiam mięśnie u kobiet.
Kurcze, nie demotywujcie, nie hejtujcie.. Na zdjęciu nie da się tego może tak pokazać.. Ja wiem, że jest ileśtam kobiet mających "gorszą" figurę jak ja. Ale mi nie chodzi o to, by być jak ktoś, albo lepszy niż ktoś.
Lubię ruch, aktywność.. Chcę to po prostu robić z głową, żeby widzieć też efekty. To samo się tyczy odżywiania.

Dziękuję za rady dot. zmian w jadłospisie i za konstruktywną krytykę:)

Myślę że zarówno nogi jak i ten "tył" mogą wyglądać lepiej. Będę wdzięczna za wskazówki - wprowadzę je w życie i postaram się ich trzymać :)






Zmieniony przez - Opera w dniu 2015-04-20 14:04:02

i jak na moje oko, ty nie jesteś żadną gruszką!
opis twój jest nieadekwatny do tego, jak naprawdę wyglądasz. Wiele kobiet takiej sylwetki startowej możeci tylko pozazdrościć!
i zamiast płakać nad tym, jaka naprwdę nie jesteś, wieź się w garść i zacznij działać na siłowni! do sukcesu niewiele ci brakuje

btw - mój rewers wygląda podobnie i generalnie uważam się za kobietę BEZ problemu z cellulitem.

Okej! Dziękuję za motywacje! Dziewczyny, naprawdę, nie płaczę, nie użalam się!!

Pytam: jak to robić z głową? :)

2 razy w tyg wieczorami mam po 1h fitness. Czy w te dni rano chodzić na siłkę? Jak najlepiej rozdzielić partie? Czy robić osobno cardio (bieganie, orbitrek) czy bezpośrednio po siłowych.
Tak jak pisałam w pierwszym poście - mam siłownię dostepną codziennie rano. sobota po południu, niedziela cały dzień. W razie czego w domu mam sztangę i hantle. Jest czym ćwiczyć, ale nie chce tego robić "na pałę" :P tak jak dotychczas ;)

Zmieniony przez - Opera w dniu 2015-04-20 14:38:54

Poczytaj sobie to
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html
Myślę, że dużo Ci się wyjaśni

wyszukaj sobie treningu dla początkującej Lejdi (wpisz w google lub znajdź wątek, który w tytule ma słowo: biblioteczka, tam jest zbiór wszystkich potrzebnych linków do treningów i artkykułow, ronież do tego "Co jedzą Lejdis), a przede wszystkim, musisz zacząć więcej jeść....

Halinae dziękuje, przeczytałam właśnie! Będę na pewno do tego wracać :) PUSHhard dziękuję również !