brokuŁy

U mnie 5 dzien,strasznie mi slabo i przynam sie ze troszke modyfikowalam czesciami moja diete,ale mam nadzieje ze to niczemu nie zaszkodzi;).Zamiast bewsztyka jem piers z kurczaka,zamiast szpinaku brokuly.Kurczaka zjadam z lyzka sosu sojowego ostrego.Zuje gume,Wczoraj niestety wypilam 2 herbatki "figura2" myslalam ze mozna a jednak [...]

Dzis dzien czwarty i czuje sie slabo jak noworodek... co do tej diety, to nie wierze absolutnie, ze drobne modyfikacje moga zniweczyc efekt, bez przesady!!! Wiec ja doprawiam troche te befsztyki i salate, glownie ziolkami, szpinaku nie jem wcale, wcinam brokuly i brukselke i staram sie zachowac zdrowy rozsadek...pije duzo herbaty pureh i zielonej, [...]

Dziś mój ostatni dzień diety i mam sporo przemyśleń na jej temat, niekoniecznie pozytywnych. Chcę się właśnie z Wami tym podzielić. Widzę efekty, ale mam duzo ale. Nie miałam sporo do zrzucenia, ważyłam 57 przy wroście 164 a teraz waże 54kg, w pasie 5cm mniej, w biodrach 3cm, w udzie 2cm. W drugi dzień diety zaczełam ćwiczyć (wcześnej długo nie [...]

Po wiątecznym folgowaniu i doprowadzeniu się do stanu niedpouszczalnego w czasie zimy, zaczynam od jutra tę kopenhaską. Na razie jestem na etapie lektury wypowiedzi na forum i...listy zakupów. Wiem, że na pewno zrezygnuję ze szpinaku, bo go poprostu nie znoszę, ale czytałam, że mogą być brokuły (na szczęście).

Olia , mnie też jest raźniej Aniu , ja mam w domu "jeść aby schudnąć". Wszystko to, co znajduje się w internecie jest oparte na tej ksiązce. Właśnie zjadłam gotowane udo z kurczaka i brokuły. Nie jestem głodna , ale bardzo osłabiona. Piję mnóstwo wody.

joggera nie ma, ale z tego, co wyczytałam tutaj, to szpinak na brokuły tak, ale na kalafiora nie. I ogórków nie ma w tej diecie,nie wiem, czemu, pomidor gdzieś pozwolił jogger zastąpić papryką, ale chyba nie jako dodatkowy dodatek do sałaty. yarotm, i żadnego piwka w ogródku? 88-0 oooo, biedaku!!!

ja tez wysiadam z pociagu do kopenhagi. dzisiaj po posilku - befsztyk i brokuly , wymiotowalam... a poniewaz bylam poza domem i juz nie mialam nic "swojego" dietowego to zjadlam obiadek u cioci... chyba moj organizm za bardzo sie buntuje na ta diete... postanowilam ze zostane przy porannej kawie i grzance a potem 2 posilki dietowe [...]

witam, no tyle dni już za Wami -ja piąty, czuje sie super, walnęłam parę tabletek magnezu, serce ok, nogi jakies ciężkie tylko, słoneczko przyświeca z rana-Superowo, w sumie mnie nie ciągnie do lodówki, cieszę się tym jedzonkiem z diety..dziś rybka i befsztyk, więc full wypas, a ta marchewka na śniadanie więc wcale nie straszna, wiem, że jeszcze [...]

MateoPL - TRZYMAJ SIĘ!!!!!!! I przeczytaj coś więcej...masz ponad 200 stron informacji na temat tej diety( przeczytaj pierwsze 30 i bedziesz miał całkiem dobrą wiedze).Nie spodziewaj się swietnych efektów typu 10 kilo.5-6 mniej więcej na tym sie chudnie.Jesli tak jak ja uwielbiasz szpinak to zastępuj go innymi warzywami typu sałata,brokuły.Jak [...]

heya....ja od tygodnia ograniczyłam jedzonko...i dziś 1 dzień na kopenhadze....brokuły zamiast szpinaku....+ 2 jaja + pomidor ledwo zmieściłam....ale jak narazie looozzz :)

Kurcze, nie pokazała mi się moja pierwsz wiadomość i naskrobałam jeszcze raz. I teraz sa dwie. Ojjj, mądreńka jestem... :((( Sorki :)))))) Ojjjj, to efekty piekne Już mnie to podbudowało. Hmmm, to chyba faktycznie dam sobie na wstrzymanie Zreszta juz teraz mi burczy w brzuchu, ale nie wezme nic do ust, o nieeee ))) późno juz :) Mięsa [...]

Tak jak mówiłam od dzisiaj zaczęłam diete Wszystko poszło dobrze. Zamiast szpinaku - brokuły i wcale nie jestem głodna Był tylko problem z befsztykiem, bo w sklepie nie mogłam dostać mięsa wołowego... Nie miałam wyjścia i dzisiaj zjadłam piersi z kurczaka. Wiem że wołowina lepsza , bo zawiera L-karnitynę , ale jak jeden dzień zjadłam inne mięsko [...]

Ja tam wole brokuły, szpinaku nawet nie smakowałam i nie zamierzam,a brokułki są pycha!

Jakos przezylam te brokuły, ale prosze kogoś o odpowiedz bo noe spieszy mi sie do następnego razu, a przeciez to juz jutro. Offca78 zaczelysmy prawie w tym samym czasie wiec mam nadzieje ze bedziemy szly przez to razem, alt TRZYMAM KCIUKI ZA WSZYSTKICH!! Dogo gratulacje-tylko pozazdrościć takiego wyniku!

Jadziu ja brokuly jem gotowane w wodzie. I po prostu je sole. tyle. to samo z miesem, czyt. kurczakiem bo innego nie przelkne- tylko z wody.i sol.

Jadzia lepiej tego nie rob, co innego usmazyc na odrobinie oleju, a co innego dodac maki (w postaci bułki) do brokułów. Lepiej sobie dopraw sola ziołowa i pieprzem. Wytrzymaj, i tak masz luks bo jesz brokuły a nie szpinak. Jak sobie przypomne te krowie lajno bez przypraw. Ufff

Witajcie :) Dołaczam do grona kopenhaskich męczenników... Rok temu stosowałam te diete, która trochę zmodyfikowałam, zeby była bardziej "zjadliwa", schudłam 7 kilo, potem przybyło 1,5 i tak od roku ja trzymam, raz jest lepiej raz gorzej tzn +/- 2 kilo, ale generalnie trzymam wagę... Diete bardzo dobrze znosiłam, może dlatego, ze uzywałam [...]

Przypomnialam sobie, ze mialam sie zapytac o cos. Wiem, ze mozna zastapic brokuly szpinakiem i odwrotnie, a czy mozna zastapic czyms jeszcze innym?

W Lidlu świeże brokuły po 2zeta za poł kilo

U mnie w biedrze jeszcze brokuły 500g za 95 gr