brat

[...] się oczyścić głowę ;-) 30.07.2018 Jako, że przerwa od treningów, mega słaba kaloryczność to postanowiłem zrobić dziś FBW. Tym bardziej, że miałem kompana %-) Mój młodszy brat zdecydował się, że pojedzie z nami na trening żeby spróbować %-) Wiec towarzyszył mi i zrobił dokładnie ten sam trning co ja tylko na mniejszych obciążeniach ;-) Siady [...]

Akurat brat z dziewczyną nas odwiedzili u ciotki %-) nooo pięknie, ciocia zaufała, zostawiła mieszkanie i pieska pod opieką, a tam melanże się wyprawiają :-P

Wracam po weekendzie u rodziców :-P Wypoczęty, odświeżony, pełen energii %-) Na wieś pojechaliśmy w piątek. Brat zakupił sobie nową konsolę, więc piątkowy wieczór upłynął pod znakiem potyczek w fife %-) Pograliśmy troszkę, podjadłem pierogów z truskawkami, zupa jarzynowa- typowo domowe jedzonko. Sporo warzyw, a nie zbyt duża dawka kaloryczna ;-) [...]

[...] Po pracy próba odespania czegokolwiek. Niestety koledzy, którzy mieli wolne już się obudzili, więc co jakiś czas telefony i smsy %-) Nie dali zbytnio pospać %-) Piątek mój brat przez Kraków wracał z praktyk studenckich ze Stargardu Szczecińskiego. 22:36 pociągiem przyjeżdżał do Krakowa. Niestety moje aktualne warunki socjalne nie pozwalają na [...]

[...] że muszę jednak zrobić deload bo niestety ciężko już progresować na tych kaloriach... Przy pkazji spotkania na treningu zrobiliśmy przegląd formy :-)) Później odwiedził nas brat z dziewczyną, więc wpadła picka ;-) Wczorajszy stejk /SFD/2021/4/11/f64c579fd7454d3bb4bda2c986f8f703.jpg Wczoraj pospacerowaliśmy i zażyliśmy witaminy D :-) [...]

[...] a jutro znów do pracy. Ale zostało 3 dni pracy i lecimy na wczasy. Jest to coś co trzyma mnie przy życiu i wyglądam jak dziecko Mikołaja. Jutro u ciotki odwiedza nas mój brat ze szwagierką więc wleci pizza + jakieś delikatne alko. /SFD/2021/9/23/506c9e129ef54048a852107f3180d319.jpg Do tego zamiast cardio zrobiłem jeszcze trochę box squatów [...]

Wypiekane było 4 placki %-) Akurat brat z dziewczyną nas odwiedzili u ciotki %-)

My 12.10 rocznica ślubu Rodzice 14.10 rocznica ślubu Brat obrona pracy magisterskiej ;-)

[...] Całkiem spoko wyszedł, bo i Sylwester i Nowy Rok nie był jakiś mocny. W Sylwestra oboje byliśmy z żoną w pracy do 15, później szybkie sprzątanie, gotowanie i o 20 by u nas brat z dziewczyną. Trochę podjedliśmy, kilka drinków i posiedzieliśmy gdzieś do 3-3:30. Nowy Rok cały dzień w łóżku. Obudziłem się o 8:30, "odgrzałem" zapieksy, które zostały [...]

[...] ratowało podczas pandemii, i które nie dało się zamknąć w tamtym czasie :-)) Miło było tam gościć :-)) Po powrocie szybkie jedzenie, ogarnięcie się i później odwiedził nas brat z dziewczyną. Wpadło kilka drinków, burgerek, ciasto. Nie przepadam za alkoholami smakowymi, ale młody przyniósł urodzinowego Jack'a Daniel'sa miodowego i polecam :-)) [...]

[...] OHP From Pins: 41kg/7x4 GHR: BW/13/11/7 Tate Press: 15kg/8x3 Przerzucony: 7 853 kg (+158 kg) Cardio: 55 min 2 dni wolne od ostatniego treningu. W sobotę wieczorem byliśmy z bratem na żeberkach, więc wpadło trochę żeberek, trochę skrzydełek, frytki, piwko, kilka drineczków. W niedzielę odwiedzili nas rodzice i znów brat ;-) Wczoraj znów z [...]

[...] wychodzeniem z pracy, ale może uda się dogadać z jedną ciocią na takie okazyjne opiekowanie się małym w awaryjnych sytuacjach My jestesmy sami w miescie. Takze musimy sobie radzic. U nas też podobnie. W sumie mamy dwie ciotki moje, ale nie zostawił bym z nimi dziecka %-) No i pozostaje mój brat z dziewczyną i to bardziej prawdopodobna opcja %-)

No i pozostaje mój brat z dziewczyną i to bardziej prawdopodobna opcja %-) nie pracują? :-O :-P

Pracują :-P Chociaż żona pracuje zdalnie, więc :-D A brat z dziewczyną też mogą zdalnie :-P

[...] perełki były ukryte -> np. dzięki gh odkryłam m.in zespół Rush i ich album 2112, ktory serio na długo sie do mnie przylepił. na gitarze grać nie potrafię, ale u rodziców gdzieś się kurzy akustyczna. ja nigdy cierpliwości nie miałam, mój brat bardziej. masła, o których piszesz przetestuję jeszcze - niech tylko pozbędę się tego obecnego ;).

Piórko warto dodać aby brat w całości, kiedyś poprosiłem aby mi plastry pokroila to się tak skleily że nie dało się odseparować. Fajne makro ma też ser Hit z Ryk. Bodajże 13 /100 Fatu co przy zwykłym gdzie jest 27 znacząca różnica a topi się znacznie lepiej niż piórko.

Każdy kiedyś zaczynał. Pamiętam jak swoje początki miałem, to więcej gadałem z partnerem treningowym - bratem, niż trenowałem, co jeszcze się skupiało mega na każdym powtórzeniu i brat musiał liczyć powtórzenia, bo bym się pogubił %-) Solaros, jak wygląda u Ciebie suplementacja b-alaniną? Cały czas lecisz czy robisz przerwy? Zmieniony przez - [...]

[...] do nich /SFD/Images/2015/11/23/9fa8a8c5f4484a36991ad3184c80e9d0.jpg Do tego doszło zawieszanie dziennikarzy za zadawanie nieodpowiednich pytań. Polska wchodzi na nowy etap w swojej najnowszej historii. Gdzie krajem rządzi 1 człowiek, któremu do króla daleko, pomimo że brat leży z krolami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-23 16:29:19

Zoltka to tluszcz, a tluszcz jest zly :D Nie znasz tego? Moja mamusia mowila, jak mozna tyle jajek jesc. Bratowa mawiala, bedziesz bezplodny od tych jajek. Brat mawial, ze 6 jajek to maks na tydzien. Czyli cos w tym jest wg. tuby propagandowej ;D

Faktycznie aparycja chyba podobna do patłyka007 tylko że forma solarosa dużo lepsza niż u najprawdziwszego naturala na świecie xD 'to jest mój rodzony brat ale z innej matki' %-)