brat

[...] 6,25kg francuskie dwurącz siedząc 10x10kg/7x11,25kg Dzisiaj znowu w domu, więc wszystko ze sztangielkami. W wyciskaniu w drugiej serii mogłam wycisnąc więcej powtórzeń, ale brat mnie rozproszył, wrr. @-) Poza tym, chyba nie lubię ćwiczyć tricepsa. %-) MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, migdałami, kakao 2. Dwie kromki razowca, masło, ser [...]

roboty nie macie gnoje a hajs na suple zawsze macie :-D Ja to nigdy hajsu nie mam , przep******i się zawsze wczoraj 30 zł poszło na koncercie dobrze ,że jeszcze brat był to postawił wejście i browara jakiegoś bo bym pewnie 2x więcej zabulił :-D

Ludzie są zapatrzeni w USA, twierdzą, że jak przyjdzie coś do czego to nam wielki brat pomoże, a prawda jest taka, że mają nas w dupie bo nawet wiz nie chcą ściągnąć Polakom ;-) A co do partyzantki to mógłbym w takowej być, robiłbym rozpierd.... na wsiach %-)

Mam ostatnie pytanko - niby mam te sztangielki w domu,ale w tyg. zabiera je brat do akademika i zostaje z samymi ciezarami, dlatego musialbym dokupic kilka rzeczy i tutaj pojawiaja sie pytania: - czy jest mozliwosc kupienia tylko tej metalowej rury (nawet nie wiem jak to sie nazywa) %-) - czy ciezary domyos beda pasiwac na kazda rure, czy tylko na [...]

Relacja - cd. W końcu ruszyli :-) Czołówka jak zwykle: co sił w nogach ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a413ce6b5784b9d839061435ce13a60.jpg Ale każdy biegł swoim tempem - w końcu 21 km to nie przelewki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e0f9fb5d4864f03966e03242a50f77e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b67f2d6fb274896858e9e7ff485ba31.jpg No, to w tym momencie ja [...]

[...] to ja dziekuje :-P Musze zdecydowanie zmniejszyc porcje :-D Trening dzisiaj spoczko, szkoda tylko ze nie udalo mi sie dluzej pobiegac, musialam sie zmywac z silowni bo brat robil dzisiaj nogi i szybciej skonczyl a nie mialabym transportu gdybym z nim nie wracala :-( No coz, przynajmniej wiem ze bez problemu dam rade przebiec 6 minut. Jutro [...]

Xzaar - dzięki bardzo :-) wiadomo, wynik sprawa drugorzędna, ale ten naprawdę mnie ucieszył i zmotywował biorąc pod uwagę ostatnie okoliczności :-) brat - to już kosmos - dla mnie (raczej) nie osiągalny. W niedzielę miał 38 min na dychę, tydzień wcześniej w Półmaratonie Warszawskim - 1:30:00. Maraton raczej nie dla mnie ;-) połówkę też musiałbym [...]

Tak jak przypuszczałem, ale czas ogólnie taki sam ;-) Brat 39 z sekundami %-) Wieczorem, albo jutro coś naskrobię i postaram się dać jakieś multimedia, przy okazji małej relacji z biegu. O relacji tv trudni mi coś powiedzieć, bo nie widziałem. Ale jak to zwykle jest - czołówka na głównym ekranie. Amatorów pewnie brak. I trudno się z tobą nie [...]

Orlen Warsaw Maraton - 10 km - relacja z biegu Emocję trochę opadły, trochę odleżałem (ale czuję nadal zmęczenie), więc pora coś napisać odnośnie OWM i biegu na 10 km. Przed biegiem Dzień (w zasadzie noc jeszcze) zaczął się dla mnie tradycyjnie wcześnie. Za wcześnie. Jak się obudziłem była 4. Próbowałem przysnąć, chyba nawet mi się udało, ale nie [...]

deka 10 tyg za krótko bo dopiero ok 6 się rozkreci na całość,test dłużej od nandro zawsze sie daje,winem lepiej kończyć cykl chocby ze wzgldu na obnizenie shgb i wejścia łatwiejszego w pct,wystarczająca argumentacja?a brat w tych czasach nie ma netu aby samemu zalożyć temat??

[...] ponieważ facet kuzynki żony od dwudziestu lat trenuje bjj oraz z tego co wiem biega. Liczę na wspólne biegi podczas wizyty o ile kobieta mu pozwoli. Kolejna sprawa to brat naszego gościa ostatnio został nowym prowadzącym "pytanie na śniadanie" z tvn? Nie mamy polskiej tv i tylko czasem u siostry rzucę okiem. Sprawdzę gdzie jest irlandzka [...]

Dzień 3 - 24.04.2014 (czwartek): Martwy Ciąg - 8(ok 50kg) 8(ok 50kg) 8(ok 50kg) 10(ok 50kg) Przysiady przednie - Kurdę dzisiaj znowu ich nie zrobiłem, brat nie miał czasu, aby mi pomóc. Mam materiał i spawarkę, aby zrobić ztojaki, ale moje umiejętności spawacza raczej są marne, więc nie będzie za stabilne. Muszę jutro coś wymyślić... Wyciskanie [...]

ja p******ę mój brat jest tak gruby już że neidługo zacznie wytwarzać pole magnetyczne Ile waży przy jakim wzroście?

Moj brat tez nie lepszy, 8 lat 137cm 55kg xD

btw wracam dzisiaj na chatę z 3 wrapami, szejkiem, 2 dzień z rzędu wp*****lam jak świnia i mój brat stwierdził że to niesprawiedliwe, że ja tak jem i wyglądam jakoś, a on też i jest spasłą kluską. Oczywiście druga strona medalu: 2 razy dziennie trening i to, że takie odpaly traktuję jako święto i zdarzają mi się coraz rzadziej vs codziennie [...]

ale hurwa nie ufać firmie Lubella. było napisane na tej mące pełnoziarnistej "idealne do pizzy i naleśników", a chuy, brat mi musiał pomagać obracać te naleśniki aby sie nie rozyebaly %-)

u mnie miał być DNT, a brat potrzebował partnera do tabaty, to zrobiłem 12 serii :-D

Obiecane zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37e6841241f34f9a9e8dd078c1d51d4d.jpg a koszulkę brat skwitował tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/342af4e2f95045759564da50f30c86ef.jpg ;-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-08-23 23:16:11

Moj brat nie jest wyznawca hwdp ,ale jak mu to opowiedzialam to niezle sie wkurzyl i on chce ta sprawe rozwiazac tak. Powiedzial ze i tak po takim czasie juz tego filmiku policja nie odzyska ,a jak pojde z matka zglosic to tymbardziej sie przestrasza i usuna ci co go maja.

Idź z tym na policje i nie kombinuj na własną ręke bo nic dobrego nie zdziałasz. Brat wróci za granice i dalej będą Cie nękać. Masz na przyszłość nauczke że z taką patologią nie warto się zadawać