brat

[...] tam miało być 1ćw. nachwyt, 2ćw. podchwyt. Nie bez powodu jest trening bez sztangietek, bo nie mam do nich dostępu;( Musiał bym mieć wtedy po 4 krążki z tym samym obciążeniem a mam tylko po 2, na kolejne mnie nie stać, bo to koszt ok. 200zł. No chyba, że mi brat z Anglii forse prześle, to by było gites, wiadomo sztangietki-większy zakres ćwiczeń

po pierwsze naucz sie czytac powiedzialem nie z calej gimnazjum tylko z 2gich gim po drugie ja nie mam 18 lat jak twoj kolega czy ktos tam po 3 to nie jest patrzenie ile mam w kablu tylko ocena sylwetki mi mierzyl kumpel raz raz brat zawsze tyle samo wychodizlo po czwarte jesli ci cos nie pasi opusc poprostu ten temat.

Fakt:) zapomnialem ze dieta jest istotna. Ale przy odpowiedniej diecie i zwyklych aerobach mozna zrzucic i to nawet duzo tłuszczu (oczywiście trzeba długo uprawiać aeroby -nawet rok) Moj brat biegajac tylko i stosujac diete zrzucil w ciagu 7 miesiecy 18kg. Moze dla niektórych to mało:)

kurva, z konta brat napisalem pisal z mojego kompa i sie nie przelogowalem Zmieniony przez - AdexN w dniu 2006-08-14 16:52:30

wszystko juz jest mniej wiecej ok. ja juz osobiscie zastrzezen zadnych nie mam ;) chwilowy co do rozpietek tez je mam w klacie bo w sumie sprzet ograniczony i przy 5 bede robil normalnie po 15 powtorzen na rozpietki i jakos daje rade, z tego co widzialem jak brat robil ;) pzdro powodzenia w HST mi wchodzi bardzo fajnie, nie zapomnij o SD ;)

[...] ze ja chudy jestem bo nie waze 120kg i nie mam brzucha jak opona. Tzn tylko babka mi tak gada. To ja jej mowie ze to ze ktos nie ma brzucha nie oznacza ze jest chudy. Moj brat ostanio dostal troche sadla - tyle ze ja juz bym koszulki przy kims nie zdjal, to babka gada ze Karolek sie TROSZKE poprawil ale i tak chudy . No i pretensje ze tlustego [...]

Ja nie mam tendencji do tycia a waze 110 przy niskim bf, na masie w granicach 120. Chyba inaczej rozumiemy tycie (tyje to moj brat lezac przed telewizorem zajadajac sie chipsami). Ja tez nie chcialbym miec BF na poziomie 3 % bo imo to jest rowniez przegiecie, tyle ze w druga strone. Natomiast nie wiem jak komus moze nie podobac sie ladna definicja [...]

[...] itp. Tymczasem ja od 6 lat nie bylem chory, nigdy mnie nic nie boli, nie mam zadnych nalogow. Nie mialem nigdy problemow z policja, nigdy nikogo nie pobilem bez powodu. Moj brat natomiast 3 razy w roku choruje, kilka razy nie mogl wstac po treningu siatkowki z powodu roznego rodzaju bolow, ma problemy ze stawami, pali szlugi, pije i na dodatek [...]

[...] powodów... Kamilos, mamy ze sobą dużo wspólnego. Ze mnie w domu sie wszyscy śmiali: "Ty na siłownię, przeicerz Ty nawet 20kg nie podniesiesz, hahaha" Tylko starszy brat mi mówił, że dobrze robię, chodząć na siłownię, a nie szukając okazji do picia itp. A teraz to nawet siostra się zainteresowąła siłownią pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

ja mam za 7 dni chociaz robiłem juz wcześniej bo brat- i poł rodziny na urlopy wyjechało i nikt by nie przyszedł

Witam Tak sobie myśle że takie zachowanie kierowców jest poprostu spowodowane naszą kulturą w której zakorzenione jest chamstwo itd. Mój brat który jest zapalonym rowerzystom powiedział że po powrocie z Belgii był zaskoczony wychowaniem kierowców w krajach Unii. On jedzie 35 km/h samochody jadą 35 km/h i nie słychać słów wyp*****laj ani czegoś [...]

W sumie to zawsze to mnie ciekawilo he co taki więzień robi w pace, ale ostatnio kumpel mowil ze jego brat cioteczny wychodzi z więzienia i podobno więźniowie wstrzykują sobie olej w mięsień czyli coś jak synthol heh

Jak przechowywałeś mete w pokoju gdzie Twoj brat był to wykryja... Moja rada: poszukaj kupki na trawniku przed domem

no spalacz troche z tych drozszych, jesli chodzi o samopoczucie moj brat stosowal jakis rok temu walasnie meta burn xtp i byl bardzo zadowolony w podobnym przedziale cenowym masz tez tight czy scorch oba bardzo ciekawe spalacze

ten problem widze ma sporo osob, ja tak samo brat w sumie moze zbiec i mi go zarzucic ale ostatnio mnie prawie polamal bo jest troszke nizszy odemnie i dziwnie sie to laduje, a samemu to czasem mozna uszkodzic sobie czache, gorzej jak sie duzo przysiadow robi to potem rece dretwieja i wogole sie to sciaga masakrycznie. co do tematu zrob sobie [...]

"cytujac Fu : "kulisty biceps przy 35,5 w lapie :S ? przy 40-45 bedzie widac dobry ksztalt"" sry ale moj brat przy 33,5 ma dobrze wypietrzone i calkiem fajne bicepsy, tyle ze jakby chodzil na silke to moglby je powiekszyc(pracuje fizycznie) pewnie powiecie ze 33,5cm to sznurek a nie lapa, ale jak wam sie wypietrzaja przy 40-45 [...]

Ten pierwszy po lewo od pudziana w białej koszulce to pan brat pudziana(foto 1)

a moj brat pije niecwiczy i przyjdzie na silke i pocisnie 94 nom i co z tego??ja prosze o konkrtne porady dotyczace tematu a nie przechwalki ile koles podnosi i od czego to zalezy bo to akurat ja wiem i w niczym mi to nie pomaga

damian_92 to mój brat ja bym mu dał jak by zaczoł ściemnieć jak się młody bedzie mnie słuchał to kiedyś będzie gośc dodam ze jak 4 miesiące temu zaczoł ćwiczyć to nie był w stanie nawet jednej pompki zrobić a teraz robi ich juz 14 pod rząd!!

"W dniu 8 marca 2004 nasz brat i przyjaciel 32-letni Michał Pauli został zatrzymany przez policję w Bangkoku" Jak nie miał kasy przy dupie na utrzymanie siebie i dzieciaka to gdzie wtedy byli ci "bracia i przyjaciele"? Nie mogli mu wtedy pomóc żeby nie musiał przemycać dragów i dać się złapać? Teraz robią wielki zamęt za wielką [...]