brat

[...] jestem na forum nowa wiec mam pytanie. moj facet chodzi na silownie, ale dosc zadko. jest juz dosc duzy, ale ja chcialabym zeby on nie tyle byl duzy.... co wygladal jak brat pitt. wiem ze to dosc smieszne sie moze wydawac, ale po prostu chce go jakos naklonic do inncyh cwczen i nie wiem jak mam go przekonac i pzrede wszystkim do czego mam go [...]

[...] drugi został sfaulowany w polu karnym i rumuński sędzia podyktował rzut karny. Pewnym egzekutorem był Piotr Brożek i Polska prowadziła już 2:0. Wynik meczu na 3:0 ustalił brat-bliźniak Piotra Brożka - Paweł. Napastnik Wisły Kraków najpierw zmarnował dogodną sytuację do zdobycia gola, przegrywając pojedynek sam na sam z azerskim bramkarzem, ale [...]

[...] niedlugo jade na obóz kung fu i maja tam byc naprawde mocne treningi (cidziennie trzy i rizgrzewka jeden sielowy jeden sprawnosciowy i jeden sparingowy -walka ) noi brat z ktorym jade powiedzial mi ze mam tam wziasc duzo slodyczy po prostu bomb kalorycznych , batonów i takie tam i ze mam te slodycze jesc . Problem w tym ze ja ich nie [...]

Jak ide spać to nie mogę zasnąć, mój brat jak sie kładzie to śpi po 15minutach a ja muszę leżeć przynajmniej z godzine a i tak czasami nie zasne, np dzisiaj, położyłem sie o 21;55 jak patrzylem na zegarek to była, a przed chwilą wstałem na kompa bo nie mogłem spać, jest jakiś lek na niespanie? podajcie mi nazwe bo to sie ciągnie od dłuższego czasu

Brat kupuje sobie Gainera MCT. Jest bardzo szuczupły, ma szybką przemianę materi je wszystko tyle ile się da, ale i to nie przynisi spodziewanych efektów. Możecie mi napisać jakie byłyby najlepsze dawki tego gainera i kiedy? Z góry dzięki!

po porzadkach w domu znalazlem sp80 olimpu (myslalem ze mi je kilka miesiecy temu brat sprzedal) problem w tym, ze nie wiem czy moge je zjesc bo data waznosci uplynela 25 lutego 2005 roku... co o tym myslicie

po porzadkach w domu znalazlem sp80 olimpu (myslalem ze mi je kilka miesiecy temu brat sprzedal) problem w tym, ze nie wiem czy moge je zjesc bo data waznosci uplynela 25 lutego 2005 roku... co o tym myslicie?

Nie wiem co zrobić, aby móc więcej jeść, a nierozepchać sobie żołądka. Niektórzy np. mój brat może jeść bardzo dużo i bez przerwy a wogóle po nim nie widać, brzuch ma płaski, a ja po ok 150g twarogu kromce chleba i szklance mleka jesten napełniony na maxa i brzuch odstaje mi jak byłbym w ciąży, a tłuszczu nie mam wcale dużo, i przez to trudno mi [...]

Sprawa ma się tak-jak klikne na czyjś profil to dane o nim wyświetlają mi się tylko (od góry) do kratki "Data rejestracji" i niemoge wogóle tego zmienić (kiedyś miałem wszystko ok do momentu gdy mój brat dorwał się do kompa)Fajnie by było to spowrotem naprawić bo wogóle niemoge znikim dojść do porozumienia (brak liny do mejli itp)

[...] atlas kupic?a jesli nie atlas to co?cwicze regularnie od kilku lat wiec nie bylby to zakup na marne,poza tym jeszcze ktos z rodziny by na nim cwiczyl pewnie,moj chlopak,brat. i chcialam sie spytac czy to ze jestem osoba niskiego wzrostu bedzie przeszkadzalo w uzytkowaniu takiego atlasu?konkretnie mam na mysli to czy np dosiegne do [...]

[...] atlas kupic?a jesli nie atlas to co?cwicze regularnie od kilku lat wiec nie bylby to zakup na marne,poza tym jeszcze ktos z rodziny by na nim cwiczyl pewnie,moj chlopak,brat. i chcialam sie spytac czy to ze jestem osoba niskiego wzrostu bedzie przeszkadzalo w uzytkowaniu takiego atlasu?konkretnie mam na mysli to czy np dosiegne do [...]

[...] mnie. No i niewiem co zrobic... Czytalem ze moze mi pomoc Kreatyna bo o ile dobrze pamietam wspomaga przysfajanie bialka i td... Ale kumpel mi mowil ze lepsze bedzie bialko (jego brat bierze). No i niewiem co zrobic i czy cokolwiek z tego bedzie dobre... Ps. Diety probowalem ale niepomogla... Niewiem moze za krotko na niej jechalem ... (2 miechy)

cche kupic sobie np. PUME a brat chce cos z armaniego chyba.... gdzie można kupić Tanio.... bo w sklepach sa duże marże...??

Wpiszcie tutaj wasz wiek i pas uczniowski. Prosze o szczerosc. Ja zaczne: Moj brat ma 11 lat i 6 stopien (technika rewelacyjna, jak nagram filmik z treningu to zapodam linka).

[...] był zadowonoly z efektów?? Przez te 4 miechy miałem plan (jakis tam) ale on sie ciągle zmieniał no i lipny był (szkoda gadac).(przez ten czas waliłem ostro na siłe jak mi brat kazał :P ale on nie jest takim znawcą jak większośc tutaj i wole sie was poradzic:P) Ps. Najbardziej to mi o rzeżbe i klate chodzi bo mam marniutkie to :P [...]

[...] walce z Danem Hendersonem. Rogerio Nogueira: To była dobra walka. Stawiał opór kiedy chciałem wykonać jakieś dobre submission. Walka toczyła się tak jak oczekiwałem. Mój brat dał mi wskazówki jak walczyć w parterze. Powiedział, że jest twardy, ale jiu-jitsu które trenowaliśmy było dla niego za mocne, więc chciałem toczyć walkę na glebie. W [...]

[...] )HMB I jakies bialeczko.Ale do konca nie wiem na co sie zdecydowac :/ Mam zamiar wydac na to okolo 100,- Jezeli chodzi o kreatyne to posiadam juz Amerykanska kreatynke ktora brat przywiozl z USA , wymieszana jest ona z tauryna ,wiec jak rozumie tauryna nie bedzie mi juz potrzeba.I mam prozbe o przykladawa rozpiske jak brac odpowiedni zestaw :)

[...] skakania i o tush boje sie ze ona sie zlamie kiedys . Mam jush wspawane w glowke ramy wzmocnienie i chcialem jeszce obspwac spawy ze by bylo mocnijesze . jak myslice mozna tak czy nie ?? czy nie wplynie jakos to zle na rame czy nie oslabie spawow ?? a spawania wykona moj brat spawarką typu migo mat . polautomatyczna w oslonie gazu (jakiegos tam)

Mój brat jest bardzo chudy, je dużo efektów ni widać postanowiłem ułożyć mu diete. Ale zaraz na początku jest problem. Ile kalori dla niego? Waży 64 kg przy 192 cm wzrostu. Jak wyliczłem 64kg x 24 x 1.2 (bo ćwiczy 3x w tygodniu) i dodałem 500 wyszło 2400 kcal czy nie uważacie, że to za mało? Ile powinien wynosić współczynnik aktywności dla kogoś [...]

[...] co sie pytac ludzi na ogolnym forum jak pozniej i tak sie stawia na swoim? Chyba tylko po to zeby sie pochwalic mamie :/ Jezeli bylbym modem to wywalalbym osobiscie takie tematy po samym tytule. Jezeli jednak moga sugestia jest zla to w takim razie prosze o bana. Nawet na IP moj brat (Foreight-ponad 250 postow) sie zdenerwuje ale trudno sie mowi.