brat

Witam!!! Nazywam się Paweł i ostatnio zacząłem ćwiczyć kulturystykę. Miałem z nią już kontakt wcześniej poniewaz mój brat ćwiczy. Niestety bywało tak że np. ćwiczyłem 4 miesiące a potem przestawałem ponieważ miałem za dużo spraw na głowie. Byłbym wdzęczny gdyby któryś z internautów poradziłby mi jakieś treningi co jaki czas, ile serii itp. Moje [...]

[...] przycisków oraz takie funkcje jak resume, random, normal. 2lata temu dałem za niego 850zł. Ja chce jedynie 200zł. Discman jest w b.dobrym stanie. Kolor granatowy. Niestety brat zniszczył pilot oraz słuchawki. Teraz jest wart 799zł brutto. Zresztą poczytajcie sami [http://www.grand.lublin.pl/audio/panasonic/ [...]

Jest mozliwosc takiej walki na Gali Pride 31 grudnia. Mlodszy brat Mino vs Henderson. Ciekawy bylby pojedynek, nieprawdaz?

[...] organizmu że w nastepnej kuracji nalezy uzyc wiekszych dawek niz popszednio (tak jak uzywanie tescia jako dopingu w dawkach 200 i wiecej co 5 dni)??Pytam o to bo mój młodszy brat późno sie rozwija płciowo(ma 16 lat i zero cech pierwszo i drugorzedowych)wstydzi sie pójsc do lekarza a ja z kolei nie chce aby jego organizm sie "uodpornił" na [...]

witam Moj brat ma 20 lat i 185 cm wzrostu.Wazy ok 67kg wiec to malutko.Chciałby kupic sobie jakies odzywki na mase.ale problem tkwi w tym ze nia ma za duzo czasu na siłke bo pracuje na 3 zmiany.Znacie cos takiego?? moze geiner i dietka??

UWAGA! Nowe ceny dla trenujących w MMA/Vale Tudo Warszawa u Mirka Oknińskiego: 100 pln za DOWOLNĄ LICZBĘ TRENINGÓW!!! W tym BJJ, Muay Thai oraz Zapasy Po szczegółowy grafik zapraszam na www.valetudo.pl pozdrowienia Brat Pit www.valetudo.pl

Witam! Jestem bratem jokera i nie chciało mi się osobno rejestrować... Mam 19 lat, 190 cm wzrostu, ważę 80 kg. Od 4 lat ćwiczę capoeira w krk. Zwracam się do Was z prośbą o ułożenie dla mnie jakiegoś optymalnego treningu na nogi i ramiona przy dodatkowym wzroście masy... Męczę się już długo z podbiciem masy, do niedawna przy 190 cm wzrostu ważyłem [...]

Witam! Moj brat ma 16 lat. Cwiczy od jakiegos czasu na silowni i regularnie trenuje kick-boxing. Wlasnie zaczyna swoja przygode z odzywkami i boi sie, ze moga mu zaszkodzic. A dokladniej chce brac MASS 20. Czy ktos uwaza, ze sa jakies przeciwwskazania? Prosze o pomoc. Pozdrawiam, Max

Mam takie pytanko dowaz.A więc od pewnego czasu biegam sobie żeby spalić troche tłuszczu i poprawić wydolność.Natomiast ostatnio mój brat kupił sobie "orbi treka" (takie coś ala rowerek-steper z ruszającymi się rączkami) i teraz moje pytanie brzmi-jakie bede miał korzyści a jakie straty jeśli przestane biegac i przezuce się na trening (podobny [...]

Witam mam pewien problem, niemam sztangi i zamiast wyciskania na laweczce robie pąpki. Do tej pory pomagal mi mlodszy brat, dociskając mnie reką tak że jak zrobiłem 4 x po 8 pompek to czulem miesnie. Ale jak wiadomo wszystko co dobre sie kiedys kończy i niemoge wiecznie liczyć na jego pomoc a czwiczyć bardzo chce :) wiec szukam jakichs innych [...]

Mam pytanie co byście zaproponowali dla 15 latka bo mój brat mnie męczy. Nie chce słuchać że za jest młody itd. Chce coś sobie kupić jakąś odżywkę na masę. Nie za bardzo wiem co takiemu młodemu można kupić, żeby mu nie zaszkodziło. Poradżcie co można mu kupić (masówkę,białko bo raczej nic innego nie wchodziw grę)

[...] purpurowy, brązowy i czarny i że w niektórych klubach praktykuje się jeszcze przyznawanie belek. Nie jest to chyba jednak reguła bo z drzewa Graciech http://bjj.org/family.html wynika że np. niejaki Ralek Gracie jest posiadaczem żółtego?? paska, a jego brat pomarańczowego??- i stąd moje pytanie do lepiej zorientowanych- jak to w końcu jest???

Czy ktos moglby mi pomoc? Chce ulozyc plan dla brata. -brat ma 16 lat, 180cm wzrostu i 71 kg wagi.Ogolnie jest wysportowany. -trenuje koszykowke(3 razy/tydzien) i chodzi na basen(1/tydzien) -trening na silce nie ma byc zbyt ciezki, zeby go nie przetrenowac. Chodzi o to, zeby nabral troche sily i ew.masy. To ma byc taki wstep do jakiegos ciezszego [...]

[...] wykonywać, żeby nauczyć się salta w tył (w przód robie na pełne nogi z odskocznią). 2. Jak wzmocnić stawy kolanowe, bo u mnie w rodzinie wszyscy mają bardzo słabe, starszy brat i siostra już biorą jakieś pastylki. Ja jescze nie czuje bólu w kolanach, ale wole zapobiec niż leczyć. 3. Jak ćwiczenia wykonywać, aby nauczyć się fiflaka w przód i [...]

[...] i mówi że te leki od dermatologa to mi tylko szkodziły a nie pomagały mówi też żebym już tam absolutnie nigdy nie chodzil!!! Na razie nie widze zadnej poprawy ale mój brat miał dużo gorszy ten trądzik i go wyleczyła całkiem że teraz już wcale nie ma(chodzi do niej juz z pół roku) Dobrze zrobiłem że przestałem chodzić do dermatologa???Ta [...]

Witam brat mi na gwiazdke kupil MDY - stack 5 ,czy byście mi mogli powiedzieć jak dawkować i czy to dobry spalacz.Czy mieliscie jakies skutki uboczne po tym specyfiku i ile zbednych kilogramow straciliscie??dzieki z gory.

Witam Jestem tutaj nowy, od dłuższego czasu jednak obserwuje forum i wiem, że są tu ludzie znający się na rzeczy.Otóż mam problem, to znaczy mój brat. Ma 12 lat , 167cm wzrostu i waży 47kg.Trenuje piłke nożną od 3 lat. Problem jest taki że nie może on trenować piłki noznej ponieważ jest za chudy i ma za mało masy, takie jest zdanie lekarza. Musi [...]

Please....pomórzcie mi....mam 18 lat i tylko 160 cm a waze ok.56 kg.Moi rodzice są mniejwiecej w moim wzroscie,no ojciec troche wyzszy,natomiast brat ma 175 cm a jest o 2 lata młodszy.ponadto trenuje pilke nożną.Co mam zrobić żeby urosnac.Naprawde mam przez to wiele problemow,nie dostalem sie do kadry bo byłem za niski:(Czy sa na to jakies [...]

[...] kosci,dlugie rece, wzrost 178.Co do genetyki to moja rodzina latwo przybiera na wadze np. siostra ktora przytyje w krotkim czasie 2kg i rownie szybko je zrzuci, moj brat tez kiedys cwiczyl i mowil ze latwo szla mu masa miesniowa ale z tluszczem na nieszczescie.Waze 65kg na czczo w skarpetkach.A wiec przeczytalem sobie "robimy mase fakty [...]

Witam Brat mnie prosi ciągle zeby wysłać tego posta, to mu pomoge, moze nie wywalicie od razu otóz w szkole na biologii dostał zadanie - referat o szkodliwości dopingu sportowego. do wyboru miał kilka substancji, wybrał oczywiście metkę więc główne założenia pracy wyglądają tak - chłopak 19 letni trenujący kulturystykę tak jak małolat - bez [...]