[...] ;10x38,5kg ;9x42,5kg ;8x44,5kg 2 prostowanie nóg // uginanie nóg na maszynie 4s x15p x21,5kg // 4s x15p x21.5kg 3 1,5 obowdu szoperxa trening krótki ,ale brat mi świadkiem ,jak dałem pierwszy krok do wyjścia przewróciłem się prawie -mięsień skatowany ok ,wiadomo szau nima ,ale kolana nie chce obciążać ,bo jak rozwale teraz to [...]
Keltona%-) Mojego kumpla brat na praktykach pospawał co trzeba i tak powstały stojaki;-) + naklejka z drążka marbo%-) Co do wiosła, to od 85 już dziwnie czułem ten ciężar, ale myślę, że na next trening do 100 dojdę, muszę@@-) Najciekawszy będzie jutrzejszy dzień... będą zakwasy czy nie będą, hmm%-)
Zawód w tych czasach nic nie gwarantuje, dzienne to jak ktoś z domu nie bogaty to strata czasu. Ja postąpię tak jak brat - po skończeniu szkoły i zdaniu matury idę do roboty, rok regeneracji mózgu%-) i na zaoczne - własna kasa i ciągły rozwój jest, no i zdobywam staż pracy, co jest najważniejszym aspektem jeżeli chodzi o zatrudnianie ludzi młodych [...]
M:-)Dzis wszystko sie powinno wyjasnic, mysle ze dogadam sie I zrobie tak jak tylko najlepiej bede mogl wybrac. W sumie moj brat lata na silke I sadze ze z nim wiecej bym zyskal niz z poczatkujacymi znajomymi, w dodatku jeden to specjalista od rozpietek I wszystkim probuje dokazac, dlatego tez typ mnie wkuhwia :-) mimo wszystko nadal nie wykluczam [...]
ratmonka, w Anglii też masz piękne tereny :-) Mój brat, od paru lat na Wyspach, przejechał na rowerze Route 72 - szlak rowerowy Hadriana: od wybrzeża do wybrzeża, wzdłuż muru Hadriana, wspaniała trasa @@-) Może kiedyś też uda mi się pojeździć rowerem po Wyspach. ---------------------------------------------------------------- 20.08.16 Rower [...]
Mowilem Ci Chaczyk, spjerdalaj z tego dzialu, bo zaczynasz mnie wkorwiac pomalu. Masz psa w avatarze, to nic nie znaczy, przestan juz moze na rymy kozaczyc. Moze chcesz walczyc z Sebkiem dla szpanu? uwazaj bo to jest moj brat po szalu!!!
Dokładnie tak, mimo tego że wolne itp to i tak wstaje. To samo mi brat powiedział że bezsens, tylko że zrobołem raz tak że nie ustawiałem budzika i obudziałem sie leciutko po 4 i przekręcałem tylko z boku na bok więc i tak zszedłem na cardio. chyba zegar biologiczny. Bo chyba już ponad rok robię to cardio dzień w dzień z rana na czczo, więc w [...]
ale mój brat jest faworytem ze względu na doświadczenie jakie posiada, walczył z zawodnikami trudniejszymi niż Jones. Jon Jones nie jest największym wyzwaniem dla Mauricio. No to ciekawe kto byl - Arona? Lil Nog? Liddell ? Coleman? Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-03-07 18:25:56
[...] Rok 2003 okazał się chyba najgorszym rokiem w życiu Hoosta. Po wygraniu GP zmarła jego babcia, a kilka miesięcy pozniej w wypadku samochodowym zginął jego młodszy brat Andrew. Sam Ernesto nie mógł obronić tytułu gdyż miał poważną infekcje skóry. Tak więc kolejne lata nie były szczęśliwe dla wielkiego zawodnika jakim nie wątpliwie był [...]
[...] pierwsza walka, do której przygotowywał Cię Luiz Dorea. Powiedz jaki miał na Ciebie wpływ. Vitor Belfort: Chciałbym podziękować rodzinie Dorea za doskonałą robotę. Rubens (brat Luiza) także pomagał mi w sparingach. Pracując z takimi ludźmi jak: Dorea, Olimpio, Vinicious, Draculino, Rodrigo Durok, Carlos Baruck i Jupiara, musiałem wypaść [...]
kase mam, ale przez ten samochód nie za dużo gorzej bo przeszedłem na bezrobocie 150zetów wykrzesam, a drugą połowę brat dołoży tylko żeby to się jakaś lipa nie okazała
[...] sie odzwyczaje juz na dobre to nie ruszę nawet kawaleczka slodycza zeby nie przypomnieć sobie jakie to pyszne jest:P na razie moj mozg pamieta smak czekolady- oo wlasnie moj brat wcina mleczną z krowa na opakowaniu-z checia bym zjadła kawalątek ale nie!! wyobrazam sobie ile tam oleju wlali...ile to tluszczu i ile kg cukru i jakoś tak mi lepiej:) [...]
Wróciłam z Pozka..przetyrana...o 5 pobudka i jazda 200km. Brat zostawił mi stafika na nockę, szczeniak skory do zabawy, nawet w nocy...zmęcz, zmęcz, zmęcz.. Siedzę w pracy do 13.30, drzemka, 14.30 przedtreningowy 16.00 siłka...