wrzuć fotkę szejka brat niech zakupi http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Bio_Age_Meta_anabolon-opis25894.html to może złapie coś masy:-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-07 21:18:34
http://www.guardian.co.uk/sport/2012/oct/09/amir-haroon-khan-carjacking http://www.mirror.co.uk/sport/boxing/amir-khan-knocks-out-gang-1368843 Amir Khan i jego brat został zaatakowany przez 6 chłopa, chcieli ukraść bryke, niby amir rozyebał ich wszystkch :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-10-09 20:40:56
myślałem nad tym żeby mono brać rano i po treningu po 5g, dnt - bez zmian, oraz bcaa przed i po treningu. Brat mi doradza abym bcaa brał również w dnt, podobno szybciej sie mięśnie regenerują do następnego treningu..
niestety };-) wiem, że zabija smak potraw, ale jakoś tak jak mam to dodaję, a ostatnio rzadzko mam to nieczęsto go jem ale akurat brat kupił to miałem to dodałem %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko, że mój brat właśnie w tym wieku zaczynał, teraz ma 17 lat i dalej ćwiczy. Ja myślę, by ćwiczyć na małych ciężarkach i podciągać sie na drążku, ale próbowałem i nie potrafie sie ani razu podciągnąć..
Dobra dzięki wszystkim za opinię suplemencik juz w domu brat wypróbował i był pozytywnie zaskoczony wiec działanie jak najbardziej potwierdzone co do samego smaku exotic fruit to po rozrobieniu z wodą mega słodkie trochę mdli ale do przeżycia og za całokształt to 5/6 poleca.
Zależy jakie mięśnie, są różne sposoby, ja np robię spiecia, nogi do góry i russian twist lub inne, mój brat np wisi na drążku i nogi wyprostowane podnosi do kata prostego, nie ma idealnej metody każdy ma swoją.
lol moj 16 letni brat zrobil z 33 37 w 6 miechow przy wzroscie 187. A ty po 1.5croku masz 34 w kablu i chcesz sie za koksy brac? Przemysl to. Zmieniony przez - -Kacperoz- w dniu 2012-10-20 13:42:20
[...] lewa noge {{:-(- o wiele trudniej bylo mi wchodzic na laweczke zaczynajac do lewej nogi - fizjoteraputka miala racje - trzeba pracowac nad miesniami tego kopytka:-) 2b tutaj brat pilnowal techniki! 3a ciezar kontynuowalam z poprzedniego treningu - pierwszy raz udalo sie wziac 30kg:-) 3b instrukcje brata przydaly sie...juz teraz wiem jak [...]
weidera ćwicze dlatego bo brat pierwszy zaczął ćwiczyć an tym systemie rok temu, a ja złapałem zajawke na siłownie i dołączyłem po miesiącu do niego. jeżeli chodzi o ciężary w każdej serii to jutro napisze po treningu, a jeżeli chodzi o maksy to moge powiedziec ze na klatke biore cos okolo 105-110 dawno nie sprawdzalem jak sie uda to nawet nagram [...]
[...] 7. Wymachy z opadu tułowia 20kg x 15 30kg x 15 40kg x 15-20 + 20kg x max + 10kg x max + 0kg x max %-) +brzuch +20min aero koment do treningu wiosło - mam filmik, ale kabel brat wziął. Ogólnie robiłem tak jak pisaliście - bardziej po łuku i chuy to strzelił, słabo czułem plecy. A tydzień temu bardziej po prostej robiłem i jeszcze mocniej siłowo [...]
[...] spragniona i zmeczona - to nie przejmowalam sie zbytnio smakiem...nie lubie brzoskwiniowego bialka sfd ECONO V2...{{:-( a pozostale sie skonczyly! na szczescie juz we wtorek brat przywiezie mi z Polski Whey Protein Complex 100% i Whey 1008-) - jesli pamiec mnie nie myli to te dwa produkty zamowilam:-D Czy moge tak mieszac przy aero? czy lepiej [...]