brat

[...] to miałek kilka gazet amerykańskich z których czerpałem wiadomości. to już był błąd i bardzo żałuje że nie miałem nikogo kto by mi napiasał taki plan treningowy. mój brat tak samo. a też zaczynał w wieku 14 lat. i do tej pory nic mu nie dolega. a ćwiczyliśmy jak po***ani po 20 serii na klatke. więc myśle że dobra rozpisak treningu jest [...]

[...] mam juz prawie 19 lat i dalej borykam sie z problemem wzrostu.. mam 175 cm wzrostu i 65 kg:( od roku nie uroslem ani centymetra.. moj ojciec ma 170 cm, moja mama 157, moj brat jest troszeczke nizszy odemnie chociaz ma juz 21 lat. moj dziadek jest bardzo niski 165 cm, a moja babcia ma podobny wzrost jak moj dziadek.. czy istnieja jakies leki, [...]

Brat ma >=195 cm wzrostu , a ma niewiele dłuższe ręce ode mnie , więc raczej żadnej zależności w tym nie ma ;] ( 178 cm - mój wzrost) Może to kwestia tego że ja mam nienaturalnie długie ręce ;d Zmieniony przez - Sloners w dniu 2009-10-19 21:34:08

[...] rano na czczo. 2. 5g MONO będzie jeszcze. Foto z jedzonka nr 4: Jakies tam foto na ktorym w sumie nic nie widac, no moze 2 hantle w rekach i kawalek worka Zdjecie zrobil brat ktory akurat wtedy troche nacykal, wpada do nas posiedziec pogadac jak my cwiczymy Ogolnie to czuje dosc niezłe zakwasy (fachowo to brzmi mikrouszkodzenia chyba) na [...]

pamiętaj o progresji następna będzie młodsza siostra, następnie dziewczyna, kolejno starszy brat, mama lub babcia na sam koniec wujek lub tata Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-10-20 18:05:27

muszę to dodać: odpowiedź pawła nade mną "pamiętaj o progresji następna będzie młodsza siostra, następnie dziewczyna, kolejno starszy brat, mama lub babcia na sam koniec wujek lub tata " http://www.sfd.pl/%C5%81ydki_-_czas-t538467.html ten temat będzie długo wspominany

Witajcie w następnym tygodniu mam 18 i brat oferuje mi jako prezent zakupienie ławeczki i obciążeni Bardzo się ucieszyłem z tego powodu, lecz powiedział że sam mam wszystko sobie wybrać i razem zamówimy. I tu moje główne pytanie jaką ławeczkę polecacie? I czy bardziej opłaca się np. kupować zestaw z allegro ławeczka+obciążenia czy może osobno [...]

Może jednak ci wycieka, z ucha na przykład? Mój brat tak miał, to się robiły właśnie takie plamy, no i jak to ropa - śmierdziało. Zmieniony przez - Qubas91 w dniu 2009-10-20 22:33:16

no pięknie...sihing będzie ( dla nie wtajemniczonych starszy brat czyli osoba o długim stażu w danym stylu acz...nie zawsze...bo tu chodzi o starszeństwo czyli...np. ktoś kto zaczął ćwiczyć przed "Tobą " jest Twoim sihingiem ale tak serio to super...bo sam z przyjemnością po raz "setny" zapoznam się z wt wg. Leung Tinga...( [...]

[...] z szybką przemianą materii i nawet jedząc wiele potraw o dużej zawartości tłuszczu nie tyję(ogólnie utrzymuję wagę w okolicy 75 kg) ;) . Teraz gram trochę w siatkówkę i ćwiczę tai-jitsu. Nawet mój ok. 90 kilowy brat dziwi się, że można tyle wszamać :D . Czy jakieś warzywa, owoce itd. spowalniają szybki metabolizm?? Albo jakieś suplementy??

Witam! Mam 15 lat oraz cwicze 3 razy w tygodniu na silowni w domowych warunkach. Brat mi powtarza bym po kazdym treningu wypil odzwyke lecz ja mam watpliwosci czy nie jestem jeszcze za mlody chociaz mysle ze Mass XXL mnie nie rozwali tak jak Nitrobolon tylko doda mi wiecej bialka. Z góry dzieki za pomoc!

Dzieki King Odin Tylko ze brat mi mówi zebym tylko pil 3 plaskie 22 gramowe lyzki z 400ml mleka 30 minut przed treningiem i po ostatnim " wysilku". W dni nietreningowe mówi mi zebym nie pil. Nie wiem czy to dobra rada

[...] czasy, kiedy bokserzy walczyli za kilka dolarów. Pan mówi o zamierzchłej historii. Zaczynałem boksować w latach 30. w New Jersey, gdzie przenieśliśmy się z Nowego Jorku. Mój brat Carl był bardzo dobrym pięściarzem. Wtedy boks to była inna bajka. Carl pracował przez 10 godzin dziennie w fabryce, wracał do domu i dopiero wtedy szliśmy do gymu. [...]

[...] to co w profilu to aktualne, przed silownia 50 na klate 3-5 ruchów serie na bica 10kg Co do akrobatyki az tak nie odczowam roznicy, mniej teraz skacze,nie znaczy ze gorzej, brat z 80 kg skoczyl do 95kg i mowil ze mu sie lepiej skacze przy takiej masie :D a co do bf czy taki niski ? moglo by byc lepiej ale zalany az taki nie jestem. KryszkaVS - [...]

[...] już - mało da się z tym zrobić. Albo urosnę, albo nie ... Proszę jednak o odpowiedź jak to jest z tym stężeniem tego hormonu we krwi...Jeżeli im więcej, tym lepiej, to co zrobić, żeby to zwiększyć? Prowadzę bardzo aktywny fizycznie tryb życia... //Dla porównania - mój brat, 14 lat - stężenie tego hormonu u niego to zaledwie 0.05 mIU/l... ;O

[...] kolezenska rywalizacja i motywacja do cieższych treningow. HutnikNH - dokladnie, duzo zalezy tez od genetyki, a genu do klatki nie mam za dobrego moj brat rowniez, wiec takze i z wynikami silowymi nie jest az tak dobrze. Pituss - heh miliony fotek :D , a sie zastanawialem czy wrzucic pare fot, czy zrobic cos w [...]

jak mój brat:D no i ja kiedyś

[...] 20x/20x b) wznosy nóg lezac na ziemi 20x/20x UWAGI: 1. Super pozytywne zdziwienie, bylem bardzo zaskoczony. Do 55kg wyciskalem sam, czulem sile. Przyszedl akurat kumpel i brat to na 60 i 65kg mialem asekuracje, bez tego za 65kg bym sie nawet nie probowal, bylem pewien ze 65kg pocisne z 2 razy, a tutaj 5 SAM, piate juz ciezko i powoli do gory [...]

[...] 20x/20x b) wznosy nóg lezac na ziemi 20x/20x UWAGI: 1. Super pozytywne zdziwienie, bylem bardzo zaskoczony. Do 55kg wyciskalem sam, czulem sile. Przyszedl akurat kumpel i brat to na 60 i 65kg mialem asekuracje, bez tego za 65kg bym sie nawet nie probowal, bylem pewien ze 65kg pocisne z 2 razy, a tutaj 5 SAM, piate juz ciezko i powoli do gory [...]

[...] spedzalam w gorach po 2-3 miechy i mysle, ze to moje zamilowanie do biegu zjazdowego pieknie mi te udka podkrecilo. Genetycznie mam juz niezla podkladke bo moj tata i moj brat maja dokladnie takie szlapy jak ja tylko bez takiej ilosci fatu. Na szczescie kariery modelki nie mam w planach :) :) Dziekuje za doradztwo, jestem dozgonnie wdzieczna [...]