brat

idę upiec ciasto, bo mój brat ma urodziny jutro. życzcie mi powodzenia i trzymajcie kciuki ja w kuchni..

Moim zdaniem machnał sie z tym obwode klatki...Moj brat waży 62kg a ma w klacie 94cm wiec raczej jest to nie możliwe. W szkołach panuje moda na mete,ludzie traktuja ja jak caukierki na mięśnie nie majac pojecia o skutkach ubocznych itp. Zamiast sie nabijac z kolegi trzeba w jasny sposob wytlumaczyc co i jak,bo jesli nie my to kto mu poradzi? [...]

[...] i też się chwilę męczyłem,więc odciągnąłem mu głowę do tyłu jedną ręką za oczodoły,drugą ładnie wsunąłem,potem tylko dociągnąłem i gość powoli ginąłBrat gościa darł się,że brata mu zabijęŻeby nie było tak kolorowo z tym stażem,to mało stopy mi inny gość nie urwał,skrętówkę czułem ze dwa miesiące. Wiem,że niektóre faulujace techniki w BJJ by [...]

Ty do mnie pijesz? Igła <3 za pan brat. Chce sprobowac md Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-16 13:31:00

Sorry pisałem w pośpiechu. Cm - centymetry, konkretnie 4. Z 176 na 180. Prawdopodobnie będę rósł jak brat do 24-25 roku życia, a ja tam sobie jeszcze pomagam. Pisałem w moim poście bardziej szczogolowo, link podawalem tu kilkakrotnie. Pozdro

[...] w wieku dwunastu lat. Kolega jest mezomorfikiem i zawsze fascynował sie filmami karate.Kolega sam zapisal sie na karate w wieku dziesięciu lat, ale starszy o trzy lata brat kolegi zaczął chodzić na siłownie i kolega oczywiscie wziął przykład z brata i poszedł z nim na siłownie. Nie dość że w wieku dwunastu lat zaczął ćwiczyć to nie miał o [...]

Witam, co sądzicie o tej firmie? Brat kiedy trenował, dostawał odżywki tej firmy, i mówi, że nie można tego porównać do żadnej z nowych firm typu Trec, Olimp czy Hi-Tec. Inkospor ma drogie odżywki, lecz podobno na prawdę warto w to zainwestować. Czekam na opinie.

wiem brat mi zakosil aparat jak wroci do domu to rzuce... moge rzucic ze swojego tel ale slabsza jakosc bedziezrobie pozniej lepsze Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-17 13:34:29

Dobrze powiedziane że loteria : póki co cały czas tego doświadczam Ja - 178 około Brat -196 4 kuzynów - 185 + Pozostaje czekać i mieć nadzieję

[...] za krótkie przerwy pomiędzy seriami - sprawdzę to jutro dokładnie. napisz cos po 4 tygodniach. Napiszę. :) I po jakichś 7 - odnośnie nowego planu. Wybacz, że Cię tak męczę, ale brat powiedział, że faktycznie się znasz na treningu. Jakbyś już nie miał ochoty odpowiadać na moje pytania (bo np. zbyt banalne), to powiedz, zrozumiem. :) Pozdrawiam.

[...] pozywieniu. Główne źródło białka to u mnie białko jaj, tuńczyk, mięso z kurczaka no i soczewica (którą uwielbiam, szczegónie z oliwa ; ma ponad 23gr białka w 100gr ). Jak pojade do domu, to mój brat powiedziął, ze dostane Whey protein chyba 80, to nie bede musiała tyle jedzenia kupować !! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-17 19:52:02

Kwadratowy "Wybacz, że Cię tak męczę, ale brat powiedział, że faktycznie się znasz na treningu. Jakbyś już nie miał ochoty odpowiadać na moje pytania (bo np. zbyt banalne), to powiedz, zrozumiem. :) ' wszystko jest ok. jesli tylko bede mogl,to odpowiem. pozdrow brata. pozdrawiam. ps. niech ktorys z Was odezwie sie do mnie-namiary podalem [...]

Mam 18,5 , ale opóźniony wiek kostny o 1,5 roku wiec tak jakby 17 . Brat w wieku 20-21 lat urósł 3 cm , wiec są nadzieje . Rodzinę ogólnie mam wysoką , wiec statystycznie tez powinienem być , może jeszcze będę . Mam chude kości , dziecięcą twarz , prawie żadnego zarostu na twarzy i długie ręce (prawie do kolan xD). - pozostaje tylko czekać

[...] Judo, walki za pieniądze. W roku 1924 Gracie otworzył komercyjną akademię sztuk walki, na początku w Belém a potem w Rio de Janeiro, a do jego uczniów należał młodszy brat Hélio, który od 1932 r. do połowy lat pięćdziesiątych był znanym brazylijskim zapaśnikiem zawodowym ( inni bracia Carlosa to: Osvaldo, Gastao Jr., Jorge). Synowie [...]

Witam! Dzieki za odpowiedz. Chcialem jeszcze dopisac ze brat nie cwiczy na silowni, jedynie to rekreacyjnie basen 2-4 razy w tyg, ale nawet bez basenu zawsze ospaly i zmeczony, oczywiscie kolejnym minusem sa problemy ze snem, bardzo wczesniej wstaje, bo nie moze dluzej juz spac.

Jak juz pisalem brat ma nadwage, obecnie wspolnymi silami chcemy sie jej pozbyc, a tutaj chyba kredka dla niego byla by raczej czyms cos moze jeszcze zpowodowac nabranie masy. Moze jakis spalacz??

NO liczyć na lekarzy to jak liczyć na cud xD A danonki chyba pomagają... Mój brat cioteczny też ma 195cm wzrostu , tylko że 19 lat, w 1 roku skoczył do góry ponad 11cm (w wieku 16 lat!ze 178 na 189 :P)i pił dużo mleka i danonki jadł, a czy pomogło... No cóż ... urósł kolejne 6 cm więc nie wiem... Ale nogi nie złamał ani razu :D

[...] Dzieki za wszystkie odp. Z pewnoscia jak pisze UwE, glownym problemem jest tutaj otylosc,i niestety brak odpowiedniej diety. Mysle ze obecnie znaczacym krokiem bylo dla brata odstawienie slodyczy i wprowadzenie aktywnosci fizycznej wlasnie basenu, ktorej wczesniej nie bylo, Jestemy juz 4kg mniej obecnie to juz chyba rowno 100kg. 4kg zapewne [...]

[...] ze z rana ma basen. poprostu są to typowe suplementy przedtreningowe ale fakt faktem jak juz pisali przedmowcy nie poradzą te suple nic na taka chroniczna ospalosc jak twoj brat podjoł. Niech sie mocno skupi na zrzucaniu brzucha a problem sie rozwiarze sam. Sama zmiana diety wplynie pozytywnie bo przecerz nie przytył na brokułach i gotowanych [...]

[...] wstawiłeś - prawie w całej okazałości ale twarz identyczna jak u sobowtóra Russell - nie rezygnuj tylko walcz abyś w moim wieku o niebo lepiej wyglądał aniżeli stary brat Kurde przejeżdzałem dzisiaj przez Bydgoszcz i szkoda, że nie miałem Twojego nr. tel to wpadłbym na szejka Fajnie jedzie się przez Bydgoszcz, szybko i sprawnie. JAk [...]