brat

I jak tu sie nie zdenerwowac... Brat robil mi foty, wrzucam na kompa, a sa jakies rozmazane. Wieczorem postaram sie zrobic jeszcze raz i zaloze nowy dziennik.

dzieki brat juz za to dostal po mordzie

[...] co możesz zrobić to utrzymywać ujemny bilans kaloryczny i biegać, biegać i jeszcze raz biegać - może ja nie mam problemu z nadwagą, a wręcz odwrotnie ( 185cm./77kg. ) to mój brat ma czasem problem z wagą. Biega, dużo biega przez miesiąc i zrzuca ok 10 kg. Oczywiście nie możesz się zaharować, odpowiednie odżywianie + odpoczynek są równie ważne.

looz bo wiekszosc to mlode piczki tutaj e tam brat ma 30 lat a lubi nieraz ruchnac jakas 17 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-13 00:22:27

Ja tez gadam przez sen a najlepszy jest moj mlodszy brat czasami sie smieje przez sen

wow dzięki to mój pierwszy ;P Ostrowia jest ok, brat ma 2kg i konsystencją przypomina (jest trochę mniej puszyste) WPI Olimpa które Ci proponowałem. KA brał bym przed treningiem, ale jeśli już to podzielił bym na przed i po, ale to twoje suple więc...

ja tez mam rozstepy na tricu chociaz nie koxowalem a z tymi plecami to normalka jestem pewien ze to od wzrostu bo moj brat tez ma rozstepy w tym miejscu od cwiczen

[...] bekę z takiego żula, który ma 33 lata, chłop jednym słowem bez perspektyw, czasem pójdzie na jakąś fuchę to ma na winiacza, ale tak ogólnie to bez niczego. No i jego brat (też żul, tylko z krótszym stażem) Zdradził nam, że wchodzi do pokoju z roboty a ten spodnie do kolan i konia wali do gazetki. Jak spojrzał na tą gazetkę to został [...]

a teraz co u nas sa te mistrzostwa w siatke kobiet to tam gdzie sie to odbywa moj brat z kumplem stoja cale noce i pilnuja sprzetu wartego okolo 20-30 tys i ja raz w nocy wpadam do nich a tu **** wszyscy spia, kurva wyniuslbym wszystko lacznie z piachem

mój brat jak chodził na bramki na dyskoteki to brał moją pałke do "bejzbola" ( palanta ), miał nieraz akcje jak jego kumplowi wbili kose w posladek akcje były kosmiczne

Fod zdziwił byś się Mój brat też jest uważany za prze***owsko wielkiego jak i jego kumple Po prostu jak już są przy***y na świecie to sie śmierci nie boją a nieraz prze***owsko wielcy też przychodzą na biby

Podlaczam sie mam do sprzedania gryf lamany do sprzedania: srednica 2,5cm dlugosc 120cm,kupilem go za 120PLN i co ciekawe ani razu go nie uzywalem bo sobie zle zmierzylem wymiary i mi talerze na niego nie wchodza:D Zdjecie dodam na dniach jak aparat mi brat przyniesie.Ktos chetny?

no mój brat tez dużo gra w piłke nożną, chodził na siłke ale bez zasnych saa ani suplemetntów , wyniki miał dośc dobre jak na czasu w których cwiczył bo wyciskał 125 kg przy wadze ok 85kg, nogi podobnie jak ty ni ćwiczył a kiedyś przysiadł z 220 co dla mnie jest nieosiongalne mimo że wiecej waże i w reszcie ćwiczeń jestem silniejszy

[...] ogromny u podstawy głowy. Zaś głowę niewielką - mały wrzód na szyi, w małej główce lekarze sensor mu zaszyli. Imitował bodźce za mózg uszkodzony. Dla kumpli kiboli był jak brat rodzony. Rozkręcał zadymy i walił "bejsbolem", Łysy był naprawdę wzorowym kibolem. Całkiem łysy był Łysy, ale nie był skinem. Skiny w dresach nie chodzą, nie [...]

atlas /trening domatora. i następnym razem niech brat sam pyta

Mój brat stosuje suplementacje hmb już 2 m-ce i powiem szczerze, że na początku bylismy praktycznie na klatke tak samo mocni. Przez te 2 miesiace przegonił mnie o 4,5kg(wiem że to nie dużo ale zawsze coś). Teraz ja zaczołem suplementacje, ale tylko w dni z klatką, i dosyć szybko skoczyła siła. Podsumowywując hmb nie pomaga przybierac na masie, nie [...]

a dziś będzie: Baku, baku to jest sqad, raz, dwa teraz dAb Czyli mój brat - powie co jest nie tak, czego tu brak Baku baku bez wad Z dAb'em od lat ja wprowadzam nowy ład Czy jesteśmy nad, czy mówimy szach i mat Czy klimat, baku baku ciężki jest jak CUT Od lat tematem K 44 nie był, Gnat - pif-paf, ratatata Chce mi się śmiać, Bo to chyba [...]

Ok. Dzięki A i jeszcze jedno: Znalazłem w domu jakiś stary ekspander. Tylko, że brat ledwo go może "rozszerzyć" a i ja mam problemy. Czy efekt treningu będzie taki sam jak nie będzie on rozciągał do końca, ale z siła jak na innym czy zaopatrzyć się w jakiś nowy?

to ze malo waze to juz inna bajka widocznie cos mam z genetyka moj brat podobnie wazy 75kg a w lapie ma 43 i na palskiej 140 a mono to na mnie juz tak na pewno nie podziala uwiez mi

[...] klatka. Bałem się tych 50kg, ale na szczęście jakoś poszło za pierwszych razem 15 powtórzeń. W ostatnim powtórzeniu dałem dupy, bo okazało się, że gdy robiłem na suwnicy to brat podkosił mi 5kg ze sztangi. Czułem w trakcie serii, że sztanga mi ucieka, ale myślałem, że lewa ręka bardziej mi się zmęczyła. Na suwnicy robię już nie do kąta 90 tylko [...]