brat

Hells ja się ciesze ze wagi nie widac, ludzie na oko daja mi max 90kg BAMF noo brat Wuchta chwilowo nie do przegonienia wrzuć kiedys swoje foty - pamiętaj że My DZIKI nie patrzymy na sylwetkę WODYN ok zanizam 15stki o 3 szczeble. faktycznie, na 10tkach nie będe zanizał wiecej, zle sobie policzylem ale juz wszystko jasne. mówisz ze dupa zginie w [...]

powiem wam, że wk*** max, każdy coś dostał z tej pieprzonej Belgii, KAŻDY. To, że moi rodzice zjedli swoje słodycze w 1 dzień, mój brat to samo, a ja sobie zostawiłem 30g dziennie, to nie znaczy, że można mi tak to wp******ić... Czekolady nie kitrałem przed nikim, trzymałem w lodówce żeby była zawsze smaczna, myślałem, że w tym domu nie trzeba [...]

powiem wam, że wk*** max, każdy coś dostał z tej pieprzonej Belgii, KAŻDY. To, że moi rodzice zjedli swoje słodycze w 1 dzień, mój brat to samo, a ja sobie zostawiłem 30g dziennie, to nie znaczy, że można mi tak to wp******ić... Czekolady nie kitrałem przed nikim, trzymałem w lodówce żeby była zawsze smaczna, myślałem, że w tym domu nie trzeba [...]

pilka jeszcze nigdy nie wygrałem supli za aktywność w dziale. Rodzice kredyt wzięli na mieszkanie we wrocku jeszcze jak mój brat miał tam isć na studia ale poszedł do krakowa i czeka na mnie (teraz wynajmują komuś). Akurat się składa ok, bo mieli sprzedawać, ale ja chcę isć na studia do Wrocka i tylko tam

pilka jeszcze nigdy nie wygrałem supli za aktywność w dziale. Rodzice kredyt wzięli na mieszkanie we wrocku jeszcze jak mój brat miał tam isć na studia ale poszedł do krakowa i czeka na mnie (teraz wynajmują komuś). Akurat się składa ok, bo mieli sprzedawać, ale ja chcę isć na studia do Wrocka i tylko tam To masz farta :-))

Witam wszystkich. Mam pytanie do znawców w temacie przesyłek z USA. (może Bull albo Anabol coś podpowiedzą będę super wdzięczny.) Brat zamierza przesłać mi trochę produktów z USA - waga ok 30 kg wartość ok 600$ Jak byście to wysłali żeby przeszło bez problemów przez Urząd Celny?, a może wcale nie musi to przechodzić przez Urząd C.? Nie wiem ile w [...]

hilde, a skąd możemy wiedzieć co jego brat tam oglądał

[...] 7stycznia potem jakoś pod koniec stycznia, w lutym i chyba w maju ostatni bieg...byłaby okazja żeby w końcu się poznać :) w końcu ja będę gospodynią hehe dobre, mój młodszy brat tak wkręcony w dietę że w tym roku mama prawie nic nie musiałą gotować na wigilię, wszystko sam pichcił żeby czasem nic niedozwolonego mu do karpia nie dosypali:)) a co [...]

[...] kolesiem w mojej dzielnicy (a mieszkam w centrum miasta). Jego przedramiona i nogi są większe niż moje, jego przedramiona i szyja zjada przedramiona i szyję mojego brata. TYLKO popatrzcie jakim kosztem ja i mój brat na to pracowaliśmy? ile godzin na siłce! on po prostu żył, nie kombinował i wygląda przy tym świetnie! BA! jest zdrowszy [...]

Szybkiego powrotu do zdrowia życzę i oby już nie wracało :-) Widzę, że u Ciebie temat ślubu też aktualny jak i u mnie (młodszy brat w lipcu) :-)

[...] ale bardzo nie podobał mi się martwy ciąg. Ostatnio szło to chyba sporo lepiej. Kręciłem tylko ciągi, bo nie było gdzie postawić kamery do WL i PP. Za tydzień pewnie brat już wyzdrowieje + kumpel przepisze się na Herkulesa, także będę mógł dać do oceny mostek i samo WL. Push Press 30x5, 50x5, 70x2, 85x6 {Antos ma rację, mam problemy z [...]

Poniedziałek, 350 gram brązowego ryżu, 2 banany, miód Od razu uprzedzam, że miałem gorszy dzień. Brat złapał jakiegoś wirusa, musiałem mu robić zakupy i mogę mieć jedynie nadzieję, że się nie rozchoruję. Co do treningu. UWAGI: 1. Zarzut poszedł dobrze, tyle, że nagrał się źle. 2. Przysiad- wszystko szło dobrze do serii docelowej. Przysiady robiłem [...]

[...] wynik %-) Coś czuję, że jakbym sobie odpoczął i zaczął trening od frontów, to 140 kg weszłoby ze dwa razy. Może warto przymaksować na roztrenowaniu ? \-) (Dzisiaj mój brat ma drugi dzień roztrenowania i postanowił dopyerdolić rekord w mc %-) ) 4. Barki- e-l-e-g-a-n-c-k-o 5. Superseria- k***A MAĆ JAKI JA JESTEM BEZDENNIE GŁUPI, ŻE NIE [...]

Mahler- no cóż... Wtorek, trening + marsz Waga- o dziwo po poniedziałku i większej ilości węgli waga spadła jeszcze bardziej. 93,2 kg... Micha: (lol, dzisiaj miało być 2800 \-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28f10e5f6363408c8ff8e5ccda18b896.png Trening: 1. 1. PP + regres na MP 20 kg x 5 50 kg x 5 70 kg x 3 80 kg x 2 85 kg x 2 90 kg x 1 95 kg x 5 (+ 1 [...]

[...] 40, 30, 20 kg 4. Uginania 20 kg x 10 (z zapasem) 2 serie 5. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie max Komentarz: 1. Fronty miały być 80-85 kg, ale wpadłem na siłownię z bratem i dupa zaczęła mnie boleć jak oglądałem jego siady. W drugiej serii tyle samo co w pierwszej= układ nerwowy razem z układem krwionośno-oddechowym leżą, skoro nie mogę [...]

[...] chce mi się sprawdzać) i będę dorzucał 5 kg co tydzień. Samo zabranie tego z ziemi też przypomnij tyłowi, że istnieje. Antek- no nudne, ale to najlepszy sposób, żeby odrobić siłę na przysiadach po redukcji, zwłaszcza, że będę robił po bożemu, czyli z 3 zatrzymaniami. Plus akurat brat robił ten plan i widać było przemianę już po 4-5 tygodniach

brat cioteczny, nie widzielismy sie całe te kilkanascie lat od czasu siedzenia na kanapie, On żyje w Warszawie, ja w Slupsku :)

[...] obejrzalem kilka Highlightow w celu czerpania motywacji i spakowalem w 5 minut wszystkie najpotrzebnieszje zabawki na trening. Nawet supli zapomnialem. f*** that. Po drodze brat mi jeszcze zdazyl przyrypac drzwiami w kolano (do tej pory boli), a ja jemu stracic laptopa= standardzik. Na treningu bylem tylko ja i jeszcze jeden kumpel. Porobilem [...]

Hehehhe Rodzice maja maly domek przy samym lesie, a brat sie niedawno wyprowadzil do mieszkania kolo miejscowosci w ktorej uczy, a jeszcze tam nie bylem. Zawsze lepiej pobyc troche w mniej skazonym niz miejski klimat. Wlasnie skonczylem ogladac Undisputed. Taki sobie. Bez jakiejs rewelacji. Jest chyba jeszcze druga czesc...

Tolka, masz rację właśnie jestem w trakcie obdzwaniania lekarzy, którzy robią USG i jak najszybciej postaram się je wykonać. Bayo dziękuję };-) Kokosik- tata dumny jest :-) Tata ćwiczy od zawsze, w młodości brał udział w zawodach kulturystycznych. Brat nie poszedł w jego ślady i nigdy nie miał nawet sztangi w rękach, to chociaż ja nadrabiam :-) [...]