brama na siłownie

[...] Szczerze mówiąc to trenuje już kilkanaście lat i NIGDY nie byłem na profesjonalnej siłowni - tylko moja dobra ławka, 350 kg obciążenia, sztangi, hantle, stojaki, drążek i brama do dipów i wyciąg górny. Jednak uparł się i tyle ;-) postaram się go jeszcze namówić, bo jak mi wysłał link do atlasu to za taką kasę to miałbym siłownię z XXII wielu! [...]

[...] A z wyciągu co bym polecał to już konkretny sprzęt ;-) Jeśli byś kiedyś zdecydował się na bramę to masz już kolosa na lata. Wykorzystasz na ćwiczenia typowo klatkowe, barki, triceps i będzie Ci służyła taka brama jako pełnowartościowy wyciąg ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/473 Pozdr

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : Wzrost : 181 Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna cały czas i basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam siłownie domową. Brama, suwnica. 1000 kg obciażenia, hantelki, roznego [...]

Ławka jest całkiem spoko ważne żeby miała regulację zarówno na skos dodatni jak i ujemny jednak nie wiem czy jest Ci potrzebne to dokładanie sprzętów do tego choć modlitewnik jest całkiem ok jeśli go ktoś używa natomiast i tak do tego trzeba dokupić sobie stojaki do wyciskania. Czasem warto się zwrócić bezpośrednio do marbo bo mają doradców, [...]

[...] ???? zobacze niedługo to przekalkuluję musiał bym spróbować natym potrenowac bo niechcem sprzedtu na którym można sobie stawy powykręcać bo juz na takim cwiczylem ja otwieram siłownie brama i inne sprzęty co są na siłowni a wiadomo mało tego niema a pakernia ma byc dobra i wmiare tania Zmieniony przez - *****xxl w dniu 2010-06-09 17:19:14

U mnie są 3 siłownie: 1. Cena jakieś 40zł ale tam ludzie nie wiedzą co to wgl jest brama :) (tania dla sezonowców) 2 zł pojedyńcze wejście :) 2. Siłka dobra, cena 64zł ale jest tyle ludzi że wolnych szafek niema sprzęt średni prawie same młodziki bo tanio i sprzęt spoko 3. Full profesjonalna :) 95zł troche drogo ;/ Mało ludzi bo max 10-20 na sali [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : Wzrost : 181 Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna cały czas i basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam siłownie domową. Brama, suwnica. 1000 kg obciażenia, hantelki, roznego [...]

[...] Uploaded with ImageShack.us http://imageshack.us/a/img99/7721/imag0180rd.jpg Uploaded with ImageShack.us http://imageshack.us/a/img194/4616/imag0179z.jpg Jest też fajna brama do treningu funkcjonalnego.http://imageshack.us/a/img89/3290/imag0184ae.jpg Uploaded with ImageShack.us Jesli chodzi o obciążenia i hantelki to talerze ważą standardowo [...]

[...] je ciężko dostać naprawdę teraz wszędzie są gwintowane przykład : allegro Z sprzętu to widziałeś moja siłownie tak ? Jeżeli tak to tylko Ławka do brzuszków i Stojaki Hs4 brama jest kupna a reszta na siłowni to made in "zrób to sam" A co do stojaków to gryf nie ma prawa się "gibać " z powodu większej średnicy chwytanej [...]

Napiszę Ci co ja bym zakupił gdybym składał siłownię. Nie ukrywam że mam w piwnicy (podobną) ale idąc po kosztach i być zadowolonym to: Podstawa to hantle - regulowane (zawsze można dokupić talerze) Kilka gryfików aby za bardzo nie machać talerzami - w pewnym momencie robi się to uciążliwe. Stojaki - nie muszą być jakieś ekstra drogie. Wystarczą [...]

[...] - ok, sa mili i zawsze odpowiadaja pokazuja itp, choc ja z tego nie korzystam - sprzet na gorze - ok, chociaz moglyby byc czesciej przegladane, np wyciagi smarowane brama tak samo - atmosfera na silowni - ok - klimatyzacja - a raczej jej brak, tzn jest, ale czy jest uzywana? proste ze nie, oszczednosc na kazdym kroku nawet teraz jak [...]

A czemu chcesz w ten sposób robić trening?? Według mnie nie ma to większego sensu trzeba mieć czas na regeneracje. A co do diety to 4 posiłki to trochę mało. silownie posiadam w domku, wiec nie ma problemu z dowolnym rozplanowaniem treningow. a czy na tej siłowni posiadasz profesjonalny sprzęt np. Brama, hak maszyna, maszyna Szmita, suwnica itp??

[...] do 200 Na gryf łamany 50-60kg Do barków przysiadów - 200 Modlitewnik myślę że wolno stojący taki masz? Wyciąg myślę że jeden ew. dwa Ale mega mocne wyciągi Dodatkowo jakaś brama lub stojaki od dzielne na przysiady barki itp Jeszcze napisz gdzie tą siłownie masz jak to jest ? P.s Na przyszłość edytuj posty a nie piszesz jeden pod drugim [...]

[...] choć dużo biurokracji i latania też)Możliwe że są też inne systemy z UE ,ja znam takie 5.Weź pod uwage zyski - jeżeli to mała i kiepsko wysposażona siłka (z takim złomem jak brama którą pokazałeś) to nie mozesz dużo żądać - max z 50zl za karnet i też nie przyjdzie Ci za dużo ludzi (w tym brak kobiet) powiedzmy max 50 osób- z tego masz ...2500zl [...]

[...] … wałek że nie ma obciążenia ogumowanego… (no i wyczytałem na forum że też jest problem z hs4 prawda to?) a że trochę sprzętu będę zamawiał.. suwnica, brama itp. To się wystraszyłem że funduszu mi nie starczy podrożała ostatnio prowadnica hd18 i hd16 i ławka avanger ale to nie było odczuwalne (chyba 40zł) przy zamówieniach [...]

http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html ZESTAW 2 NA W PELNI WYPOSARZONA SILOWNIE. A:\ 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 PRZYSIADY 3 WIOSLOWANIE OBURĄCZ NA WYCIAGU DOLNYM 4 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 5a MuGINANIE ZE SZTANGĄ 5b PROSTOWANIEM RAMION W DOL linki 6 Uginanie [...]

mi nie pasuje brzuch z plecami w jednym dniu jeśli mówi brama to chyba ma siłownie domową, prawda? jak nie to dziwne bo tego juz raczej nie ma na siłowniach u mnie na siłce jest to wyciąg z rolkami pod kątem 45 stopni od ściany skierowane ku sobie Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-02-07 20:56:13

[...] i klimat spoko , mozna tez polecic maksimusa całkeimprzyjemnie , fitenss par nie zabardzo sprzet jest sliczny ale chała starszna , wszystko małe i brakuje obciazenia , brama jak dla dzieci z gimanzjum , no i klimat słaby snobistyczny co do instruktorów nawet sie nie wypowiadam szkoda słów to jest bardziej fit niz sił więc odradzam aga no [...]

[...] wogóle. Cel masa, jestem zatłuszczony lecz najpierw masa a potem rzeźba. Mam własną siłownie w piwnicy, ćwiczę 3 razy w tygodniu, posiadam ławke regulowaną, sztangę, stojaki połczone - tzw brama, steper, rowerek, sztangielki, obiciażenie ok 80 kg, drążek szeroki, mam nadciśnienie, dieta sprawdzana na stronie: http://www.sfd.pl/temat163941/

[...] regeneracja itp) - zalezy mi na rzezbie waze 90 kg przy wzroscie 172 cm i dotychczasowe treningi systemem 5 seri po 10 powtrzen z progresja np klatka :plasko , skos hantle, brama, rozpietki, pompki na poreczach + 2 cwiczenia dodatkowe w zaleznosci od kondycji danego dnia nie przynosza zadanych efektow.Pompuje poprostu zaczynajac na 60 kg a [...]