brakuje

Wszystko jest w profilu czego wam jeszcze brakuje ?

[...] która woli bardziej ograniczoną, ale techniczną walkę, w której od zawodników wymaga się nie tylko miażdżącej siły ale także techniki, szybkości, finezji. Tego wszystko brakuje w konkurującym MMA, co zraża starszą część odbiorców. Jednakże pozory mogą mylić. Mieszane sztuki walki, nie są tylko „bezsensowną walką bez [...]

Dobra masa ładnie nabita niczego nie brakuje jak tam pas? i jaka już waga na czczo

[...] to prawda czekasz jak tuman na ławeczkę, no chyba ze ty tam o 3 w nocy chodzisz to masz pusta siłkę, koleś dobrze pisze a ty już wyraziłeś swoje zdanie i nie musisz na niego wjeżdżać jak ci brakuje argumentów ktoś tutaj dobrze napisał ze nie byleś na prawdziwej siłce i nie masz do czego porównywać dlatego wydaje ci się ze na zachęcie jest okej

Witam : ) Plan ma teorytycznie dobry wygląd :) Brakuje mi nóg(wiem że wypisałeś powyżej,iż masz jakąś kontuzję z kolanem ale próbuj)i za dużo serii kochany na tricepsa i na bicepsa :)Tyraj dalej,powodzenia :)

Tak jak Bolek zauważył dieta kuleje i to na obie nogi . Posiłków mało a te które są są za mało bogate w białko i zdrowe tłuszcze . Potreningowy to tak jak wyżej mój poprzednik napisał Dodaj orzechy, nasiona i oliwę one nie tuczą w odpowiednich ilościach a u Ciebie kcal brakuje od razu widać . Na noc jakiś twaróg półtłusty albo tuńczyk . Pozdro.

psviktor http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ nie przesadzaj z ilością trzeba dbać o proporcje kwasów tłuszczowych jak i o stosunek o3 do o6 a tych drugich nie brakuje w słoneczniku także z głwoą

Dieta: 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka owoc np. banan jabłko Orzechy włoskie 10 lub nasiona słonecznika 20g lub placek: - 3jajka - 80-100 g płatków owsianych - 2 średnie banany - 60 g jogurtu naturalnego Druga opcja lepsza ale 1 banan wystarczy. 10:35 W szkole: 2-3 kanapki Chleb Razowy Żytni z serem ,szynką lub twarogiem Zrób [...]

[...] Giszman, Wodyn ale regularnie zaglądam. Pavel - dzięki. Bic - dzieki, dzięki, jeszcze jest do zrzucania z brzucha ale może będzie ciut lepiej. Siłowo jeszcze troszeczkę brakuje. Sene - mam nadzieję, że 50 będzie ok. Ostatnio (1,5roku temu) też miałem 50 ale byłem węższy w barkach. Zobaczymy co i jak po Złotoryi. Carire - dzięki, postaram [...]

wygląda git. wałów tego nie brakuje.

biesz je w tedy kiedy brakuje ci białka kolego Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-12 16:47:54

cykl bt btł etra ale mi tam brakuje zejscia dał bym na ubicie propa+winko

w IV i VII brakuje warzyw zakup olej lniany sobie dawaj czasem jakieś tłustsze mięcho daj ww na 2,5 g a zwiększ tłuszcze np na 1,3-1,4g

jak na moje brakuje Ci wycsikania na skosach w przypadku klaty i przod barkow wydaje sie byc niemrawy. natomiast tyl bardzo ladnie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-12 21:57:31

a wiec jesli chodzi o ciezary to w niedługim czasie cos skołuje , chciałbym zeby było te 120-140 na początek bo w mc juz brakuje , w przysiadze tak samo :( co do 15/10/5 chetnie bym sie na to pisał ale musze poszukac info na temat tego treningu bo nie czaje o co chodzi :D

[...] tygodniu bylam tylko 2razy na silowni bo więcej nie mialam kiedy. W tym planuje 3razy pojsc. Rano mam zajecia na uczelni a pozniej biegne do pracy i tak do 22;/ ehhh czasami brakuje mi sił, na siłowni też nie szaleje za bardzo bo zwyczajnie nie mam sily już ale zawsze lepsze to niż nic. Redukcja będzie dluzej trwała ale cel wkońcu osiągnę. Nie [...]

[...] tak bardzo zmaganiami ligi, w której gra 11 mistrzów Europy i wiele gwiazd światowego formatu? Nic bardziej błędnego – kibice tłumnie walą na mecze, tyle tylko, że brakuje dla nich miejsc. Te 9500 widzów to dane oficjalne, oznaczające że wszystkie hale były wypełnione po brzegi. Tak naprawdę kibiców było pewnie więcej, bo zmagania w [...]

No z planem mógł byś się postarać brakuje paru partii ale dobra-- jesli się upierasz to zostawiam ale uprzedzam od razu że doradzałem by skleić coś lepszego Powinieneś trenować co drugi dzień czyli tak jak podałem mając lepszy plan ale jeśli masz taki to trenuj jak dotychczas skoro masz efekty to ok. Ale jak zacznie sie coś dziać to ułóż w końcu [...]

Podałem ci link to tematu w dziale "ogólnorozwojowe" dla tego powinieneś go przeczytać-- tam są pokazane ćwiczenia które można robić bez sprzętu, tobie brakuje pleców tricepsu nóg barków -- twój system to nie jest FBW niestety- ponieważ trenujesz tylko 2 partie. FBW to trening całego ciała więc twój trening to "party kit" -- [...]

jestes 3boista?? brakuje mi tu bazy typu bold/deka