brakuje

Kochana i ja kibicuję mocno :) motywacji Ci nie brakuje :) wylaszczysz się do wakacji :)

[...] 21:00 serek wiejski 200g. ____________________________________________ Nogi mnie strasznie wymęczyły, ale trening jest taki jak się należy. Dołożyłem te wykroki, jednak brakuje mi ich na treningu. Wyrzuciłem przedni przysiad w zamian niego weszło wyciskanie nóg w leżeniu na maszynie (dwugłowy) Jakoś nie miałem dzisiaj smaku w szkole na ryż [...]

[...] nawet z gościem 112 kg i jakoś się nie wiadomo jak nie męczę. Ale wiadomo że walki z zawodnikami na Twoim poziomie nic nie dają i chcesz walczyć z lepszymi żeby zobaczyć jak się zachowują itp... a że lepsi są muskularni i mają lepszą technikę to się spinam i właśnie wtedy brakuje sił. Zmieniony przez - szymas2707 w dniu 2012-01-20 15:23:23

[...] ciężary. Ból w plecach przy siedzeniu. Jedynie jak chodzę jest ok. Póki co GVT. Za jakiś czas się zapisze na rezonans i będę wiedział co jest grane. Wydaje mi się, że brakuje mazi między kręgami, bo czuje tarcie w odcinku lędźwiowym. Raczej nic poważnego, bo chodzę normalnie. Ogólnie wychodzi siedzący tryb życia poza siłownią. Dobrze, że [...]

Wiem że najlepiej wziąć się za jedzenie ale ja naprawdę jem dużo, przynajmniej 5 posiłków bogatych w białko i węgle, minusem jest to, że nie mogę jeść równo i brakuje mi snu przez to, że pracuję na zmiany. Do tego mam taką przemianę materii, że jak więcej zjem to po prostu częściej odwiedzam toaletę;/ Kreatyny jadłem i gainery i białko w proszku [...]

[...] 5 uginanie rąk stojąc 2s x12p 14kg;19kg 6 uginanie z suplinacją 1sx12px10kg czy tam 14p (+2p) 7 allachy 20,20,25,30 obciążenie 21,5kg 1 lajcik 2 ostatnia seria masakra ,ale brakuje już mi tylko 2kg do tego co nie dawno było nie technicznym martwym ciągiem z kocim grzbietem ,a teraz jest ładnym rdl %-) 3 tu zmieniam na 4 serie mniej powtórzeń 4 [...]

Forma i tak rewelacyjna,ale mam wrażenie że na ostatnim zdjęciu brakuje plecom grubości? takie są moje spostrzeżenia.Powodzenia w tym roku :)

Na silce czasami robi się ciasno ale jakos dajemy rade.Do formy startowej juz sporo mi brakuje. Dzisiaj nogi Prostowanie nog 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 15powt Przysiady na maszynie 1 seria 15powt 2 seria 12powt wyciskanie jednonoż na suwnicy 2 serie po 15powt hack przysiady 2 serie po 12powt uginanie nog 1 seria 15powt 2 seria 12powt [...]

Ale wycięcia bo bokach są których mi brakuje %-)

Niespełna 42 w łapce przy 100kg wagi to nie jest proporcjonalnie. Shit Tobie chyba głównie tricepsa tam brakuje z tego co widzę. Daj wiecej fot poglądowych - bic przodem, tric bokiem.

[...] jesli chodzi o pizze, chipsy itd.. moj brzuch to otchlan bez dna! :) ok, to nie marudze, tylko wcinam dalej i zobaczymy co bedzie sie dzialo :D a, wlasnie, do 1800 brakuje mi troszke w calodziennym bilansie, czym najlepiej zapchac te brakujace kalorie? I jak bede tak ladnie jadla i cwiczyla itd itd to schudnie tez tak samo ladnie? %-) [...]

[...] jesli chodzi o pizze, chipsy itd.. moj brzuch to otchlan bez dna! :) ok, to nie marudze, tylko wcinam dalej i zobaczymy co bedzie sie dzialo :D a, wlasnie, do 1800 brakuje mi troszke w calodziennym bilansie, czym najlepiej zapchac te brakujace kalorie? I jak bede tak ladnie jadla i cwiczyla itd itd to schudnie tez tak samo ladnie? %-) [...]

Tak jak Huber Wspomniał może brakuje ci trochę tricepsa :-)

Miska zostaje na kolejny tydzień:-)). Po okresie, więc powód spuchnięcia dupnego niezidentyfikowany - solę ostatnio więcej solą morską(wcześniej wogóle) - jakoś mi brakuje słonego. Może to. IZU - dzięki za kontrolę};-) Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-02-06 15:17:16

Musisz patrzyć na serwis aukcyjny w ofercie Olimp brakuje samej wit D. Spokojnie znajdziesz. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-02-06 22:38:57

Tydzień 4 Trening 1 Waga 101 równo - wynik z wczoraj. Wczoraj poszła klata, ciężary już konkretne jak dla mnie i strasznie nap*****lają mnie stawy, prawy bark i lewy łokieć. Dodatkowo boli mnie dolna część lewego mięśnia klatki, gdy napinam klatę czuję kłucie aż pod lewą pachą... :-( Dziś wrzuciłem z rana Flexit, może coś pomoże. Niby leci deka, [...]

[...] marsz + rozciąganie i połamańce. ______________________________________________________________________ DNT/ wysokie węgle8-) w planie: wieczorne short GPP Moralesa Nie brakuje mi zbytnio węgli, poza prostymi. Mam głoda na owoce i orzechy - kasze i płatko-ryże mnie nie pociągają. 150g WW to dla mnie sporo, wolałabym dorzucić wielką garść [...]

[...] się, że to właśnie Ty odpisałaś, ponieważ dziś zgłębiałam tajniki Twojego dziennika i na pewno na nim zagoszczę, by kibicować :-) Odwaliłaś taki kawał roboty, że każde moje słowo byłoby banałem :D Nad avatarem właśnie myślę, jakoś brakuje mi weny. Oczywiście cierpliwie poczekam na opinie osób, które znają się na tym, na czym i ja powinnam ;P

[...] przejde z cypio) czy w mixa ug inwestowac, pomyslimy:-)). Antek Biosiry bedzie lecial plus 20-30 tabsow innego antka (turka bede szukal lub androlica, ewentualnie scantela lykne ostatecznie), aga biotiki prawdopodobnie, ewentualnie aqua indie (agi mi brakuje, susty i trenu troche wlasnie). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-12 18:09:10

n3x - Ty masz kompleksy? widać po łydkach, że liche nie są. Aż takim bocianem nie jest ma poprostu tylko lekką dysproporcje, ale bez przesady ;) Memorium - Forma dobra ale brakuje nabicia. Kapturki najlepsze.