brakuje

ja sie nie pytałem czego mi brakuje tylko która jest lepsza na mase, typoowo białkowa czy z dodatkiem wegli jak mega xxl....

pierwszy jestes, z tych, ktorzy mowia, ze brakuje mi konsekwencji:P

jak zapewne wiesz na masę najlepsza jest dieta na + gainer/białko uzupełniają jej braki brakuje ci białka kupujesz białko brakuje węgli kupujesz gainera i skończ już z tymi pytaniami co lepsze na mase? chcesz masy tłuszczowej zacznij wpieprzać z 0.5kg gainera dziennie chcesz masy mięśniowej bierz się za trening i michę Zmieniony przez - mentos_ w [...]

nie do końca jest ok. brakuje warzyw, w posiłku przed i po treningowym banan jest zbędny, a w ostatnim wyrzuć chleb bo sie zatłuścisz i dodaj warzyw.

a to pamiętam jak mowiles o mamie na stołówce że surówek to ci nigdy nie brakuje =D

wiem student! masz racje! mimo to pije drugie piwko, do treningu motywacji nie brakuje mimo to ze nie trenowałem 1.5 miecha, caly czas mam nadzieje ze niedługo zacznę

sam w sobie styknie, mozesz wiele rzeczy dolozyc, zalezy czego Ci brakuje w diecie np... bialko/gainer, bcaa, witaminki, ZMA/MZB

[...] tuż po wniesieniu sprzętu do mieszkania.Paczki były idealnie zapakowane, nie ma siły,żeby coś się uszkodziło czy też zginęło podczas transportu(no chyba,że kurierowi brakuje obciążenia w domu ). Ławka również wywarła na mojej skromnej osobie wrażenia pozytywne.Wszystko elementy bardzo dokładnie zespawane, tapicerka bardzo dobrej [...]

to zalezy czego brakuje Ci w diecie...monster ma wiecej bialka wiec sam sobie policz... moim zdaniem mozesz smialo teraz brac, wiecej z cyklu zatrzymasz "na sobie"

aha no wiec jesli mam sie kierować vitalmaxem to brakuje mi 300kcal czym je podbić, jak coś zmienie to przeciez rozkład b/t/w sie rozsypie. No i powstaje pytanie czemu tradycyjny sposób liczenia kcal tutaj szwankuje? Prosze o pomoc;-[ Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-10-05 17:33:51

napisz jakie to są produkty tak to ciężko cokolwiek powiedzieć. poza tym już widać że brakuje białka w kilku posiłkach. pzdr.

I co z tego, to żaden argument. Jak ważysz 60, a kumpel 75 to obaj nic nie zbudowaliście... "Dobry" trening - zwykle brakuje podstawowych ćwiczeń, a za to pełno jest maszyn. A "dobra" dieta okazuje się być oparta o białe pieczywo i dżem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-05 10:33:23

wygladaja niby sympatycznie niezgrudkowane niedrogo to w sumie sa ale one sa praktycznie cale moze z 15 g z jednej i drugiej brakuje troche szkoda wyrzucac

no to niewiele mozesz zrobic samemu, w zasadzie tylko worek ale nadal ciezko mi sobie wyobrazic sytuacje ze czasu brakuje przez zmiane planu zajec

nie wiem jak wam mi to lata swietlne brakuje do tego

MOJE PROPOZYCJE: duze partie troche przeladowane chociaz np w plecach brakuje drązka lub wioslowania a to wydaje mi sie powinno byc zawsze podstawą a male za malo seri/cwiczen. na początek zapytam gdzie są nogi?? lydki robisz a reszta?? PONIEDZIAŁEK Klatka Piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4-10 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej [...]

brakuje mi 2 sogow

bo korwa brakuje ludzi na zmywak i do obierania ziemniakow mycia kibli itd

[...] - 50g pierś z kurczaka - 150g jogurt naturalny 2% - 200g B: 44, T: 6, W: 51 5 posiłek: twaróg półtłusty - 200g oliwa z oliwek - 10g B: 37, T: 19, W: 7 Ogólnie wychodzi mi to tak: białko - 148g tłuszcze - 105g węgle - 222 (jako deficyt przyjąłem nie cale 500kcal - dalem taki z wiadomych powodów.). troche mi tluszczu brakuje. co Ty na to, Skalar?

wiem wiem duzo jeszcze mi brakuje ale jak narazie chce dobic do 90 kg wagi i pózniej jakas rzezba