brakuje

[...] wtedy powrzucam coś :-P Tutaj skromne zdjęcie baleronów po treningu, z daleka jak jest światło z boku to jest ciekawie, z bliska jak ciemno to wszystko słabnie. Do Dejwa mi brakuje z 7 galaktyk %-) https://zapodaj.net/images/c7887e5309ed5.jpg Jutro mam nadzieję, że push wejdzie bez przeszkód, bo wyhodowałem pięknego ropniaka pod prawą pachą %-) [...]

Nogi coś zbudowałem, choć tu zaledwie jest 65cm, brakuje piątki. Jakoś się trzymam, chociaż też shit of water mam na sobie :-P Poza tym czekam na słońce żeby trochę koloru dobrać, jestem blady jak gładź, w tamtym roku nie mogłem na słońce przez Izo więc teraz chcę tych defektów trochę ukryć kolorkiem

no fakt, ludzi nie brakuje, ale i tak zaparkować łatwiej niż wieczorem w okolicy okrąglaka ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-06 20:20:18

[...] lekkie wyciskanie. Jak dogrzeje klatkę linkami to potem było spoko, ale i tak jakiś tam % jeszcze czułem, że to nie to. Nie jest jeszcze dobrze zregenerowana.. Na triceps mi brakuje stosu, więc już dokładam, ale to max ile wejdzie, muszę wykombinować coś z gumami może :-O Jutro wolne. Na uczelni już powoli się układa wszystko, oby tak dalej do [...]

[...] rano 15min rowerek postwo Trening dzisiaj super mimo niewyspania, tylko 400mg kofy i poszło spoko. Ćwiczyłem na innym S4 to zrobiłem wyciskanie na Smithie i kurde jednak brakuje mi tego u siebie. Reszta do przodu. Natomiast od rana jakaś tragedia z brzuchem. Wczoraj kładłem się normalnie spać, z w miarę płaskim jak na mnie bebzonem, a dziś [...]

[...] swoim czasie :-) Na razie muszę się skupić na przyzwyczajeniu płuc na wyższy pobór tlenu przez dłuższy czas, a dwa, bieżnie ustawiam pod lekkim kątem i prędkość taka, że już brakuje mi prawie do biegu i dzięki temu przyzwyczaję piszczelowe i strzałkowe do większego obciążenia, bo jakbym teraz poszedł w ogień to znowu po 3min shin splints w opór [...]

[...] Będąc na 15 byłem trochę daleko od osiedla więc do dupy tak iść marszem, to zrobiłem dodatkowe kółko i wpadło idealnie 17km pod moim blokiem. Pod koniec czułem już, że brakuje mi wody. Gdybym wtedy przyjął z 200ml to spokojnie bym biegł aż do Połówki, ale w takiej sytuacji nie chciałem przesadzić. Znacie jakieś patenty, żeby ze sobą mieć [...]

Wręcz brakuje, dosłownie. Ale też w sumie zamykam się w takim "małym IFie", bo jadam pierwszy posiłek koło 10, ostatni koło 22. Mimo to nic nie czuję typowego ssania :-)

[...] lap w dowolnym momencie treningu. Polar Flow jako jedyny umozliwia analizowanie tego samego treningu wg autolap, ręcznego lap, wg pdziału na 0,5km i 1km. Tej ostatniej opcji brakuje mi w Garminie. Z tego co czytałam na grupach, to VV ma gorszy gps od m430 i V800. A treningi na nich i tak ustawisz takie same, bo to się robi przez Polar Flow. [...]

Polar Flow jako jedyny umozliwia analizowanie tego samego treningu wg autolap, ręcznego lap, wg pdziału na 0,5km i 1km. Tej ostatniej opcji brakuje mi w Garminie. wg podziału na 1km na stravie widać, więc da się obejść ;-), ale fakt że w garminie też mogłoby być, chociaż ja wolę analizować konkretne LAPy a nie na sztywno zapisane odcinki wg [...]

[...] inaczej. W trakcie nagle jakaś ustawka dzików jechała więc się podłączyłem na koło na jakieś ~6km akurat po pustym asfalcie w Kampinosie. Ja pie*dole, zrozumiałem ile mi brakuje do tych koni jak oni czy Damian czy Bzyku %-) https://www.youtube.com/watch?v=eaX70nrrWec https://i.imgur.com/YoMXAAO.jpg https://i.imgur.com/4H4jzSA.jpg I tutaj ten [...]

[...] bo miałem wiatr w plecy i poszło nieźle, tylko kuźwa mi tętna nie łapało, bo byłem zbyt pochylony i pasek wtedy się "luzuje" na klatce %-) Ale ja tu mam potencjał na TOP10, brakuje mi 12 sekund, a nie dałem tutaj z siebie maxa, więc ja to zrobię %-) /SFD/2020/9/22/c5b1c2614d3a4717a69ca79d74f7cc8c.jpg [...]

03.10.2020 Cardio: 1h trenażer Mimo, że słońce i ciepło to wiatr taki, że odpuściłem, dziękuję bardzo %-) Więcej niż 650W nie wycisnę tutaj, brakuje mi przełożeń bo siła w nodze jest :-P /SFD/2020/10/3/10aa797cbf6f491abda11ffc862be541.jpg /SFD/2020/10/3/96c190c1df084433abfb3e0eac9efae0.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-10-03 16:12:16

[...] Wolne, dużo pracy 20.01.2021 1h jazdy TDZ Stage 4: Shorter Ride Chyba mocno jak na mnie. Zwift mi podkręcił z tego FTP na 280w ale to tam mało ważne. Końcówka - jak nic brakuje mi napędu w rowerze patrząc po kadencji i generowanej mocy. /SFD/2021/1/20/4e67ec7d03574e288d73809cbfbbe547.jpg /SFD/2021/1/20/08a577bdd42c445995bd76038d7b317f.jpg [...]

Gratki :-) To już do 300 niewiele brakuje. Parę kilo sernika, z miesiąc kręcenia i wejdzie ;-)

Albo nie umiem się tym obsługiwać albo nie wiem, ale przy wietrze 10 km/h, wadze rajdera 73 i sprzętu 8,5 kg, jazda w dropie, wyszło mi: - 32 km/h przy mocy 270W - 35 km/h przy mocy 333W A to ładna ściema %-) Myślę, że brakuje tutaj jeszcze wzrostu, kół i wielu innych parametrów. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-05-24 16:01:14

W Warszawie cukierni tego typu brakuje, podpowiedzcie chłopakom o jakiejś franczyzie :-P

[...] tylko na koniec o taki dwu i pół minutowy segment, gdzie pocisnąłem na zmęczeniu całkiem nieźle, nie do odcięcia, co dało mi -16 sekund względem ostatniej próby i dosyć mało brakuje do pucharku, więc trzeba próbować. Wszak też garminek mi wypluł 53 oczka przez dzisiejszy trening! /SFD/2021/7/20/bda4493aa7344734ae85652ab4db2183.jpg [...]

Na koniec wyłaniamy zwycięzcę i umawiamy się na kolejny wyścig :-) Brakuje mi tutaj jakiegoś akcentu z jedzeniem :-D

[...] ale jak pojawiają się pomidory czy ogórki z solą na punkcie to wciągam. Dodatkowo mam specjalną wersję modyfikowanej skrobi, którą spożywam przed biegiem. Także nie brakuje mi energii. Edit: Mieszanka ma odpowiednią osmolarność by nie obciążać jelit i żołądka, a by dostarczać odpowiednią ilość elektrolitów i aminokwasów. Zmieniony [...]