brakuje

Ja robię detoks od kofeiny pijąc na zmianę jedną kawę zwykłą i jedną bezkofeinową %-) Seryjnie u mnie była korba 52/36 i kaseta 11-28 i przy małych podjazdach u mnie czasem było ciężko. Teraz wrzuciłem kasetę 11-30 i w sumie brakuje mi trochę tamtego stopniowania (koronki 24 nie ma bodajże), ale zobaczymy teraz jak na górkach się sprawdzi.

[...] taki rege ride jest fajny. Gdzie możesz popatrzeć na widoki, a nie tylko w licznik i koło. Że mogę pojechać z Żonką i pogadać. Zatrzymać się i strzelić fotę. Czasem mi brakuje już takich "treningów" jakie robiłem 2 lata temu czyli wolne po pracy to jadę jak chce ;-) Największy szok przeżyłem rok temu na wyścigu Częstochowa Trek Race. [...]

U mnie jak są węgle i tłuszcz pół na pół, czyli wszystkiego dużo to samopoczucie ok, ale sylwetka już gorsza i waga idzie w górę. Na niskich węglach nie potrafię funkcjonować za to na wysokich jest dobrze, ale mi brakuje tłuszczu i ciągle chodzę głodna %-) i jak żyć? ;-)

Dokladnie. Przemyślany trening, a nabijanie km to co innego. Chodź mi często brakuje takiej jazdy dla fun'u :-)

Mi też czasem brakuje. Po czym wybieram się na taką jedną przejażdżkę i już mi się nudzi %-) Ewentualnie na cross'ie, bo mam takowego, w ładną pogodę gdzieś pojechać z kimś coś zjeść w jakimś ogródku na mieście. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-20 15:24:17

[...] Miało być czyste rege…;-)No nie udało się %-). Wpadły 3 akcenty, jeden około 30s w ponad 600w, napalam się na jednego KOM’a, to krótki segment i ciągle brakuje tej jednej sekundy. A myślałem że dziś był sprzyjający wiatr%-) Powrót szybki bo widziałem jakie chmury nadchodzą ;-) Suplementacja: ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - [...]

Dampaz jak widoczkow brakuje to idź na spacer, np. gdzieś w góry :-) Ja każdy sezon kończę z kontuzją, zdążyłam się przyzwyczaić ;-) %-) Na pewne rzeczy nie mamy wpływu, to po co się zadręczać? Czasu nie cofniesz. Skup się teraz na odpoczynku i regeneracja, szybko zleci i wrócisz niedługo do treningów :-)

[...] daktyle suszone, PROTEINEO BREAD Z PEACH IN JELLY https://i.imgur.com/6Owa01Z.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/NlWfySy.jpg Zawsze jak mam taki długi trening, to brakuje czasu aby zmieścić kalorie :-D https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/ELiqYjb.jpg https://i.imgur.com/ri3QScP.jpg Plan zrealizowany.. %-) Pod górę [...]

[...] wzrosła. Kółko z kolan to nie wersja dla ultra początkujących. To wersja dla większości ludzi aktywnie uprawiających sport. Do kółka ze stania trzeba mieć to coś czego Tobie brakuje, predyspozycje. Krótkie ręce, krótkie nogi, niski wzrost i niską wagę. To że po kółku czujesz lędźwia to nie jest dobry znak. Staraj się robić to ćwiczenie w ten [...]

Brakuje mi właśnie ekipy lokalnie, żeby takie tripa strzelić.

Ale to dalej nie jest rower aero, a w ultra na takich dystansach myślę liczy się każde 0,5 km/h. Więc jeśli chcesz być w tym możliwie najlepszy, to może warto już rozważyć odpowiedni rower. Bo potem jak się okaże, że brakuje minimalnie do odpowiedniego wyniku, to roweru tak szybko na kolejny nie zmienisz.

Kozak sprzęt. Trochę mi brakuje i męczę się z booster'em.

Tylko faktycznie trzeba mieć jakieś pojęcie o tym. Niestety ludziom mimo ogromnej łatwości w dostępie do wiedzy nadal brakuje elementarnej wiedzy. Bo tak na prawdę wrzucisz w google hasło "zagrożenia diety wegetariańskiej" i masa informacji na co trzeba zwrócić uwagę :-))

https://i.imgur.com/iZZInoM.png Pobudka o 6.40. Do pracy, słaby humor, a roboty dużo. Zmęczony jestem. Brakuje mi tego dnia co zabrały święta. Po pracy trening, teraz jem, a zaraz online. Taki dzień. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab z kapustą, ryżem i kaszą 4. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem kakaowym i masłem orzechowym, mus [...]

Nie brakuje mi. Siłownia to nie było to. Często musiałem zmuszać się do treningu. No dochodziło wspomaganie farmakologiczne, które wtedy włączyłem. A efekt, co by nie mówić i tak był hu@jowy. Kolarstwo kocham, po prostu kocham, dla mnie ten ból to nieopisana radość. Uwielbiam się zeszmacić :-D Co do życia to zupełnie nie. Wole siebie takiego jak [...]

Widok piękny! Trąby powietrznej w tle brakuje :-) Damian, 120% określa się na podstawie testu FTP? Pytam, gdyżem amator :-P

Jak otyła byłaś? Ja ważyłem 2x tyle co teraz :-) Zaznaczam też ja się nie głodzę, a do anorektycznej sylwetki mi daleko brakuje ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-10-21 20:22:09

Dobrze że ja już nie mam tych problemów, że czegoś mi brakuje czy mam parcie. Po sezonie wyścigowym nadal jestem objedzony batonikami, kanapkami, ciastkami i drożdżówkami.. .%-)

[...] ze siłą i sprawnością a nie z anorektykiem ;-) To jest kwestia indywidualna. A Ultra zawsze będzie obciążeniem dla organizmu. Choć trochę inaczej w przypadku kogoś kto walczy o wynik, a inaczej jak ktoś większość trasy spaceruje podziwiając widoki i tylko chce się zmieścić w limicie czasu. Bo takich też nie brakuje :-) Kluczem jest intensywność.

[...] na skosie niz na gorze a i tak bardziej rozwija sie ogolna klatka niz ta gorna czesc pod obojczykami... Sredniio to wyglada bo mam tylko dol klatki i ten taki trójkącik a brakuje góry i tzw "rowka" ktory idzie od tego trojkacika do gory klatki. Robie ciagle hantlami (od ostatnich miesiecy) ale nie czuje gornej klatki, tak jak dolu czy calej [...]