brakuje

[...] A: 225% witamina D: 24% witamina E: 257% skąd wziąść więcej tej witaminy? ponad 30mg by sie przydało na dzień. witamina B1: 122% witamina B2: 108% niacyna: 79% - troche brakuje ;/ witamina B6: 148% witamina B12: 130% folacyna: 287% witamina C: 621% Niepokoją mnie duże wartości fosforu (281%) i manganu (330%). Co o tym sądzicie? [...]

tylko brakuje jeszcze propozycji, żeby podwiesić

Panowie i panie nie wiem czy to dobre miejsce ale mogli byście sprawdzić moją diete :D czego brakuje ?? :> co jaki czas jeść posiłki ? :> I posiłek - placek 4,5 jajek 100g owsianych do tego - witaminy - 2 kaps estru kreatyny II posiłek - pierś z kury i worek ryżu Trening wychodze 15min po zjedzeniu 2pos - bezpośrednio po 2 kaps estru [...]

[...] plan fbw do poprawy, bo sam nie potrafil widocznie planu ulozyc pod swoje wymagania. No ale teraz to juz niema sensu bo jak sie troche spielismy to zaraz pewnie napiszesz ze masz 45 w bicku i na klate cisniesz 300. profil byl wypelniony i wyniki silowe byly podane, kto widzial to widzial, co do bica to nie ok 2mc brakuje. A klatke podwoiles.

brakuje mi kiełbasy z dodatkiem musztardy mmm :P hhrhr a ch... wakacje są pujde zaraz sobie kupie hrhr ;P

proponowałbym popracować nad samymi łokciami.brakuje zasłony druga ręką-zostawiasz ręke przy szczęce.przy lewym znacznie się wychylasz.no i są dosyć długie,a są to raczej uderzenia sytuacyjne. popróbuj pouderzać na róznych płaszczyznach. poza tym wytrwałości w prowadzeniu "dziennika"

[...] piszesz ze masz ale nie wiesz jak stosowac splementy uzupelniajace ja w ww i bialko.. W twoim wypadku polecam zaczac jak najpozniej..doczytaj o diecie i zobacz czego ci brakuje, poczytaj o xplodzie to dowiesz sie ze miarka przed treningiem..jednak z czasem miarka moze okazac sie za malo ale to juz zobaczysz jak twoj organizm [...]

Aminogram to pula aminokwasów. Białko dzielimy na dwie główne grupy: Roślinne : to białko ma własnie NIEPEŁNY AMINOGRAM, brakuje mu kilku aminokwasów niezbędnych. Znajduje sie ono przede wszystkim w zbożach. Zwierzęce : To białko ma pełny aminogram, znajduje sie w miesach, rybach, jajach, wszelkich produktach na bazie mleka. To na tym białku [...]

Do wiosny pomasuje,potem po rzeźbie się zobaczy choć zwolennikiem nie jestemNa razie ciągle mi się wydaje,że gdzieś,coś brakuje,jak nie klatka to noga i tak w kółko to chyba jak z tanoreksją.Założenia do końca roku są i normę wyrobić muszę,rozumiesz

[...] Eurosport tez bedzie pokazywał. A tak wogle to świetnie słucha się pana Mirosława Noculaka. Świetna znajomość koszykówki, szkoda że nie komentuje całych meczy dla TVP, brakuje nam w kraju ludzi z taką wiedzą jak on. Bo ten facet co dziś podczas meczu USA vs Chiny byl z nim w studio to żal.. porownał LeBrona do Kukoca... Noculak tylko [...]

Popatrz na jego sylwetke ;) Fajnie ze Freeman wygral, forma duzo lepsza niz na Olympii, do tej z Ironman 2007 jeszcze troche brakuje ale mam nadzieje, ze Palumbo go dobrze przygotuje i na Olympii wskoczy do top6- mysle ze zasluguje, jak sie przygotuje na 100% powinien lyknac Melvina i jeszcze pare osob walczacych o top6

Najlepszy jest zdecydowanie CR7. Ale nic też nie brakuje Fabregasowi.

Kieruj sie tym czego ci bardziej brakuje w diecie.

[...] zamiaru budowac tkanki tluszczowej i czy z zgainerem da rade to osiagnac?? Aha , i jak mam to dawkowac? Ile razy na dzien sie to bierze ? i czy mam dobrac sobie dawki sam? Czyli jak w dniu brakuje mi w diecie 100g bialka , a odzywka ma np 50g bialka na 100g i biore ja 2 razy dziennie , to znaczy ze mam wziasc dwa razy po 100g odzywki? pozdro!

rano owszem ale zależy czy dostarczycz z diety duzo ilosc białka w ranym posiłku ,po trenigu owszem ,stosuj w te pory dnia gdy brakuje tego białka

[...] V (Przedtreningowy): Gainer 100g 30% białka Posiłek VI: Ryż biały 80g Pierś kurczaka 150g Warzywa 100g Odżywka bialkowa 80% miszanka bialek warzyw nie duzo, reszta ok brakuje Ci ostatniego posilku, przed snem jeszcze zjedz twarog + warzywo + oliwa. Zdr. Przeznaczenie: Masa Wiek: 21 Staż: ok 3 lat Wzrost: 184 Waga: 82kg Zmieniony [...]

4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/8/6 wywal 2. Prostowanie nog w siadzie 5s. x 12-15 powt.daj tutaj uginanie lezac Do plecow brakuje martwego. Reszta ok. Jesli priorytet podciaganie sie na drakzu, to wpisz do wyszukiwarki, jest kilka dobrych artow na ten temat.

odzywka bialkowa to uzupelnienie diety wiec jesli ci brakuje bialko to przyjmujesz ja w odowiedniej ilosci codziennie a co do witamin to organizm w wiekszosci ich nie syntezuje, musza byc dostarczane z zewnatrz z pozywienia lub suplementow

Łapią sie za doradzanie a nie zwrócą uwagi że posiłku o 10:00 brakuje białka.

Przejazdem w kraju przodkow U mnie plany sa zmienne jak brytyjska pogoda, chyba jednak zawijam z powrotem do kangurow, jakos brakuje mi tamtej przestrzeni...chvj juz tam z panstwem i ludzmi