brakuje

a co maja dac Ci witaminy?;-) uzupelnia ewentualne niedobory, ktorych w Twoim jadlospisie nie brakuje

Po co na chama chcesz robić 6 posiłków? "Przenosząc" połowę zrobisz tylko 2 mniejsze, jaki w tym cel? Liczy się dzienna ilość kcal, a nie ilość posiłków. Skąd pomysł na 2500 kcal? Nawet skrajny endo przy tych wymiarach by chyba masy nie zrobił. Brakuje też jakichkolwiek zdrowych tłuszczy.

Zamiast tego gainera dodać lepiej zdrowych tłuszczy . Orzechy ziemne do wymiany . zamiast gaina oliwa z oliwek, zamiast orzechów- banany Sniadanie- białkowotłuszczowe Kolacja- wegle+ białko Nadal brakuje sporo wegli i 300 kcal jak zalepic? /SFD/2016/12/6/f0e06976f48a4981a88dee61d29504e3.jpg

Byk to miły chłopiec, ale własnie jaj mu brakuje, bedzie unikał jednoznacznych odpowiedzi, twardych meskich decyzji, to takie ciepłe kluchy, bezie lawirowac zeby nie urazic żadnej ze stron bez obrazy. w wiedze i przygotowanie nie wnikam, moze ma! Zycze mu jednak jak najlepiej...

mysle,ze akurat do wykonywania powyzszych zadan napewno nie gorzej przygotuje kierunek "zarządzanie sportem".Natomiast WF do niczego nie zobowiazuje,natomiast dobrze miec konkretne przygotowanie do konkretnego zawodu,czego brakuje w przypadku kierunku "sport". Zmieniony przez - Vayo w dniu 2010-07-14 15:23:32

sam musisz wiedziec czy brakuje ci w diecie i musisz uzupelniac

jabolcokk zamierzam kupic ostrowie wps-80, moze byc? czyli o to chodzi, ze pic odzywke bialkowa tylko w tych posilkach, w ktorych brakuje bialka ?

Ostrowia moze byc do smaku dodaj łyzeczke gorzkiego kakao i słodzik. Tak dodajesz do posiłków gdzie brakuje białka jak juz poobliczasz albo w pracy/szkole z bulka/bananami itp

[...] znajdziesz mocno waleczną sekcję Shotokanu w Szczecinie.Alternatywą może być zmiana i trenowanie innego stylu/sztuki walki.Kyokushin fajnym stylem jest moim zdaniem,ale brakuje mi w nim dobrej,wysokiej bokserskiej gardy i uderzeń na twarz,ale tak jak kolega wyżej napisał,wiele zależy od konkretnego trenera. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]

Podałaś tak niewiele informacji, że nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie. Poczytaj regulamin, zobacz jak powinien wyglądać 1 post jeśli chcesz uzyskać pomoc. Brakuje rozpiski z treningu który wykonujesz, posiłki wrzuć do dziennika posiłków np. z po treningu i wklej zrzut z rozliczonymi wartościami białka, węgli, tłuszczy, zdjęcia sylwetki w [...]

z tego co piszesz, tobie brakuje gruntownych zmian, a nie uzupelniaczy. z tego co piszesz jadasz glownie wegle

No zależy to też od problemu i czy potrzebujesz po prostu porady i już sobie sam poradzisz czy będzie to wymagało jakiejś terapii. To jest chyba kluczowa sprawa chociaż jak wiadomo naciągaczy którzy będą ciągnęli na kolejne wizyty też nie brakuje

gdzie przeczytałeś że IF jest szkodliwy albo potrzebne Ci dodatkowe niezbędne suplementy? IF to tylko sposób odżywiania - nic sienie zmienia po za ilością posiłków więc jesli na tradycyjnej diecie 5-6 posiłków nic nie potrzebowałeś z suplementów - teraz spożywając 3,trzymając tych samych makro,nadal nic nie będziesz potrzebował

eee tam lepieju jak oleje to i za[poda to co brakuje w diecie.. zdr.

To sporo. Cell pump 665 gram smakowy,i w zasadzie tyle Do tego zma np. Oczywiście jeśli nie brakuje diety ani odrzywek podstawowych. Zdr.

to troche mu jeszcze brakuje

Profil jest nieaktualny. Waga sporo spadła. Ponieważ siły nie osiągnąłem minimalnej, dlatego chciałbym ją poprawić. Ciężko budować siłę bez asekuracji. Trenuję sam. 3 km biegam w ok 13-14min. Ważę 76kg przy 176 cm. Mocno zalany nie jestem, ale do żyłki brakuje. Nie lubię monotonii w treningu, dlatego trening ala crossfit mi odpowiada.

diety wklejamy jako zrzut z dziennika potreningu.pl brakuje tu BTW i na pierwszy rzut oka jest skandalicznie mało tluszczu

kolego twoje pytanie to nic innego jak kurczak czy kurczak z ziemniakami? TY musisz wiedziec czego brakuje w twoim odzywianiu

Nie no, każdy chyba wie, że masa ma duże znaczenie co do siły ciosu. Dlatego są kategorie wagowe, a nikt nie sprawdza ile ci brakuje do szpagatu ani jak duży zamach jesteś w stanie wziąć