brakuje

Tak na serio to mi chodzi o twoje slownictwo. Walisz juz takim rynsztokiem ze ciezko sie to czyta. Brakuje jeszcze zebys zaczal sie tak smiac jak Coni.

[...] pieniędzy nie pod przymusem państwa w podatkach na zasiłki jak to ma miejsce w niektórych krajach, no i ubogich naprawdę - chorych, cierpiących, wdów, a nie żulom, którym brakuje 2 złotych do kupna kolejnej flaszki wina, ostatnio wielu udaje biednych a w ogóle nie pracuje pomimo że są zdrowi i silni tu kolejny cytat "Kto nie chce pracować, [...]

[...] ten problem. Poza tym nie jest tak, że zjadamy posiłek, a białko z niego po strawieniu od razu trafia do tkanek docelowych i albo jest wykorzystane, albo nie (jeśli np. brakuje któregoś aminokwasu, co jest czynnikiem ograniczającym). Tak się składa, że we krwi stale krąży dosyć pokaźna ilość wolnych aminokwasów. Dopiero wzrost stężenia [...]

[...] osiagi wyeliminować białko zwierzęce, ale w naszych warunkach i ze znikomą jeszcze ilością sklepów nastawionych na tego typu zywienie jest to wręcz niemozliwe W Polsce wciaz brakuje sklepów z z taka zywnościa a juz nie wspominam o produktach najwyzszej jakośc białek roślinnych czesto z bardzo dziwnych zródeł pochodzenia a o znakomitym składzie [...]

[...] większość trenujących używa najpopularniejsze białka pochodzenia zwierzęcego, głównie białka serwatkowe, ale jeżeli chcemy kupić białko roślinne to również ich nie brakuje,np. https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_100_Plant-opis39674.html https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Pure_Form_Vegan_Protein-opis36770.html

[...] mozzarella, suszone figi i morele oraz niektóre warzywa (choć w mniejszych ilościach) Analizując podaną dietę można by wprowadzić kilka poprawek: - w pierwszym posiłku brakuje pełnowartościowego białka. Mleko nie jest najlepszym produktem, gdyż jest zwykle mocno przetworzone. Jeżeli chcemy zjeść owsiankę można do niej dołożyć odżywkę [...]

/SFD/2023/8/8/c78e6e4806b14f01a35a604f912b9387.jpg Solidny staż już masz nawet jak te ćwiczenia były w domu, ale trenowałeś solidnie to nie zmienia faktu, że jesteś już zaawansowany. Ja bym zaczął od uporządkowania zakresu powtórzeń, a dałbym w planie treningowym stały zakres powtórzeń w ćwiczeniach, wyjątkiem jest gdy stosujesz progresję w [...]

Ja bym zaczął od uporządkowania zakresu powtórzeń, a dałbym w planie treningowym stały zakres powtórzeń w ćwiczeniach, wyjątkiem jest gdy stosujesz progresję w postaci dokładania powtórzeń na tym samym ciężarze. Mój cały plan bazuje na dokładaniu powtórzeń na tym samym ciężarze %-) z treningu na trening w podanym zakresie. Oczywiście będę bardziej [...]

Witam Brakuje mi ok 1000 kalorii i 70 g ww prosze o pomoc to moja dieta: I Serek twarogowy waniliowy II Ser Gouda Kiełbasa Żywiecka Chleb zwykły Masło wyborowe EKSTRA III Oliwa z oliwek Mięso z piersi kurczaka b/skóry Olej słonecznikowy IV Jaja kurze całe Masło wyborowe EKSTRA Chleb zwykły V Ser twarogowy półtłusty [...]

W diecie zdecydowanie brakuje warzyw. Staraj sie tez bardziej urozmaicac zrodla bialka. Zastanow sie tez czy w takim wieku trzymanie dosc rygorystycznych diet i trening silowy jest dla Ciebie odpowiedni.

[...] kurczakiem, od święta jakimś innym mięsiwem, łososia na makrele, lub jakieś owoce morza. Realizacja zapotrzebowania na białko i tłuszcze dokładnie 100% Jedynie węgli brakuje mi 5g, wyczytałem ze nie mogę jeść owoców w czasie wprowadzenia. Na razie dodaje łyżeczkę miodu do litrowej wody, zostawiam na noc żeby się rozpuściło i wypijam po [...]

[...] 30g B/T/W:29/0/22 Po Treningu: Wołowina smażona i duszona 200g/kurczak smażony i duszony 200g Ryż biały 100g Warzywa Na noc: Serek wiejski ziarnisty 200g Oliwa z oliwek 15g Warzywa W sumie B/T/W:224/127/151 Wiec brakuje 117 gram tluszczy.W jakiej formie(tzn.co) i do ktorego posilku dac zeby bylo ok?? Obcinac wegle do 100g w nietreningowe??

[...] przenieś do posiłku potreningowego nr 5. Szynka i boczek jak elementy tuszy wieprzowej a nie wędzonka, oliwę zamień kolejnością z olejem lnianym. Do każdego posiłku daj warzywa. Daj więcej jogurtu naturalnego, kefiru, maślanki bo brakuje wapnia. Kilka razy w tyg daj jakąś tłustą rybę. Masło orzechowe z laskowych, najlepiej własnej roboty.

Faktycznie ma klockowate nogi, ale też ma swoje mocne strony. Dobrze wygląda w pozach bokiem. Nieźle w pozach tyłem, chociaż brakuje mu szerokości pleców. Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-03-08 11:40:04

do raptor85: zgadzam sie ale brakuje,wzmoecienia tych nieszczesnych mm gr przysrdkowej mm uda,do tego zapomniales o rozciagnieciu m posladkowego małego i sredniego ktore maja najwoekszy wpływ na odwodzenie taki bonusik (wszytsie psladkowe działaja na satw kolanowy propstujac go poprzez napieci powiezi!!) Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-01-27 [...]

potężny bardzo, ale faktycznie brakuje 'szlifu' :-))

Hopson bardzo mlodo wyglada i swietna sylwetka, ksztalty. Wyroznia sie posrod innych .Brakuje jedynie nieco masy Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-07-06 23:01:14

I tu Cię złapałem :) -Paweł ważył 111 kg -do klasyka z - 19 kg brakuje :) A sylwetka super ! /SFD/2017/3/12/2371b890501b4fa191a9b25404d5ad42.jpg

Hadi Choopan w każdej pozie lepszy :O I David Henry jak zawsze za nisko.. na zdjęciach wyglada rewelacyjnie, ale jakbyście go Panowaie na żywo zobaczyli!!! Tam wszystko jest w 3D i bardzo gęste, moze troszkę nogom brakuje rozmiaru i bicepsy sa słabo wypiętrzone, ale ogólne wrażenie niesamowite

coraz gorsze te zawody, do ojca to mu lata swietlne brakuje a mase ma... albo oni maja jakies ch**owe formy albo oswietlenie do bani albo nie wiem ,kiedys aparaty mieli zwykle na klisze , teraz pierdyliard mega pixeli i patrze na jego forme jako zwyciezcy, dzisiaj tez ogladalem fotki de ashy jak wygral nypro i poprostu tragicznie oni wygladaja, [...]