Taki z ciebie badboy ale oleju w glowie to ci brakuje chlopak...17 lat to sie mysli ze wszystko sie juz wie i chce sie tylko korzystac z zycia...a za jakies 5 lat{cala wiecznosc co? :>} kiedy nadal bedziesz jeszcze mlodziakiem sie okaze ze zycie dopiero nabiera kolorow a ty bedziesz pewnie smigal od przychodni do przychodni....wez sie jeszcze [...]
Póki co jestem sam obie fizjoterapeutą narazie mam sam ćwiczyć. A może się orientujesz po jakim czasie powinienem osiągnąć całkowity wyprost jestem 5 tydzień po rekonstrukcji a nadal sporo brakuje do wyprostu a boje się na siłe prostować...
Jezeli dieta jest ok i nic nie brakuje to bialku czy gainer zbedne, ew gainer lub caro po treningu. Do tego moze byc kre-alkalyn + jabłczan. Fajny cykl i nie drogi. Jak nigdy nie brales kreatyny to moze byc zwykle mono. Jak masz duzo kasy to moze jakie stack kreatynowy.
[...] robił lekkiego domatora. W domu leżą zakużone :sztanga łamana, groty na hantle, sprężyna, drążek, ta sprężyna do zginania, podest na łydki (samoróbke) noi tależy też nie brakuje. Tak więc odpowiednio się przygotuje do normalnej siłowni. Będe musiał jeszcze później wpaść do działu żywność i suplementacja. Dziękuje za [...]
[...] pojemnosc 100ccm, nie zarejestrowany w Polsce sprowadzony z Anglii.. technicznie wszystko w jak najlepszym pozadku wizualnie jest nieco gorzej tzn jest dosc sporo rysek i brakuje jednago plastiku (niewielkiego przy siedzisku) widac na fotkach. pozatym ze skuterkiem wszystko oka marka i model mowia same za siebie a cena bardzo niska bo ok 2500, [...]
[...] musimy dbac o leko dodani bilans kaloryczny, a jedzac na oko- jak mi/sobie zagwarantujesz ze bilans jest wogole dodatni i twoja kaltka ma sie z czego budowac? a swoja droga bialko ejst uzupelnieniem diety jak je bedziesz dawkowal? skoro sie dawkuje tyle ile w diecie brakuje- a ty jej nie masz skancz glupie pytania i wez sie powaznie do roboty.
Dla wiekszej jasnosci proszę uzupelnić podpis/link pod wypowiedziami, podobnie jak kolega aaa pozwolilem sobie wejsc do sklepu w oferte CL brakuje mi tam etykiet, ilosci substancji/porcji i dawkowania Wydaje mi sie ze to wazne informacje Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-09-12 17:11:09
[...] walczyłem tylko charakterem, bo zamiast myśleć o taktyce, połykałem podczas każdej rundy własną krew. Teraz jestem w 100 procentach zdrowy i będę o 100 procent lepszy. - Nie brakuje ci podczas treningów Andrzeja Gmitruka, który tak doskonale przygotował cię do obrony tytułu w Duesseldorfie? I jeśli jesteśmy przy trenerach - nie przejmujesz się [...]
[...] i taka dobra rada choc to nie ten dziala nie kupuj kreatyny jesli cwiczysz dopiero 5 miechow tobie efekty i tak pojda bez zadnych supli tylko odpowiednie odzywienie jak ci brakuje wegli albo bialka w diecie to mozesz sobie jakas odzywe kupic ale nie kupuj zadnej kreatyny (to tak nawiasem wiecej powiedza ci w dzialach odzywianie i suplementacja)
[...] chodzilem ale przez bardzo krotki okres czasu. Obecnie dostepna mam lawke + hantle + sztanga prosta + drazek. Mam mozliwosc zamontowania wyciagu do lawki ale niestety brakuje jakiejs czesci gdyz jest to sprzet z "drugiej reki" po kims. Moim celem jest narazie uzyskanie masy, ulozylem na podstawie postow kilku uzytkownikow plan ale jednak [...]
Ułożyłem sobie plan na następne miesiące na siłowni. Priorytetem jest klatka(stąd chce zrzucic najwięcej tkanki tłuszczowej), Barki i bicepsy. Gdy zacznę trening na siłowni planuje w domu, przed spaniem poskakać 30 minut na skakance, oraz zacząć A6W. W diecie nie chce za duzo zmieniac (mam 15 lat) postanowiłem ograniczyc węglowodany, które bardzo [...]
[...] niekoniecznie. "Może napisz bezpośrednio co masz na myśli...(...)Na razie dużo traci na tym konflikcie Bush, oj zbyt dużo." chociażby powody osobiste, jakich nie brakuje Buszom. być może także pieniądze. Bush traci niewiele - czym jest teraz dla niego poparcie? kolejny raz prezydentem nie będzie. poza tym zaufanie czy poparcie można [...]
[...] białko. W zależności od posiadanych funduszy, może być z tanich np. System Protein 80 Olimpu, z lepszych p[reparatów Elite Whey z Dymatize, Metabolic Whey z MRM itp... Białko dajesz do tych posiłków, gdzie ci go brakuje. Aha, i w ogólnym bilansie makroskładników nie licz białka z ryżu, chlepa, czy mleka. Tylko mięso, twarogi, tuńczyki, jaja itp.
[...] wiec osobiscie go odradzam co zas do activity, tam również masz domieszke w/w białek. Dlatego polecam vitalmaxa / xxl mass (trec), zwłaszcza whey pro gainer 2 jeżeli brakuje ci w diecie białka, jest to dobry wybór. Teraz kreatyna. na początek nie musisz kupować zadnych stackow, wystarczy zwykłe mono, te z vitalmaxa jest korzystne cenowo, [...]
W moim wypadku profesjonalnej diety nie uloze ale jem jak najwiecej węglowodanów i białka. Kiedyś jak przeliczałem ile białka mi brakuje to wychodziło o 40g dlatego geiner mógł by byc przydatny.
LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH
