Newtilus do 100 kg jeszcze nie dobiłem, ale wiele mi nie brakuje. Trudno powiedzieć ile czasu mi to zajęło, bo niestety kawał czasu zmarnowałem na treningach dzielonych, które zamiast mnie wzmacniać to mnie osłabiały(często było tak, że z treningu na trening było mniej siły). Ja muszę próbować dość niekonwencjonalnych metod, żeby siła rosła. [...]
[...] mimo diety nastawionej na pozbycie się fatu. Jest ok. Kiedyś wpadnę na LO zobaczyć jak tam się ćwiczy, choć to nie moje dni treningowe. Przynajmniej popatrzeć. Teraz brakuje czasu. Również pozdrawiam! Marian.B.: WODYN: Co do pierwszego, masz rację. Po martwym miałbym dwa wiosłowania - sztangą i jednorącz sztangielką w serii łączonej, [...]
Brakuje tłuszczy, praktycznie same wysokoprzetworzone węglowodany... bardzo słabo, wprowadz zasugerowane poprawki, gainer po treningu ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-22 20:01:57
Odpowiedź jest prosta - jeżeli brakuje ci w diecie węgli i białka - gainer, jeżeli białka - białko! Rozpisz, policz, sprawdź, zorientuj się i jeeedziesz Bodziu! :)
MaikeJ - daruj, ale najwidoczniej brakuje ci jeszcze wielu lat by to co posiadasz nazwać doświadczeniem. Najzdrowsze podejście do tematu ilości powtórzeń prezentuje WODYN, mianowicie uzależnia on fakt czy seria jest na masę czy nie od czasu jej trwania a nie od ilości powtórzeń. Serie mieszczące się w 60 sekundach są w dalszym ciągu seriami [...]
[...] z otrębami pszennymi, kurczaku z rożna (niedaleko mojego miejsca pracy stała budka w której gość sprzedawał zajedobre kokoty i po zmianie roboty najbardziej mi ich brakuje ), żółtym serze (najbardziej wdęciogennym elemencie mojej diety z którego musiałem całkowicie zrezygnować po pewnym czasie), poznańskim gziku (w wykonaniu mojej [...]
gainer słuzy do uzupełniania kalorii w diecie,jak brakuje ci te niecałe 800 kcal to jedz 210gr monster massa i uwzględnij wegle i białko z gainera w diecie. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-11-24 17:37:08
[...] do jego osoby) sam nie wiem jakim cudem tyle osiągnął w K1. Jest niski, tłusty, niezbyt dynamiczny. Wiadomo, że Silva nie jest żadnym mistrzem w walce w stójce, zresztą brakuje mu masy i siły żeby pokonywać najlepszych zawodników wagi ciężkiej. Ja tylko podałem przykład, że skoro Silva całkiem nieźle sobie radził z Huntem(nie zgadzam sie z [...]
co do jlb-watpie zebty wygral z hoostem ktory pewnie wygra pierwsza walke.brakuje mu ,,paliwa''-widac to bylo w walce z aertsem.hoost by to dobrze wykorzystal.oczywiscie to wszystko czysta teoria.moze np chalid arrab wygra nokautujac bonjaskiego w finale
[...] może to zainspirowało chłopaków do potyczek z żelazem... Na „+”: + siła, siła, i jeszcze raz siła... a w zasadzie jej ciągły wzrost. Na suwnicy skośnej brakuje mi już miejsca na dokładanie krążków. Podobnie jest przy wyprostach. Na „-„: - parokrotnie łebki podprowadzały mi kółka leżące koło stanowiska, [...]
[...] jak mnie rok temu http://www.sfd.pl/Kto_wed%C5%82ug_Was_wygra_tegoroczne_K1_-t226011.html co do jlb-watpie zebty wygral z hoostem ktory pewnie wygra pierwsza walke.brakuje mu ,,paliwa''-widac to bylo w walce z aertsem.hoost by to dobrze wykorzystal.oczywiscie to wszystko czysta teoria. Tak, to tylko teoria, w dodatku nie poparta [...]
Wiadomo, że Silva nie jest żadnym mistrzem w walce w stójce Nie jest i póki stylu walki nie zmieni to nigdy nim nie będzie zresztą brakuje mu masy i siły żeby pokonywać najlepszych zawodników wagi ciężkiej. poważny błąd!!! Silva miał siłe i mase wiekszą od CC,ale brakowało mu TECHNIKI(moze nie tyle co brakowało,ale miał ją znacznie gorszą od [...]
Na plus widze powołania dla Budki, Iwańskiego, Grzelaka, Szałachowskiego, Kokoszki, Fonfary i Łagiewki. Ale nie rozumiem kilku spraw. Czemu nie ma Piotrka Reissa? Wiem że ktoś powie że jest stary, ale Jacek Bąk też jest starym prykiem a gra dobrze. Brakuje mi tutaj Chmiesta, Zganiacza, Pawła Brożka, powołałbym również Mariusza Ujka bo on gra [...]
[...] mleko bedziesz kaleka" ! W mojej rodzinie pilo sie zawsze mleko kartonami:) hmmm, ale moze dlatego organizmy sie przyzwyczaily, ja osobiscie znam sporo osob ktore maja problem po wypiciu mleczka. Ja czasami dolewam do kawy jak brakuje smietanki, a nabial uwielbiam, ale w postaci serka ziarnistego, jogurtow naturalnych, hi hi no i malibu:)
Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!
