brakuje

troche duzy ten deficyt zarzuciles..jezeli realnie jest te -500kcal... jakie bialko?? daj jakis mix np matrix 5.0 Syntraxa spalacz?? scorch, lipo 6, tight. ile ci brakuje bialka?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-07 10:07:18

bialka 20 gram na dzien mi brakuje. Ale dieta działa. Na poczatku jak sie wazylem byl 95.6 kg. Po 2 tygodniach jest 94.3 kg (w sobote sie wazylem) Waze sie co sobote. No chyba ze mi nie potrzebne, glownie zalezy mi na jakims spalaczu, ale tez nie chce marnowac "masy" ktora mam tylko na sama redukcje. Dobrze byloby tez to wykorzystac by [...]

utrata wagi jest OK jezeli narazie dobrze ci idzie, czujesz sie dobrze nie brakuje ci energii, nie chodzisz śpiący itp... to nie kupuj spalacza... pomysl o nim jak zaczną się schody

[...] nie wiesz jak dziala na ciebie sus ciagnie wode, jest ssanie, wystarczy zyebac diete i sie podlewasz, z deka idzie duza masa, no i sam wins nie zbije tego ladnie na koniec, brakuje jeszcze propa na koniec, ale to juz za mocny cykl, ktory by trwal jakies 14-16 tyg dlatego prop wins bedzie dobry, zdobedziesz cos kg, ladne mieso, z pasa zejdzie [...]

brakuje najważniejszego bcaa

nie mam diety a suple 2 tygodnie biorę kreatynę z dextrozą ale nie mam po niej efektów żadnych :( jem 6 razy dziennie zwracam uwagę na białko itp napewno mi go nie brakuje Zmieniony przez - acer_4 w dniu 2008-04-18 13:08:10

no luuzzz ale mi juz trening nie wystarczo bo dziennie cwicze breakdance 3-4 godz wiem ze mi siły brakuje

Ogólnie bez rewelacji jak na staż... napisz coś o sobie Brakuje tylko nóg w fotkach, jak już odważyłeś się wrzucić foty to wszystkie

[...] masy, oraz o jej ilosci, a nie suplementy ogolnie suple dobrane ze o kant kuli to rozbic uloz odpowiednia diete jesli ja juz bedziesz mial, napisz w tym poscie czego Ci brakuje w diecie, WW Bialka czy Tluszczy, wowczas ktos napewno Ci doradzi czego potrzebujesz dzial trening rowniez polecam odwiedzic (tak profilaktycznie) pozdrawiam [...]

[...] dwa dni treningu po 5-6 cwiczen. Tak : A) przysiad wyciskanie na plaskiej B) martwy podciaganie Do obu dni dorzucasz jeszcze 3-4 cwiczenia zeby przetrenowac cale cialo (do A brakuje czegos na plecy, do B czegos na klatke i tak dalej). Cwizcsyz na przemian : A, B , A , B etc. Kilka pierwszy treningow robisz z symbolicznymi ciezarami i prosisz [...]

Za malo posilkow. Brakuje miesa, warzyw, tluszczy.

Ano mam dyplom ekonomi. ale tu studia niepotrzebne są, tylko zdrowy rozsądek, którego troszkę kolego brakuje Ci. Ja np. dziś na targowisku kupiłem 2 produkty, co prawda bez jednej porcji ale za mnie niż 50 % wartości rynkowej... oczywiście od osoby dobrze znanej na forum

Brakuje tu pewnie przede wszystki mmasy. Rób bazowe ćwiczenie - wyciskania, ale z głową.

Diete mozesz tylko sparwdzic wyliczajc ile i czego ci brakuje to ze jesz ryz itp. to nie znaczy ze przytyjesz oblicz sobie jakie masz zapotrzebowanie na tłuszcze , węgle i białko i ile kalorii twoj oraganizm potrzebuje aby " rosnąć" a co do siłowni to dobrze jak bys chodził to oznacz za masz lenia i pewnie z jedzieniem jest tak samo

[...] to pod koniec moglbym zrobic ze trzy takie cykle bez zadnych przerw, tylko raczej szkoda byloby mi 1,5 h. 3. ten trening ma pewna zalete - jest super dla kogos, komu brakuje konsekwencji zeby cwiczyc brzuch na treningach - zostawia sobie go na koniec, po czym stwierdza "eee, zaczne od nastepnego razu, dzis juz pozno" lub dla [...]

Brakuje 2 zacisków bo rozumiem, że pętle robię sam zaginając linkę(zakładając że nie dodajecie specjalnych kusz do robienia pętelek) Karabinki dostałem 4, z tym że zabezpieczenie do talerzy jest tak grube, iż żaden z karabińczyków nie jest w stanie go,, objąć"

[...] od podstaw to trzeba najpierw pochylić się nad odżywianiem jeśli chcesz w określonych rejonach budować mięśnie to musi być dieta na dodatnim bilansie kalorycznym to po pierwsze. Trening w domu jak najbardziej można zrobić choćby przy minimum sprzętu można niezłe treningi wykonać. Cardio zbędne bo faktycznie brakuje Ci nieco masy mięśniowej.

Dokładnie .. jeśli brakuje ochoty na nauke to efka idealna ale skupienie jest na niej do bani, jeśli ktoś już ma problemy z nauka to polecam kuracje lecytyną i duża dawke magnezu przed nauką

ma.. tylko ze naprawde w formie widzialem go jedynie a AC 2006 gdzie byl 2. Facetowi nic nie brakuje.. i masa i twardosc miesnia.. tyle ze nie zawsze wychodzi w pelni przygotowany... jezeli bedzie w tej samej formie co w AC 2006 (gdzie dostal rowniez nagrode za najlepsza muskulature) moze powalczyc ale tylko wtedy

dla mnie 1/2 Dex/Vic - sam nie wiem ktory ;] 3. Phil ;P - brakuje mu miesa jeszcze ;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-02-22 23:10:03