[...] tylko cerplastem pomalowane, schodów zewnętrznych, podjazdu czy płotu. Tarasu też nie ma , ale tu akurat najpierw trzeba zburzyć stary dom by zrobić miejsce. W środku brakuje wykończonych schodów -8 tys. I nasza sypialnia ma tylko łóżko i szafę, brakuję szafek nocnych, lampek i dużego lustra. Całość liczyć od papierków po wyposażenie, [...]
[...] przez jakiś czas, zrobić przerwę lub zamienić na inne i ponownie do nich wrócić. Nie ma złotego środka. Ważny jest spokój. ZMA jest spoko, ale pewnie preparat który zazywasz jest g wart. Kup sobie 250g czystego cytrynianu magnezu i bierz tyle ile jonów magnezu mniej więcej Ci brakuje. Do tego B complex z właściwym składem i jakościowy cynk.
[...] to wróci. Jak czytasz to Grind to wbijaj do spamu kiedy masz ochotę. Ale ten czas leci. Ja święta spędziłem częściowo w robocie, ale już wieczory spędzam na rozrywce, ale brakuje mi czasu i to bardzo. Ale wolę powiem wam teraz popracować niż potem, żeby mnie cisnęli z deadline'ami i mieć stres. A ty Zabstyl na Święta Wielkanocne wróciłeś do [...]
[...] nawet najbardziej opornym, pamiętam jak nagrał specjalny filmik jak zrobić wymyk po którym w końcu załapałam o co chodzi ;-) Tylko że w dragon flag tłumaczenie nic nie pomoże jak brakuje siły w najszerszych i prostych brzucha, progresji pośrednich ja do tego nigdy nie robiłem jak i do kółka ze stójki po prostu miałem już na tyle mocną bazę.
Paatik, Cod, Tatuncio dzięki za rady :-) Za tymi kremami popatrzę. Niestety na specjalne zabiegi zawsze brakuje mi czasu, choć pewnie warto byłoby się zmobilizować. Ja dziś już jeden krótki trening zrobiłam, a wieczorem w planach bieganie i ćwiczenia na placu, choć piździ tak, że łeb chce urwać. Jeszcze Małą muszę zabrać na drzemkę, bo ostatnio do [...]
No to jak sam ze sobą i Ciebie ludzi nie brakuje to ciekawie. Mnie tak jednak brakuje troszkę i sobie nadrabiam kontaktami z tymi ludźźmi. Przed pandymjo tego nie miałech.
Fifi, dziękuję, również do Ciebie zaglądam :-). Panie Janie, dziękuję i wrzucam obiecane, jeszcze troszkę mi brakuje do pełnego wyprostu ale bawię się tym czasami więc będzie lepiej. W komplecie oczywiście mrożący krew w żyłach podkład muzyczny z telefonu. https://youtu.be/OCxyv1zmKrc Poza tym byłam dzisiaj z koleżanką na kijkach i złapała nas... [...]
musisz wiedzieć z czego brakuje Ci kalorii, czy to węgle białko czy tłuszcz, jak brakuje Ci tłuszczy to słabo uzupełniać je bulkiem, raz na jakiś czas ok, ale codziennie bym nie usupełniał braków tłuszczy bulkiem
Przede wszystkim brakuje mi węgli i białka, bulkiem chce się wspomagać na etapie adaptacji do diety i sukcesywnie zmniejszać udział bulka a zwiększać normalnego jedzenia.
[...] itd. szybko zrobiłem kilka zadań w Pythonie i ogólnie dobrze mi szło. Spróbuję zmienić podejście, może to coś pomoże. Oby dało to lepszy humor i więcej czasu, którego zawsze brakuje. Może trzeba skupić się bardziej na realnym świecie zamiast gier, seriali czy portali społecznościowych. Można w pewien sposób, dzięki temu zyskać przewagę nad innymi.
policz zapotrzebowanie z wzoru wyżej, a dietę wrzuć zgodnie z regulaminem https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html aktualna dieta słąbo wygląda pod względem urozmaicenia, brakuje warzyw, owoców...
nieraz się nap wydaje że wszysztko jest dopięte ale jak to się mówi brakuje tej kropki nad i, ,możliwe że trener wyłapie jakieś błędy i pójdzie do przodu. Poszukaj dobrych info o trenerze, nie bierz jakiegoś celebryty, lepiej kogoś np z forum wybrać, taki celebryta myslisz że on Ci będzie układał wszytsko, oni mają schematy, mają ludzi i kase [...]
nieraz się nap wydaje że wszysztko jest dopięte ale jak to się mówi brakuje tej kropki nad i, ,możliwe że trener wyłapie jakieś błędy i pójdzie do przodu. Poszukaj dobrych info o trenerze, nie bierz jakiegoś celebryty, lepiej kogoś np z forum wybrać, taki celebryta myslisz że on Ci będzie układał wszytsko, oni mają schematy, mają ludzi i kase [...]
Patrząc na zdjęcie Twojej sylwetki, które wrzuciłeś powyżej to nie widać na nim nic nadzwyczajnego poza tym, że brakuje Ci po prostu masy mięśniowej. Może Ci się wydawać, że biodra masz szerokie ale tak nie jest, masz standardową, szczupłą sylwetkę, a żeby te proporcje odpowiednio zmienić to musisz zacząć po prostu trenować siłowo i rozbudować [...]
[...] reagować, oczywistym powodem jest ból, jeśli boli nas kolano to je oszczędzamy to dość oczywiste. Jednak nie zawsze zauważamy łagodniejsze sygnały. Jeśli po jakimś czasie brakuje nam energii na treningu to znaczy, że nie wszystko funkcjonuje jak należy. Musimy przyjrzeć się trzem podstawowym elementom diecie, treningowi i regeneracji. Nie [...]
DT MissInvincible
