brakuje

No sportówa z Ciebie pierwsza klasa :-) Wyglądasz po prostu fantastycznie. A w Sopocie będzie ogień 8-) Jesteś idealnym przykładem, że nawet problemy zdrowotne nie stanowią przeszkody w osiągnięciu celu. Podziwiam Cię za ten zapał, zaangażowanie i ciężką pracę };-) Brakuje mi słów z wrażenia...

Dziękuję! };-) };-) };-) Dwugłowy. Uda. O matko z córką :O Dla mnie Sforcia, ty też teraz jesteś perfect - kobieta, po której na pierwszy rzut oka widać, że rzuca żelazem. Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja. A tak z ciekawości, bo mnie to męczyło po opolu - ile masz w ramionach i bicku? Dziękuję Jur. };-) W bicku jeszcze niedawno [...]

[...] trochę przycisnąć pasa, a i tak nie mogę narzekać na małą miskę przez cały okres przygotowań. };-) Trochę sił mniej na treningach, ale bez wielkich spadków. Z pewnością brakuje mi porządnej regeneracji w postaci snu, bo co to jest 5-6 h snu…. @-| Może uda mi się w ten weekend trochę odbić :-) W poniedziałek były bary i klata + areło [...]

[...] tych słodkości, to mamy ochotę na porządny kawał mięsa }:-( };-) Najbardziej chcę zjeść po prostu porządny obiad - pyry, mięcho i wuchtę zieleniny właśnie m.in tego mi brakuje - najedzenia się warzywa na maksa, a tyle pyszności wokół. Aaaaaaaaaaaa i jeszcze jedno (tak to jest, jak piszę raz na tydzień) - to jak zmieniły mi się smaki, to [...]

[...] ww i białka trzymam się też wg wytycznych za to przy kolacji kiedy głód najgorszy skubnę więcej warzywa jak szykuję na dzień następny @-| - jedyna moja zbrodnia. @@-) tak mi brakuje właśnie warzyw do syta.... Czasem zrobię galaretkę z bcaa %-) trochę ratuje żołądek. W ogóle, to bardzo mnie ostatnio suszy - ciągle chce mi się pić. A wypijam [...]

Marzę już o urlopie @@-) Pomijam zmęczenie organizmu kwestią przygotowań do zawodów, ale mam straszne ciśnienie w pracy.... Zeszłoroczny urlop przeznaczony był na przygotowania związane ze ślubem, a ten z zawodami. Potrzebuję odpocząć, zresetować się. Funkcjonowanie od 5.30 do 0.00 jest ciężkie. Z bieżni schodzę czasem o 21 88-O 88-O Brakuje mi [...]

[...] tak, bo bikini rządzi się swoimi prawami, tu nie chodzi o żyły i super wycięcie @@-) Zrobiłam dziś foty takie na szybko żeby zobaczyć co i jak się dzieje, więc rzeczywiście brakuje tylko machnąć się bronzerem i heja na scenę %-) Co zrobić - tak już jest jeśli jest się świeżakiem i pierwszy raz wychodzi na scenę - wszystko jest dla mnie i mojego [...]

Sforcia, aż słów brakuje, jaka byłaś piękna. Wielkie gratulacje!

Och Sforcia jestes mega :-) };-)};-)8-)8-) Dziękuję };-) Ale do "mega" to jeszcze trochę brakuje :-)) Aczkolwiek widzę mega różnicę w wyglądzie barków po tym treningu, rosną jak na drożdżach 8-) 8-)

Och Sforcia jestes mega :-) };-)};-)8-)8-) Dziękuję };-) Ale do "mega" to jeszcze trochę brakuje :-)) Aczkolwiek widzę mega różnicę w wyglądzie barków po tym treningu, rosną jak na drożdżach 8-) 8-) 88-O88-O88-O88-O Jutro Was z Agata zmacam };-) :)) :*

Się porobiło lekko w tym roku z tymi "trendami" @@-) @@-) Nie mam zamiaru "palić" mięśni po to żeby polansować się po scenie..... A do sylwetkowego to mi trochę brakuje, poza tym przy moich gabarytach to mogłabym jak czołg skończyć jeśli chciałabym jeszcze więcej mięśni |-) |-) Ogólnie masakra.... Wyjdzie na to, że do Sopotu pojadę jak dobrze [...]

anubis - niewiele nam brakuje %-) Gienius - uciekł jak próbowałam pokazywać jak się robi przysiady |-) NOWY TRENING Szłam na trening z naładowanymi bateriami i entuzjazmem!! Tego mi brakowało. Wróciłam do żywych %-) o dziwo /-)_ Dostałam od Wojtka wczoraj rozpiskę. Podział na 4 dni treningowe, bo jednak 5x nie ogarniałam czasowo. [...]

Tiaa... jeszcze mi "trochę" do takiego ATG jak Ty robisz brakuje... :-)) Póki co nakręciłam filmik żeby zobaczyć jak teraz siad robię i mam nadzieję, że za miesiąc czy dwa zrobię kolejny i zobaczę duuużą różnicę. Dorzucam oczywiście jeszcze rolowanko i właściwe rozciąganie całego ciała :-)

[...] staram się gotować na 2-3 dni, to jednak czasu trochę to pochłania. Wiem, że nie jestem jedyna z takim nawałem obowiązków, ale mam trochę dodatkowych tematów do ogarniania i brakuje doby @@-) A o sen też trzeba zadbać... Co udawało mi się przez ostatnie kilka dni, ale dziś niestety trzeba nadgonić parę spraw właśnie kosztem snu. Nie wiem jak [...]

Dziś dzień niby wolny, ale jednak aktywny, szczerze mimo, że lubię jak coś się dzieje, to brakuje mi chociaż pół dnia ze spokojną głową i tym, żeby się zresetować @-| No, aleeeee dojechałam dziś do Agnieszki :-)) Pierwsze jej słowa na mój widok "Ale łapa!" %-) Aga pewnie opisałaby to wszystko profesjonalnie i zwróciła uwagę na każdy detal, ale [...]

zawsze dnia brakuje zeby ogarnąć wszystko i odpocząć .. Tak czytam twoje wypiski i aż emanujesz pozytywną energią, tak trzymać :-D u mnie jest na odwrót,jak zawsze :P

brakuje jednego grubasa

[...] naszego zaangazowania i determinacji. My zdajemy sobie z tego sprawe, ze takie kompulsywne objadanie sie lub napady na cos niezdrowego swiadcza o tym, ze czegos Ci poprostu brakuje, ale te wiedze i znajomosc organizmu zdobywalysmy miesiacami, latami. Ja tam wole zjesc dodatkowo paczke wafli albo pol kilo truskawek niz czekolade %-) bede bardziej [...]

I to jest dobre podejscie , jeść zdrowo ale tak, żeby uzupełniać to czego nam brakuje. A nie dieta w stylu "jedz to to to i to, a jak zjesz tamto to już lipa i nie podjadaj bo cie zaleje". I wygląda to tak że idzie , jajka,ryż,kura,ryba i warzywa i jakieś tłuszcze typu masło lub oliwa.. Po tygodniu idzie dostać za przeproszeniem pyerdolca z [...]

[...] efekt :-)) Była prowadzona dyskusja, bez złośliwości, obrzucania się błotem - rwania włosów ani banów nie było }:-( Wielu podglądających, kilku uczestniczących ludzi Tego brakuje w tych naszych dziennikach. Rozmów/pytań. Wiadomo nie o hejt chodzi, ale nawet jak komuś się moja forma nie podoba, uważa że coś jest nie halo, to piszcie, pytajcie [...]