brakuje

[...] fajerwerki, który zawsze będzie niedoceniany. Franciszek to jednak wielka niewiadoma była przed walką. Nie wiadomo było czego się spodziewać, ale jak widać trochę mu jeszcze brakuje. Chciałbym zobaczyć walkę Miocic z Cainem, ale sądzę, że znów przebieg walki mógłby nas zaskoczyć Widać, że ufc chciało promować Francisa, ale Stipe im pokrzyżował [...]

[...] ze gen jest najistotniejszy ale jak się tego gena nie ma to własnie treningiem trzeba nadrabiać. Ja np nie mam predyspozycji do drążka ale się podciągam. Do Was mi sporo brakuje ale praktycznie z roku na rok poprawiam się. PS: Konik, albo to kwestia nagrania albo dość niebezpiecznie zaokrąglasz plecy przy tych siadach Zmieniony przez - QUEBLO [...]

[...] wokół worka daje dzieciak który chciał się uczyć boksu na własną rękę, waląc w wora w zaciszu własnej piwnicy, to jest to tak groteskowe, straszne i śmieszne, że słów brakuje Maciuu, ucząc się boksu na własną rękę ruszałbyś się tak, jak to na filmiku robi Karol. O właśnie tak. Wcale nie lepiej Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-01-20 [...]

[...] zatęskniłam za biegami, już się nie mogę doczekać początku sezonu. Było 5 mini torów do pokonania, z każdym sobie poradziłam, choć czasem był problem z techniką. Tam gdzie brakuje techniki to nadrabiam siłą, a przez to mam strasznie spompowane przedramiona. Na koniec był challenge, trzeba było przejść 4 z 5 mini torów. Niestety nie udało mi się [...]

[...] mogłem większym ciężarem zrobić to i owo. W sumie siłowo stać mnie na więcej..szczególnie w nogach, ale nie chciałem przesadzać. Na hantle 32kg to jest maks ile wejdzie niestety, chciałbym spróbować większym ciężarem klatkę. Ech brakuje mi sztangi i skosu ujemnego^^. Plecy lekkim ciężarem, po nogach nie byłem w stanie pełnej stabilności utrzymać.

Miska kiepska - sok pomarańczowy i płatki kukurydziane do wywałki u osoby redukujacej na 100%. Polędwica sopocka (mieso przetworzone) i serek wiejski (daj chociaż twaróg) do ograniczenia, sery żółte - do ograniczenia. Gotowe dania typu paluszki rybne do wywałki... Brakuje oliwy, orzechów, kasz, pełnoziarnistego makaronu, gotowanego mięsa, ryb etc.

Jak się wyprztykasz to pada wszystko... On ledwo stał a walczył z GOATEM ( wg mnie) po 4 latach w mma. Ma bdb szczękę, piekielny cios, dobry boks, TDD (walka z Blaydesem), klincz. Jest też łebskim gościem - potrafi myśleć w oktagonie (walka z Alim i pułapka którą zastawił), zna swoje błędy (że się podpalił w tej walce), uczy się angielskiego%-) [...]

Dostałeś klarowne wskazówki od koleżanki zatem wstaw ponownie przykładowy dzień swojej diety, gdyż na chwilę obecną brakuje tam omega-3, potasu, wapnia, wit.C, magnezu mało. Poza tym większość tych posiłków pod kątem smakowitości nie powalają - suchy chleb z twarogiem ( ble ) czy suchy kurczak z ryżem.

[...] sprawdzali ptaka i tu też wszystko bylo według nich ok. Przepisali jakieś tabletki ziołowe ale to kompletnie nie pomogło. Czasem jest lepiej, ale do dawnych czasów duzo brakuje. W planach mam odwiedzić endokrynologa, lecz również mam wątpliwości czy on pomoże. Czy ktoś z bardziej doświadczonych kolegów podpowie jakie badania mogę wykonać i [...]

Nie znałem ale już brakuje jego specyficznych wypowiedzi. Widząc po ostatnio dodanych co nie których tematach.

[...] (chyba, ze to jakaś swoja) sosy wiem, ze swoje robisz (wbiłeś je w makro i nazwałeś sos, czy to jakiś odnośnik do innego sosu?), miód do organiczenia, z gajnera bym zrezygnowała, brakuje kwasów omega3 , czyli orzechy, awokado, siemię lniane, nasiona chia etc. Warzywa wrzucaj też świeże. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-01-22 20:06:33

Może dlatego że ostatnie 2-3 pow w serji robię jakby podrzutem z ugiętych kolan, gdyż brakuje sił, ale chyba to nic złego ? Teoretycznie przy żołnierskim nie pomagamy nogami.

[...] głupota) i teraz mam problem już z wejściem po schodach na 4 piętro nie wspominając jak mam wnieść zakupy czy cokolwiek. Ale chciałbym wrócić do treningów bo bardzo mi tego brakuje i tu moje pytanie jak zacząć trenować stopniowo aby nie zajechać się za bardzo ze względu na moją kondycję a raczej jej brak. Nie wyobrażam sobie nawet 10 minutowej [...]

Posilki wygladaja ok ogolnie Brakuje czegoś nie zdrowego czasem '-)

[...] zapominają o odpowiednim napięciu rdzenia przez co ćwiczenie się sypie. Poza tym nie od razu dźwiga się duże ciężary. W martwym i przysiadzie zostaw 4x8 Przy wiosłowaniu hantlą daj wolną faze negatywną jeśli brakuje ciężaru. Krzyżowanie linek daj na jednym poziomie czyli ruch zaczynasz na wysokości klatki piersiowej i przed klatką kończysz ruch.

[...] - zwiększyć ilość tłuszczów i węglowodanów, - do każdego posiłku dać minimum 200 g warzyw, - wafle ryżowe to produkt mocno przetworzony, warto go wyeliminować, - w diecie brakuje nasyconych kwasów tłuszczowych, warto dodać: masło, olej kokosowy, wiórki kokosowe, - warto urozmaicać, dodając różne inne źródła makroskładników. W poprawionej [...]

Tluszczowa nie jest synonimem hu**owa. To jakis zart. Mozna bardziej merytorycznie odpowiedziec, ale na bardziej rzeczowe/racjonalne podejscie. Brakuje zdrowych tluszczy, roznorodnosci, warzyw (tak, mozna je ogarnac na keto). Zrodla bialka do dupy. Podstaw zywienia ogolnie. Elementarnej wiedzy na temat tego za co chcesz sie zabrac - dieta [...]

[...] ze śliwkami ostatni raz chyba z 5-6 lat temu zanim mama zaczęła wyjeżdżać w akurat na te pół roku świeżych owoców i warzyw do pracy :-( to ja też dorzucę swoje 3 grosze.... a czeskie knedliki? :-D pochodzę z gór Sowich, gdzie do Czech miałem 7km i chyba tego najbardziej mi brakuje z tamtych stron ahhhh jakie to było dobre.. a jakie karoryczne :-D

Jeśli brakuje ciężaru to tak. Ale na dłuższą metę bez obciążenia nie wyciągniesz z tego ćwiczenia zbyt wiele. Pamiętam czasy jak u mnie się skrecało na gryfik 110kg w tym ćwiczeniu. Grzbiet później bolał kilka dni.

GOAT poddaje czarny pas trzeciego stopnia "Jak jednak widać na załączonym nagraniu, które pojawiło się własnie w sieci, Dagestańskiemu Orłu nic nie brakuje w aspektach BJJ. Ba! Poniżej poddaje duszeniem brabo nie byle kogo, bo brazylijskiego asa BJJ i trenera parteru w American Kickboxing Academy Leandro Vieirę, który posiada czarny pas trzeciego [...]