brakuje

[...] ostatnich badań nadal nic się nie poprawiło. Obliczając kilka moich badań w kalkulatorach wychodzi na to że procentowo mam za mało wolnego testosteronu który waha się pomiędzy 1.50%-1.70 gdzie przeglądając różne posty lekarzy i innych ludzi; norma wynosi 2-3%. Czyli trochę mi brakuje. Za tydzień mam wizytę u androloga, zobaczymy co o tym powiem

[...] dni. Chce obniżyć mi shbg w celu uwolnienia wolnego testosteronu. Stwierdził że większość wolnego jest związana z shbg a ponadto mam w miarę wysokie lh co może oznsczac że brakuje gdzieś tego testosteronu a wszystko jest po prostu pochłaniane. Jeżeli to nie pomoże spróbować wskoczyć na clomid na miesiąc zobaczyć jak będzie wyglądać samopoczucie [...]

takiego hamerka właśnie u mnie na siłce brakuje :( No na mojej ogólnie takiego też brakuje ;-) Ale na jeden z dwóch treningów pleców jezdzę na inną siłownię specjalnie żeby mieć okazje sobie popracować na sprzęcie od Hammer Strenght bo genialnie czuje te maszyny. No, bynajmniej te ich hammery na plecy właśnie xD

TYDZIEŃ PARZYSTY 1)Poniedziałek (Klatka - Biceps) · Klatka 1) Wyciskanie sztangi na plaskiej 4 x 12 2) Wyciskanie sztangi na skosie głową w gorę 4 x 12 3) Rozpiętki na plaskiej 3 x10 · Biceps 1) UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM (na szerokość ramion) 4 x 10 2) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (MłOTKI) 4 x 10 [...]

Candida to nie są żarty,Jak komuś brakuje wyobrażni to polecam filmik do obejrzenia na stronie "Merlin medycyna XXI wieku" co pasożyty mogą zrobic z organizmem.Jest tam tez podana metoda wspomagajaca leczenie za pomoca prądów o niskiej częstotliwości,ale jak wspomniałam wspomagajaca a nie rozwiazująca problemu w 100%,Jest też strona [...]

Nie wiem czy jestem ślepy, ale brakuje chyba spalaczy tłuszczu. Zawsze warto pomyśleć nad wrzuceniem w temat. Edit: Doczytałem i już wiem dlaczego nie ma spalaczy i pre. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-05-02 14:14:00

Tak ale to takie mówienie ile go spotkało tragedii i jak to ma wzbudzać współczucie. OK spotkały go straszne rzeczy, ale gość napieprza trash talk (swoją drogą wiele mu brakuje do mistrza jakim jest Sonnen) do kogo tylko się da i ogólnie taki średnio w porządku gościu

Dzisiaj nie robię podsumowania, bo brakuje za dużo wpisów, Sprawdzę jutro. Moje drogie mam nadzieję, że się nie poddajecie. Nadine, mam nadzieję, że się nie wyłamiesz i jakoś dasz radę wygospodarować czas dla siebie :) Na jutro w ramach pracy nad bólem lędźwi- mobilizacja jak dziś ale piłeczkę umieszczamy w górnej części pośladka. Po znalezieniu [...]

[...] 30 kg to nie tak malo na barki przy mojej wadze - Drążek nie mam pojecia kompletnie co z nim, nie moge dojsc do technicznych 10 powtorzen po 3 serie tylko ciagle cos brakuje -Allahy - NIE WIEM CO ROBIE ZLE KOMPLETNIE NIE CZUJE TEGO CWICZENIA, DALTEGO ZROBILEM WYCIERACZKE NA KONIEC BO CZULEM NIEDOSYT.A WYCIERACZKA TO JEST NIEZLY RZEZNIK [...]

ja rozumiem jej rozterki, ona sie boi , ze bede wygladac jak kulturystka (dla laika to jest myslenie waskotorowe).Ale to juz 6 lat zaraz stuknie jak se przerzucam hantelki xD Ogolnie jesien to znienawidzony przeze mnie czas. Przez problemy osobiste duzo stracilam z mojej dawnej pasji.Od ostatnich zawodow w czerwcu bylam na basenie pare razy i pare [...]

[...] ... kąt ugięcia kolan wzgledem uda jest bardzo charakterystyczny,piekne rowne plecy.. tylko problem ze robiac tak Martwy, sztanga jest jeszcze w powietrzu i do ziemi troche brakuje.. rąk chyba za krotkich nie mam o jasnej... a drugi rysunek przedstawia jak się "spłaszczam" gdy robie tak samo martwy ciag,ale normalnie opuszczam sztange na [...]

A co chciałbyś zamienić w planie treningowym? To podciąganie podchwytem? Może jest za późno umiejscowione w planie i brakuje na nie mocy?

Bardzo fajne odczucia w przysiadzie ciężar nie musi być duży ale tempo załatwia sprawę, jak na akcesoria brakuje czasu to się nie przejmuj. Przenoszenie tricepsowa załatwi Ci triceps:-))

[...] że jeszcze ze 2-3 tygodnie na siłownię nie zaglądnę. Akurat spotkałem ostatnio znajomego trenera to mówił, że na siłce zaczyna się robić tłoczno więc przypuszczam, że będzie na bogato, ale niedługo znów okres letni to będzie luźniej. A jak teraz forma się prezentuje u Ciebie? Ja w miarę utrzymałem sylwetkę, ale brakuje mi siłowego treningu.

TRENING 15.09.2020 PORANEK *Aeroby *Rozgrzewka 1. Przysiad ze sztangą na barkach 45 x 6 50 x 6 55 x 6 60 x 6 35 x 15 Progres ciężaru, było 40 - 55 2. Push press 30 x 6 32,5 x 6 35 x 6 37,5 x 6 20 x 15 Również progres ciężaru. Było 25-35 kg 3. Wyciskanie leżąc 40 x 10 45 x 10 50 x 10 55 x 10 35 x 15 Progres powtórzeń, było to samo na 8 rep. [...]

[...] na siłowni to szybciej faktycznie ogarniesz trening, a jak wiesz, że nie zdążysz to eliminuj te najsłabsze ćwiczenia bo nie ma sensu za bardzo się szarpać z izolacjami jak brakuje czasu. Ten komfort czasu jest istotny przy trenowaniu bo jednak jak co chwilę musisz zerkać na zegarek to to niszczy cały trening i koncentrację podczas wykonywania [...]

Maxów im nie sprawdzam na razie,bo są po przerwie a kontuzje nie śpią. Aktualną siłe widać w tych ostatnich seriach. Tak szacuję Lem pewnie 65 kg-70 by wziął a Pancho ok 50-55 kg Więc trochę kg brakuje :) Lem z dzisiaj : Pancho nieobecny :) https://youtu.be/jZrb9En32hE

[...] zaliczenie faktycznego ,czasu coraz mniej a przed świętami pewnie wszyscy się rozwodnią. Pilnuję Lema by zaliczył to przed świętami-chęci ma. Przyszły tydzień pokaże ile mu brakuje bo będzie miał taki plan. 50 x 10 x 1 s 60 x 8 x 1 s 70 x 4 x 1 s 80 x 2 x 3 s 65 x 6 x 3 s 50 x max x 1 s Lem miał ostatnio foto sesję : tak to wypadło 8-) [...]

takiego hamerka właśnie u mnie na siłce brakuje :(

CZEŚĆ! Poniżej znajdziecie większość suplementów/odżywek które są polecane w tym dziale. Produkty są sprawdzone, dobre i na każdą kieszeń. Pewnie łatwo zauważyć że brakuje kilku produktów typu: l-karnityny, cla, hmb, glutaminy - nie ma ich poniżej ponieważ nie polecamy tych supli. Nie ma również gotowych przedtreningówek i spalaczy, głównie [...]