Moze i tak ...... Zary : Nie mądruje tylko stwierdzam fakt , a i nie kazdy od razu umiał rozpisywać cykle ..... edit : Apropo prawie kazdy z elity , ma naprawde spora wiedze teoretyczna , nie tylko rozpisywanie cykli , chyba ze chcesz z SFD zrobic K** ..... a do elity to mi sporo brakuje ... Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-08-22 14:32:35
[...] A moze by jakis zlot na Chorwacji zrobic? Woda jest rzeczywiscie czysciutka i cieplutka, do tego pyszne swojskie wino i niczego wiecej nie trzeba (tak szczerze mowiac mi brakuje delfinow, chcialbym kiedys jakiegos pod woda spotkac). Mozna jeszcze znalezc plaze, na ktorych nikogo nie ma i tam ponurkowac. Wrakow tez pare jest, chociaz jeszcze [...]
Tank - Yoshi Stawaim na Yoside bo Tank to cielak który polegnie Fedor - Mirko Wiadomo wygra Fedreator ,Miłosławowi dużo brakuje do niego i rusek jest najkompletniejszym zawodnikiem Vov - Nakamura Igor miał niefart walce z alisterem i teraz pokaże że jest wielkim zawodnikiem Verdum - Zentsov Verdum bo jego przeciwnik nie wiadomo kto [...]
[...] Myśle że raczej dobrze się rozgrzewam i ćwiczonka poprawnie wykonuje bo w sumie to nic skomplikowanego. Te ćwiczonka robie już z 1,5 miecha i widze że coraz mniej mi brakuje do turka. Ale jak już mówiłem na drugi dzień juz lipa jest. A na kyokushin będę mógł się zapisać dopiero od pażdziernika(studia) Łap SOG'acza bo Ci chyba jeszcze nie [...]
jak moze miec kase na jedno ?? czy w diecie tez rozbija mam kase na piers nie mam na ryz ?? jesli tylko jednen z supli to ten ktorego brakuje z reguly bialko
[...] techniki, czucia miesniowego itd itp -Pić dużo wody -Jeść dużo kalori -Jeść sporo białka "dobrego pochodzenia" -Ew. Dostarczyć witamin i minerałów jesli jakis brakuje w diecie -Spać 8-9 godzin -Jesli są jakies dodatkowe sporty , aeroby to ograniczyc je albo calkiem zlikwidowac To wszystko , nie potrzebojesz zadnych odżywek Nikogo [...]
nie wiem o czym toczy sie gadka zbytnio ale sylwetka jak dla mnie nie jest źle ale spodziewalem sie po 1 fotkach bardziej kulturystycznej sylwety..brakuje wcięć proporcji..na 1 fotce lapa gigant ale przycisnąles ja do ciałą podajże klateczka troche odstaje tak mysle.
[...] nie widzisz to Twoja strata. Zresztą wątpie że urodziłaś się z tą wiedzą i ZAWSZE jadłaś tak jak trza, nigdy w życiu słodkiego, zero wpadek i w ogóle wcielony ideał. Może i brakuje mi do idealnej diety, którą sobie założyłam, ale cały czas ide do przodu i gdybym miała się przejmować, że zjadłam np. arbuza to dawno bym w jakąś depresje popadła.
Gangsta, rozumiem, że to na masę? Nie podałeś ani swojego wieku, ani zapotrzebowania kalorycznego... Skąd ktoś ma wiedzieć czy jest dobra? Jak na mój gust brakuje tu zdrowych tłuszczy, za mało błonnika, za dużo tego kakao itp itd. Popracuj nad tym trochę albo skorzystaj z gotowych propozycji
Troszke źle żeśmy sie zrozumieli. Mam 178 cm 77 kg i na bardzo szczupłego nie wyglądam, ale na masywnego też nie. Wyglądam jak normalny facet przy tej wadze pomijając kwestię brzucha. Obwody myślę, że też mam nie najgorsze jak na moją wagę(np. w łapie mam ok. 35) Brzuch natomiast jest bardzo nieproporcjonalny do reszty ciała. Jest strasznie [...]
mysle ze nie chodzi o brak zdolnej mlodziezy - bo taka napewno jest - tyle ze brakuje ludzi zeby sie nimi zajeli. A co do polskiej reprezentacji to juz od dawna denerwuje mnie brak powołan, nawet na mecze towarzyskie mlodych.Odmładzanie kadry powinno sie rozpoczac dawno temu - i nie mowie tu o mili,ktory przewraca sie jeszcze przed przyjeciem [...]
co tu rozpisywac enan 200mg co 5dni deka 200mg co 7dni enana ciagniesz tydzien po dece i potem PCT brakuje jedynie w takim cyklu kickstartera zapodaj propionat powiedzmy 5 strzalow x 100mg co drugi dzien na poczatek dodatkowo wszystko ladnie ruszy i nie bedziesz tracil czasu
[...] oddzielnie 3. do kretki wystarczy 150-200 ml wody do gainera 200-300 ml ale chyba lepiej z mlekiem gainera robic ni z woda A jeśli chodzi o gainera zamierzam pić wg. zalecanej dawki czyli 40 g trzy razy dziennie Nie bierz ile pisze tylko tyle ile Ci brakuje w diecie chyba ze nie masz diety Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-25 13:19:38
[...] Czy cos z tego jest na recepte? 4-6 filomagu - duzo? Nie duzo normalnie zincas forte jest na recepte ale jak dobrze zagadasz to sprzedadza 4. I jak przed snem? 30 min przed "ZMA" a bezposrednio przed SP80? Tak 30 min. przed snem ZMA a bialko jesli Ci brakuje w diecie to tak Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-25 13:53:34
Teraz to juz naprawde nie wiem czego niektórzy tu szukaja A nie chcial bys wypowiedzi jakiejs baletnicy, albo Break-danc'owca??? Moze w Insomni znajdziesz odpowiedz??? P.S. W koncu podano Ci tu juz dobra rozgrzewke... czy po prostu brakuje Ci jaj zeby sie rozgrzac i polozyc na lawie?
Bartastorn - obecna forma str. 14 i 15
