[...] dalej przed treningiem a mono rano.Odnośnie białka czy gajnera to zależy od ciebie i twojej diety.Pytasz sie co masz zrobic.Ano to trzeba zrobić żeby uzupełnic niedobory a czym je uzupełnisz zależy od ciebie i twoich funduszy.Nie znam twpojego zapotrzebowania i twojej diety.Wiec patrzysz czego ci brakuje i wtedy kupuijesz odpowiednią odzywke.
S U P E R LM: Wisła nie będzie mogła grać w Krakowie Piłkarze Wisły Kraków wierzą, że uda im się wykorzystać ogromną szansę na wyeliminowanie Panathinaikosu. Gdyby udało się Wiśle awansować do rozgrywek grupowych Ligi Mistrzów, to kolejne mecze musiałaby grać na Stadionie Śląskim. - Delegacja UEFA, która gościła na naszym stadionie kilkanaście [...]
kolego piszesz że wszystko wiesz ... DIETA to zapotrzebowanie kaloryczne (+składniki budulcowe) a teraz się pytasz ile masz brać tyle ile brakuje Ci do zapotrzebowania dziennego a przeliczniki kaloryczne masz na opakowaniu gainera jak Ci odpowiedzieć inaczej ?
[...] zaleznosci od brakow w diecie, np. 3-4 porcje dziennie po ok.50-70g ..mzoe byc po sniadaniu, przed i po treningu i raz jeszcze gdzies w ciagu dnia, jak np. Ci gdzies posilku brakuje czy cos.. xp z mono jak bedziesz bral to : w dni Treningowe: rano na czczo kreatyna 5g + carbo/dextroza/glukoza ok.40g i xp porcja przed treningiem ok.30min w dni NT [...]
[...] Dlatego warto, a nawet trzeba skupić się na ostatnich powtórzeniach. To właśnie one powodują, że mięśnie się rozwijają. Musisz pokonać granicę bólu i robić powtórzenia, nawet jak czujesz, że brakuje Ci pary w łapach. Jednak nie oznacza to, że musisz siebie katować, pamiętaj o technice i zachowaj zdrowy rozsądek w tych ostatnich powtórzeniach.
[...] oraz w odpowiednim stopniu zaspokajac energetyke organizmu.kierując sie tymi informacjami powinnas wysnuc wnioski na temat potrzeb twojego organizmu który daje sygnały gdy brakuje energi -proponuje zjesc lekkie sniadanko przed bieganiem -najlepiej płatki z mleczkiem (od tego napewno nie przytyjesz;) oraz napoj bogaty w witaminy i weglowodany w [...]
[...] grupy na MŚ 2oo6 ? Według mnie tylko słaba psychika może przeszkodzić w osiągnięciu sukcesu jakim było by wyjście z grupy i byt w najlepszej 16 repr. świata . Przecież potencjału nie brakuje to pewne . Niemieckie boiska będą co poniektórym doskonale znane co też należy do dużych plusów . Jeżeli nie w Niemczech to już chyba nigdzie indziej . . .
metki i omki mi tu brakuje.. a powaznie to VERY OK glukozaminke moze dorzuc.. EDIT: ahh juz jest glukozaminka, no to wsio Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-12 13:31:49
Dibencozide powoduje głównie nasilenie apetytu. Taka jest jego rola. Ale niestety od tego siła nie pójdzie, bierz go z jakimiś dodatkami. W zależności od tego, czego Ci brakuje w diecie: białka, węgli zakup sobie odpowiednio: odżywkę białkową, albo carbo.
Bulmastifie staram sie być miły, ale o to bardzo ciężko. Piszę o tym że spożyewanie zbyt dużych ilości białka to beee...użytkownicy piszą: napisz artykuł, coś dłuższego proszę, to piszę coś dłuższego,rewelacji nie jestemw stanie wymyślić (nie jestem dietetykiem, a osobą interesującą się kulturystyką) i znowu wszyscy nie zadowoleni. Jestem [...]
[...] dyktują uzytkownicy i potrzeba ich wiedzy oraz rodzaj wiedzy jakiej potrzebują Zreszta wiesz, na dzien dzisiejszy w temacie trudno powiedziec cos zupełnie nowego, tak jak brakuje zedcydowanych w dzialaniu czy skladzie rewolucyjnych wynalazkow suplementacyjnych. Zagłebianie sie czy analiza dlaczego coś dziala i jak to sie dzieje ze działa to [...]
Diety się już trzymam, trening też oceniony dobrze. Białka i węgli mi nie brakuje w diecie, więc sie wstrzymam. Chodzi mi o same dodatki do kreatynki, aby rezultaty były dobre
[...] to trzeba: w tej kolejności 1) Dieta redukcyjna np:ckd 2) aeroby + trening siłowy 3) wspomaganie: Thermo speed, glutamina, l-karnityna, mata burn i reszta spalaczy, omega3, i jezeli brakuje w diecie to bialko np: sp80 ale jak jest sos to najlepiej izolat bo każdy gram egla na ckd się liczy jak jest kaski to możesz walnąc jeszcze HMB albo Bcaa
O widze ze jako pierwszy mam okazje to ocenic Mi sie bardzo podoba tylko brakuje mi jeszcze podanych cen natomist duzym plusem jest to ze jest tu duzo produktow SG juz nie wejdzie
****a co wy z tym bialkiem ciagle jak ma diete dobra i mu nie brakuje tam bialka to po co ma to kupowac tak jak niektorzy wyzej ZMA apteczne moze byc , omega-3 i jak chcesz koniecznie cos do tego kupic to HMB ( ale tu warunek co najmniej 3 miesiace po 3-4 g dziennie)
[...] się do mojej diety która jednak okazała się dietą dobrą. Przy okazji pokazałeś, że jesteś tępy, bo nawet liczyć nie potrafisz. Napisałeś, że do 150 g białka duuuuużo mi brakuje, teraz jednak sie przekonałeś, że to ja miałem rację. To samo z iloscią kalorii. O błonniku już nie wspomnę, bo to właśnie głównie w warzywach znajduje się błonnik, [...]
w aptece brakuje zestawów słuchawkowych?Dziwne Kupujecie od razu wszystkoi w 1 aptexce?Bo ja się jakoś krępuję zawsze dziwnie opatrzą te pindy i kupuję osobno plastik a w innej aptece igiełki/
WISŁA KRAKÓW
