[...] życiówka jeszcze będzie, a skoro teraz i tak problemy zdrowotne wykluczają mnie z trenowania na siłowni, to może najwyższy czas się nimi solidnie zająć, a przy okazji podciągnąć inne kwestie na które zawsze brakuje czasu etc. Jak sobie to wszystko z głową rozplanuję to napiszę osobnego posta co zamierzam zrobić w tym kierunku by było lepiej :-)
[...] samopoczucie nie najgorsze, jedynie moemantmi fatalne, głowa mnie pol dnia polała ale ot chyba te cholerne zatoki bo czuje lekko zatkane Trening nie najgorszy ale cigale brakuje mi tego yebniecia w postaci dobrego nabicia, brak nabicia plus nie mało wody i minus 20% do wygladu, motywacji itp RTaczej tez nie możliwe zbeym byl tak wypłunay zeby [...]
Ghorta - wegańska ;-) Ogólnie jest łatwiej niż się spodziewałam. Mięsa innego niż ryby nie jadłam przez jakieś 12 lat, więc tu nie ma takiego bólu. Najbardziej mi brakuje jednak jajek, ponieważ nie jem pszenicy to nic mi się nie klei i jem głównie owsianki i kasze jaglaną na śniadanie %-) Trochę nie mam czasu by dłużej postać w kuchni i już 2x [...]
Niestety moje hobby jest właśnie biegunowo odległe ;) bo moja praca to moje hobby a jedyny ruch jaki się przy tym hobby robi to ruch myszką po biurku :). Ale cóż, postanowiłem się na siebie wziąć tylko brakuje mi wiedzy.
Dzisiaj trening był, zadowolona jestem ale brakuje mi przysiadów i hip thrustów, uwielbiam te ćwiczenia. Dieta utrzymana, bardzo smakowało mi domowe bersilo z ryżu serka wiejskiego i truskawek, jutro idę na weselę wiec nie ma co mówić o jedzeniu :) Ostatnio wiele z Was wrzuca tu fotki więc i ja postanowiłam się pokazać moimi małymi efektami, [...]
Widelki zlapane, ale niecala gorna granica 2x powyzej normy. nawet i do tego brakuje.. test slabizna ja przy 250 e5d mialem wynik ponad 4x a przy 250 pon/czw juz nie mierzylem bo i jaki sens..
Przeczytałem jakiś czas temu poczytałem trochę, czyli iść w dietę ketogenną. Okazało się ze mam bardzo dużą insulinoodporność nie daleko brakuje do Cukrzycy typu 2, w poniedziałek idę do lekarza rodzinnego po Metfromine, i pod koniec miesiąca mam wizytę u endokrynologa żeby ogarnąć tarczyce(mam chorobe hashimmoto). GLUKOZA WE KRWI 115 ^ mg/dl [...]
Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? (do utrzymania masy ciała) http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Wyrzuć otręby pszenne, musli robione (pełno cukru), błyskawiczne płatki jak i odtłuszczony nabiał. Nie jestem zwolennikiem serka wiejskiego (ubogi odżywczo produkt) i strasznie niski indeks sytości. [...]
witaj czekamy zatem jeszcze na zdjęcia i na wypiskę z jedzenia w treningu na pewno brakuje jakieś formy wiosłowania jeśli chodzi o plecy do monster walka polecam gumę zakłądać nad kostki, nie nad kolana
[...] w podstawowych bojach też nie najgorsze, a że zaniedbałem podciąganie i pistolet, to tylko moja wina. W każdym razie na amatora mogę być za mocny. Natomiast na pro to mi brakuje nie tylko ze względu na wyniki w pistolu i podciąganiu. Rok temu w konkursie Kebula poległem z kretesem w LCCJ 2x24. Tu w kwalifikacjach trzeba zrobić 20 repów w 90 [...]
[...] się z tym raz na zawsze) jeśli te ramy są naprawdę szerokie - to słyszysz wyraźniej NA CO MASZ OCHOTĘ, A NA CO NIE - to takie pierwotny instynkt - np pies jeśli czegoś mu brakuje, to szuka i wpiernicza jakieś zielska, trawe. Tłumi to monodieta, dieta fastfoodowa etc. np jem 3 dni w tygodniu frytki, kurde na 4ty dzien mógłbym je zjeśc, ale [...]
Witam. Dobra polecana metka dawno nie brałem nic w tabletkach prócz clomidu ostatnia metka jaką brałem to malay tiger. Kwestia do czego masz dostep? i jakie fundusze mozesz na to przeznaczyc. Dobrych metek na rynku nie brakuje: Genesis blistry, Nexium, Alpha, Altima, Shree, Genamed, Androxen, Sepah, Vermodje.
Chiny zawsze byly mega miejscem, Polska przy Chinach to trzeci swiat, Nie zmienia to faktu, ze Ty kupiles %-) To nie jest igf, a laboratoria ktore robia ten Twoj "igf" to laboratoria undergroundowe Ten sam "igf" jest na rynku od dobrych 10ciu lat, ludzie nadal to kupuja, troche pomopy, lekki spadek glukozy, naiwniakow nie brakuje.
To, że masz spory wysiłek nie przełoży się na uzyskanie lepszej jakości sylwetki. Tak jak pisałem. Jeżeli, chcesz zmienić jakość sylwetki na lepszą, to konieczne będzie wprowadzenie treningów siłowych. Poza tym podstawowa zmiana nawyków żywieniowych, których u Ciebie brakuje.
[...] Jeżeli, chcesz zmienić jakość sylwetki na lepszą, to konieczne będzie wprowadzenie treningów siłowych. Poza tym podstawowa zmiana nawyków żywieniowych, których u Ciebie brakuje. Właśnie, 6kg przytyłem z du*y... Ja broń Boże nie buduję żadnej masy. Od kilku lat walczę z normalnością. Jednak przegrywam tą bitwę mimo wszelkich starań. Jeżeli [...]
Przerost narządów powoduje dawka i długość cyklu na igf. Chcesz walić cykl jak pros a brakuję Ci podstawowej wiedzy kolego...żałosne %-) Tak samo 2mg tb500?? Dawka zalecana to 5-7mg tyg w fazie nasycania a potem możesz lecieć te 2mg tydzień jak już jest dobrze. I po co bić tb i bpc razem? Nie lepiej zostawić jeden? Zmieniony przez - Natan33 w [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
