brakuje

Mi chyba ostatnio brakuje jakiś składników mineralnych, bo mam cały czas ochotę solić wszystko. Oczywiście nie przesadzam, ale z doświadczenia wiem, że jak tak bardzo organizm się czegoś domaga, to może to świadczyć właśnie o niedoborach

super siła, to mi do Twojego wyniku brakuje 35 kg. Sprawdzałem w ostatnim tygodniu masy maksa :-( Ale spoko na następnej Cię przegonie %-) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-03 08:21:11

[...] młody przyszedł i na podobnym (niby) poziomie to przegrywał. Szpilke albo się lubi albo hejtuje. Nie da się być obojętnym. Ja go akurat lubię, nie rozumiem do końca podejmowanych decyzji, ale lubię. Bo ma to coś czego większości polskich ciężkich brakuje. Ma yebniecie i mocną psyche. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-10 12:19:04

[...] I to jest chyba jedna z przyczyn braku progresu, za ciężkie serie - może tak być? Gotowy trening, "zaaprobowany" przez prosa, z ustaloną progresją mógłby być tym czego mi brakuje. Za mało jeść chyba jeszcze jakiś czas będę i trochę mi szkoda właśnie ze ten reverse musi być taki powolny... No chyba że nie musi. Heh, szkoda że mimo że to w sumie [...]

[...] wychodze ,napompowany ze hej,zaczepia mnie szef wszystkich szefow gadka szmadka,jak tam forma,bla bla bla ...............i pytanie o zawody ja na to ze 'nie wiem ,raczej nie' On 'jak sie zdecydujesz to przyjdz do mnie,zasponsoruje cie' nie wiem na czym mial by ten sponsoring polegac,z reszta jakos niczego mi nie brakuje ale kolejne +10 do psychy

Bo brakuje co to Extented drop. A o czym była mowa wcześniej,albo u kogoś w blogu wcześniej. Po prostu to wydłużone Extented. Robimy x reps (np. 8) Odkładamy na 10-15 sek, robimy max reps, Zdejmujemy ok 25% i robisz max reps, Odkładamy na 10- 15sek i znowu max reps, Ściągamy25% i robimy max reps, Odkładamy na ostatnie 15 sek i robimy max reps. [...]

[...] na barki na maszynie to tak zrób-utrzymując przerwy pomiędzy w ryzach zobaczysz co mam na myśli...;-) (max 20 reps) Jakie plany na potem-masz już coś w zanadrzu ? Bo brakuje co to Extented drop.... ... Nigdy nie robiłem,czego żałuję. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-13 21:09:05 próbowałeś może stutter reps- bez pampersa nie [...]

[...] samo w drugą stronę. Mogę robić te ładowanie 1-2 na tydzień gdzie jest kilkaset g wegli i minimum fatu ale codziennie?nie dla mnie.dlatego ja mam dietę jaka mam,jak mi brakuje fatu (ciągnie do orzechów czy czekolady)to podbijam w jeden dzień Fat. Jak np. w piątek czy tydzień temu w piątek. Zjem na co mam ochotę,węgle w ten jeden dzień mogę [...]

[...] samo w drugą stronę. Mogę robić te ładowanie 1-2 na tydzień gdzie jest kilkaset g wegli i minimum fatu ale codziennie?nie dla mnie.dlatego ja mam dietę jaka mam,jak mi brakuje fatu (ciągnie do orzechów czy czekolady)to podbijam w jeden dzień Fat. Jak np. w piątek czy tydzień temu w piątek. Zjem na co mam ochotę,węgle w ten jeden dzień mogę [...]

[...] mniejszego poziomu tkanki tłuszczowej jakbym teraz sie sugerowal wylacznie czy tez glownie obwodem pasa ktory jest stosunkowo duzy - to bym myslal ze jeszcze duuuuuzo mi brakuje do rekordu ale patrzac na grubość fałd - to jestem w 19 tygodniu redukcji ale mam 8kg wiecej i to przed ładowaniem i/lub w tygodniu 16 ale jakieś 5kg cięższy czy [...]

[...] raz na jakiś czas jest dobry. Niestety potem dwa razy dłużej wracam do tej codzienności, bo zawsze jestem wybity z codziennych rytuałów. Nawet pomimo że chce iść na trening brakuje tej monotonnosci że kończę pracę i jadę na trening. Najchętniej bym sobie polezał nawet na sofie,nie wspominając o samej pracy. A im dłużej urlop u mnie trwa tym [...]

[...] raz na jakiś czas jest dobry. Niestety potem dwa razy dłużej wracam do tej codzienności, bo zawsze jestem wybity z codziennych rytuałów. Nawet pomimo że chce iść na trening brakuje tej monotonnosci że kończę pracę i jadę na trening. Najchętniej bym sobie polezał nawet na sofie,nie wspominając o samej pracy. A im dłużej urlop u mnie trwa tym [...]

[...] raz na jakiś czas jest dobry. Niestety potem dwa razy dłużej wracam do tej codzienności, bo zawsze jestem wybity z codziennych rytuałów. Nawet pomimo że chce iść na trening brakuje tej monotonnosci że kończę pracę i jadę na trening. Najchętniej bym sobie polezał nawet na sofie,nie wspominając o samej pracy. A im dłużej urlop u mnie trwa tym [...]

[...] tam 230g wegli i 20g fatu i nadal ssanie w brzuchu. Możesz podać wypiske z tego? Jestem ciekaw co ta za produkty były, że wyszło 900g w a tylko 50g fatu. Jednego posilku brakuje - gdzies fota zniknela / albo nie zrobilem - 2x gofry + slodycze jakies 180g wegli + 10g fatu do tego jeszcze pojedyncze owoce doszly pomiedzy posilkami i soki [...]

Mięsko poezja :) Jeszcze tylko ryb brakuje, ale Ty chyba nie bardzo lubisz :)

I do oryginału to w smaku jednak brakuje, ale smaczne są faktycznie :-)

[...] Do tego należy pamiętać że jest BIAŁKO I jest białko. Każde białko należy wliczac (bo nie jest tak.jak.niektórzy sądzą czy sądzili) że białko roślinne jest beee bo brakuje jakiegoś aminokwasu. Na szczęście nie bazuje my na jednym.produkcie (stąd dieta monotonna jest do doopy nie tylko ze względu na swoją monotonnosc lecz bardziej że [...]

Wojtek, to jak w lotka. Trafisz 5 na 6,jest zayebiscie ale...... 6 zmienia wszytsko. Tak samo tutaj. Masz górę,nogi a nawet boki (!) jak nigdy ale brakuje tej 6tki. Ale już plan na kolejny tydzień i powrót już mam. Poczytałem kilka artow i w sumie wszytsko to co miałem/planowałem zrobić na koniec się pokrylo z tym co przeczytałem.

Królik no 1 sie melduje. Swoją droga Rafał dobrze pisze. Jeszcze od Ciebie nie słyszałem ze jest zaj**iscie i niczego nie brakuje. Często mowisz: jest super, ale... Ale... Ale... Wiem, to cecha ambitnych ale zeby nie stopowało Cie to za bardzo.

Królik no 1 sie melduje. Swoją droga Rafał dobrze pisze. Jeszcze od Ciebie nie słyszałem ze jest zaj**iscie i niczego nie brakuje. Często mowisz: jest super, ale... Ale... Ale... Wiem, to cecha ambitnych ale zeby nie stopowało Cie to za bardzo. W tym przypadku to działa tylko na plus. Bo nie mam na celu wyjście na scenę. Jakby było to byłby blok [...]