No bo właśnie Jodan w tradycyjnych też się sporo udziela i wiedzy tam mu tez nie brakuje. A do Grapplingu zaglądam od niedawna właśnie dlatego że Jodan tam pisuje no i jeszcze niejaki PITTT ale nie o niego teraz chodzi. Sęk w tym że jak wymieniam zdanie z kimś na forum nie ważne czy to będzie ktoś z judo czy z karate to od razu daje się odczuć [...]
MMA interesuje sie od niedawna. Czasami przelotem widzałem walki śmietanki UFC np. Lidell i w PRIDE wypadali średnio. Osobiście w UFC bardziej podoba mi sie klatka. Mniej niejasnych sytuacji, przenoszenia zawodników na środek , przerywnia walki i.t.p. Sytuacje są klarowniejsze. Faktem jest ze w PRIDE zasady są mniej okrojone i przez to sa lepsze. [...]
O ja pierdykam :D tez wygladalem podobnie jak na tym 1 zdjeciu ;) teraz jest o 10kg lepiej ale jeszcze do takiej masy jak masz troche brakuje wiec podziwiam zainspirowales mnie normalnie :> i z takim sprzetem ;) musiales sporo tego zelaza przerzucac ide w twoje slady :D
możesz sobie podjadać l-karnitynę+thermo fat burner. Z doświadczenia wiem iż stosowanie tego przez 2 miesiące + trening aerobowy (którego Tobie nie brakuje) przynosi świetne efekty. Reszta zależy od diety i ... genów.
[...] Vincent Kompany - pamietam Go tylko z pojedynkow z Wisla, zapowiada sie obiecujaca, ale mega-gwiazda nie bedzie Obafemi Martins - wg. mnie znakomity pilkarz, ale brakuje Mu tego 'czegos', zeby byl gwiazda Robinho - byl, jest i bedzie gwiazda, znakomity pilkarz, Jego media juz kreauja na super gwiazde, bedzie jak Ronaldo, Ronaldinho i [...]
Wtedy ja musialbym sie zajac toba "Ajjjjjjj" Pozdro ps ciesze sie ze niektorym podoba sie moj rodzinny albumik jeszcze brakuje taty i mamy wiec zaraz wkleje Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-06-29 17:57:14
niestety nie ... heh ale jednyne zdjecie mamy jakie mam na kompie. Z najblizszych mi osob brakuje tylko jeszcze mojej bylej dziewczyny ktora serdecznie pozdrawiam. A powyzej Jej ocenzurowane nieco zdjatko. Buziak! Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-06-30 12:32:42
Salut! Mam względnie ułożoną dietę, układałem ją w arkuszu kalkulacyjnym, brakuje mi tłuszczy, mam za duzo białka, a w pierwszym posiłku nie brałem pod uwage jeszcze nawet mieska które bedzie do ryżu, i nie wiem z czym szamać ryż w posiłku potreningowym. Jestem hardgainerowcem, 75kg ,187cm Zgodnie z obliczeniami wyszło mi zapotrzebowanie na [...]
na mase podstawa to dieta jesli masz braki w diecie to bialko i gainer ( zalezy czego ci brakuje) kreatyna lub ktorys ze stakow kreatynowych ( zalezy czy brales juz kretke i jesli tak to jaka i jak dawno temu) reszta to dodatki witaminy, tauryna , r-ala ( dodatek do kretki)jesli masz cos kolo 25 lub ponad lat to tribulus, glutamina itp. ale to [...]
Jeśli kumple zaczynają to co robić?! zaczeli niech cierpią, chyba że brakuje jednego do "paczki" a tak serio to jestem pacyfista i poza treningami mam nadzieje że nigdy nie będę musił się bić, są setki innych rozwiązań. Żeby przestraszyć tamtych można też zjeść pluszzz żeby zaczęła lecieć piana z ust i zacząć udawać berserka
[...] sztangi na lawce poziomej 2x wiosłowanie sztangą w opadzie 2x wyciskanie sztangi na lawce skosnej 1x ściąganie drążka wyciągu za kark 2x uginanie ramion ze sztangą 2x ściąganie drążka wyciagu/uginanie francuskie 2x wspięcia na palce 2x15 wznosy kolan do klatki 2x15 Z rezulatatow bylem raczej zadowolony. Cos zmienic/dodac/czegos brakuje?
witam. co do tych produktów to nie za bardzo białko sojowe nie jest za dobre ale jak juz masz to dextro juce biesz po treningu a białko zalezy jle ci białka brakuje w diecia najpiepiej przed snem albo po treningu lub tez do posiłków ubogich w białko. nastepnym razem NAJPIERW SIĘ PYTAJ A PÓZNIEJ KUPUJ CHYBA ZE MASZ MOŻLIWOSC TO SPRZEDAJ TO I KUP [...]
Witaj smykacz. Brakuje ćwiczenia na szerokość pleców, chyba że ściągasz do górnej części klatki piersiowej siedząc pionowo. Pozatym co z łydkami i dwugłowym? Osobiście nie polecam wyciskania wąsko po klatce. Pozdro
powinienes poczytac dzial odzywianie i policzyc ile ci brakuje kalorii a nie tak na slepo podnosic zelastwo bo ci to nic nieda ale 50gr po treningu zawsze bedzie dobrym rozwiazaniem
Sądze że będzie go strasznie trudno pokonać z tego co pamietam to jest chyba największym bokserem no i jeszcze ta waga hehe. Będzie go trudno pokonać może uda mu się pobić rekord Rockiego 49 wal bez żadnej przegranej mało bu do tego brakuje :)
Wytlumaczenie dla Pana madrali Prof. dr hab. inż. globbo: Sadzac po twoich niewypelnionych profilach jednym i drugim (profil na forum oraz profil w "kulturystyce") i stazu na tym forum(w tym miejscu istottnie brakuje przecinka - przepraszam) na kulturystyce to ty sie na prawde znasz
nie krzycz jezeli napisales, ze masz diete tzn, ze nie trzeba juz jej uzupelniac tak tu sie przyjelo.. napisz czego ci w niej brakuje to ci chlopaki poradza co najlepiej kupic.. a najlepiej po prostu ją rozpisz..
mam 187 tyle co ojciec i to jak dla mnie jest idealny wzrost (tylko masy brakuje troche :) pewnie mógłby więcej wyciągnąć ale w okresie największego wzrostu to za mało sportu uprawiałem bo miałem kłopoty ze zdrowiem poza tym moja matka nie jest wysoka - ma 160 zauważyłem ze dzieci wysokich kobiet są wysokie nawet jak ojciec jest niski
" Młode Gwiazdy "
