[...] 6 - "bez odbijania" - podoba mi się ten pomysł będzie napewno trudniej ale przez to WW nabiera jeszcze większej powagi.Ciekaw jestem czy wykorzystał bym 5 min. :-) Tylko brakuje mi co nastąpi gdy zawodnik "odbije"? Nie zaliczony ruch czy koniec próby? No i dodał bym jednak że przy wyciskaniu różnych obciążeń w 1/2 CC przy tej samej ilości [...]
[...] forum na temat nieudanych zawodów,wypaczonych wyników ,kto zawinił, i dlaczego już nie pojedzie na takie zawody ;) a patrząc po ilości ludzi na forum to entuzjastów nam nie brakuje ;)całe 8 osób z czego 7 startuje i ląduje na pudłach . ten chce z nogami do góry bo po startach widać ,że to mu pasuje ,ten chce szeroko,ten bez mostków a inny bez [...]
[ a oto dlaczego spytałem w tamtym poście..... https://www.youtube.com/watch?v=zTEXQ4WH7oY#t=37 Zupełnie abstrah**ąc od Waszej wymiany zdań z Karolem - trzeba powiedzieć, że film, który wrzuciłeś wcale nie pokazuje optymalnej techniki wiosłowania. Brakuje tu obszerności ruchu, przez co mięśnie grzbietu pracują w zbyt małym zakresie. Ponadto brak [...]
10kg w miesiąc, to 2,5kg co tydzień. Realna sprawa. Nawet na kreatynie :)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-27 12:47:26 Karpiu Aksel to silny facet brakuje mu techniki i odpowiedniego ułożenia ciała i tu już bedzie 10 kg :)
Aksel-i to mnie sie podoba-to są cechy mistrzów. Bo niestety zawsze tak jest -że coś nie pasuje,czegoś brakuje:czasu pieniędzy,chęci itp. I trzeba sobie z tym poradzić. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40e2a4781e7b4f399cbbd1f99605c5ec.jpg
Po 3 misiacach zrobisz 150kg, pozniej rzucisz sie na 170-180 i zostanie juz tylko 2 z przodu, jak sie przylozysz to i do końca roku ogarniesz :) Tylko wytrwalosci a tego co widze to Ci nie brakuje wiec do zobaczenia na pomostach. Ja pod koniec roku tez chce wrocic wiec powinnismy sie poznac, pozdrawiam
witam, witam wszystkich};-) Doris, białeczko mam i używam do kulinarnych fantazji.. albo po prostu wypijam jak brakuje w diecie Pod reką mam jeszcze 5kg mass shokera%-) Makrosy tak mniej więcej jak wyszło dzisiaj czyli wegle do 400gr, białko około 180gr i tłuszczy do 100gr Areobów na razie nie zamierzam robić wcale; po 2,5miesiaca siedzenia w [...]
[...] zaznaczyłem że życzę jak najlepiej tak jak i większość ludzi z tego forum.. chodziło mi o to że Wg jakiegoś usera wyżej odpuscilem treningi. Jak mogłem odpuścić skoro brakuje mi 5kg do założonego wyniku? nie wiem też czemu każdy post odbierasz jako atak na twoją osobę/wyniki/osiągnięcia... I dalej nigdzie nie napisałem że czuję się [...]
Biorąc pod uwagę najulubieńszego idola Aksela to dziwię się, że tak się broni, że nigdy nie będzie "wyciskaczem" Mimo, że go za specjalnie nie lubię to Małeckiemu siły nie brakuje :-)
A wlasnie ze wszystko ladnie napisane na tubce:-p. No i niespodzianka %-) Niestety na niektórych produktach brakuje jeszcze tabelek z makrosami. Wtedy od razu odkładam na półkę %-) Widzę moje ulubione wafle kukurydziane, wczoraj zapas zrobiłam 8-)
SEBA- do fitnesu nigdy nie brakuje cięzaru%-) BOBEUSZZ- OK. wrzucę wieczorem pare fotek na podsumowanie 4miesiaca. W sumie jeszcze ze 6 tygodni pociągnę bo "rąk sobie nie wyrywam" przy tej redukcji a zawsze coś niżej z BF zejde
Za progresem w ćwiczeniach powinin teraz pójść progres w budowie mięśni, bo jak się dźwiga tyle samo to też i brakuje bodźca do rozbudowy. rób bardziej szczegółowe pomiary typu udo, bic luzem/napięty, ramiona Miom zdaniem masuj dalej bo jest chudo i płasko
Mogę się domyślać że Manio94 to twój rocznik ... Więc dziecko drogie , wróć do komputera i dalej siedź przed nim . Trochę szacunku dla osób ,które tutaj są i są w większości od ciebie starsze !!!! Poza tym takie małe spostrzeżenie :) Zamiast pisać takie posty to dawno byś napisał dietę po treningu a tak jesteś dalej w ciemnej dup@@@ i pewnie tak [...]
[...] zdrowia... Moze wiekszosc osob skomentuje negatywnie moja wypowiedz ale powiem ci tak, odpusc teraz liczenie kalorii itp, jedz duzo zdrowo ale rowniez to na co masz ochote, widocznie organizmowi brakuje czegos konkretnego i sam sie tego domaga.. Odbuduj swoj organizm, zycie jest zbyt cudowne zeby sie glodzic nie nie miec sily na spelnianie marzen
Wyciskanie Wielokrotne sugestie , pomysły, usprawnienia
