[...] czlowiek skupia sie tylko na sobie. A co gorsze, nawet jesli jest z siebie zadowolony, i jest juz idealny, to wtedy jedzie na zawody i inny czlowiek stwierdza, ze czegos mu brakuje. I znow dol. Stad, zaden ze mnie psycholog, ale na taki moj rozum pomyslalam, ze moze powinnas zmienic cele. Moze wyjsc z zalozenia innych dyscyplin sportowych. [...]
[...] "suplementuję" się orzechami brazylijskimi (selen). I jeszcze jedna sprawa: "a mąż suszy głowę, że obiecywałam być seksi na lato" Patrząc na zdjęcia myślę że nic Ci nie brakuje :-) Natomiast sądząc po wcześniejszych wypowiedziach myślę że Twój luby zamiast marudzić sam wziąłby się za robotę, bo pisałaś że waży mniej od Ciebie :-PP Parę [...]
Ale w jakim celu to ładowanie, chcesz się naładować przed zawodami czy ogólnie naładować organizm. do zawdow to jeszce brakuje, zreszta miecha mało zaledwie 60 kg na rzezbie, chodzi mi o ogolne ladowaniee?? mozesz kilka ciekawych zeczy napisac bede wdzieczny, pzdr
[...] Pojawią się obecne makra to będzie można coś skorygować. Co do jakości jedzenia poczytaj dzienniki, wielokrotnie pojawiały się wskazówki i nie ma co ich powielać. U Ciebie na pewno nie ma co redukować, jest chudo i brakuje mięśni, które by poprawiły jakość ciała i postawę przez odpowiednio prowadzony trening. Byłaś kiedyś u fizjoterapeuty?
[...] i robię 40 min cardio i za 2 h trening ok 100 min niskiej intensywności. Mam 171 czm wzrostu ważę 55kg i mam 17 lat, jestem na reverse diet, ale do dziennego zapotrzebowania brakuje mi jeszcze ok 600 kcal czyli jeszcze na redukcji. Nie jem na codzień nic słodkiego, mimo że u mnie ciastek i słodyczy nie brakuje -tylko ja trzymam dietę z rodziny i [...]
[...] Problem ten dotyka coraz częściej również osób pracujących w mniejszych aglomeracjach. Staje się to po części znakiem naszej rzeczywistości. W pogoni za sukcesem zawodowym brakuje czasu na nawiązywanie i rozwijanie relacji partnerskich. Coraz więcej osób zmuszonych jest więc do korzystania z alternatywnych sposobów znajdowania partnerów [...]
Jak na Twój staż i wytrenowanie to nie ma sensu sobie zawracać głowy takimi rzeczami, jak dieta jest ułożona i przestrzegana to wystarczy. A białko można pić pod warunkiem, że brakuje Ci go do dziennego bilansu.
A wg mnie trzeba sobie zadać pytanie: Jest progres czy go nie ma? Odpowiedź - jest w chvj%-) Dalej brakuje zimnej głowy, kondycji (to wg mnie szczególnie), ale jest nareszcie w porządku obrona i całkiem fajne rozgrywanie piłki - choć tylko w pierwszych połowach, ewentualnie na samym początku drugiej - jednak to wina imo kondycji własnie
[...] pokarmowe ale jak zobaczyłam ceny to mi kopara opadła. Eveline mieszam tak bo za każdym razem jak staram się trzymać wytycznych typu zdrowe żarcie to po tygodniu już mi sił brakuje ze względu na brzuch ( nie to jest też tak że ja tylko wieczorem mam wzdęcie, dzisiaj wstałam JUŻ z lekkim wzdęciem tak że jak naciskam brzuch to czuje jakby tam [...]
Jak dla mnie to dieta przede wszystkim zbyt uboga. Nie wiem ile masz wzrostu itp. (przydałaby się ankieta działowa), ale 1500 to za mało i dla niskiej osóbki. Białkowo tłuszczowe śniadania to celowo? Jesz warzywa? Jakie i w jakich ilościach. Pierwsze co to wyklucz pieczywo. Kasza jaglana, kasza gryczana biała są łagodne dla żołądka. Brakuje mi tu [...]
estradiol 7 testosteron 6 prolaktyna 7 progesteron morfologia 8 ob 3 cholesterol 6 ldl 10 hdl 10 alat 6 aspat 6 kreatynina 6 ggtp 6 takie badania będę robił za kilka dni, nie brakuje mi niczego? i coś konkretnego mam powiedzieć, żeby mieć wynik dokładny na testosteron? by nie było '> 1500' Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-01 13:09:29
Mi tak brakuje w okolicy ogarniętego, sportowego fizjoterapeuty, że dramat. Żeby przyszedł pomacał i powiedział tu jest przykurcz, tu potrzeba mobilizacji a tu dupa %-)
Jak na Twój staż i wytrenowanie to nie ma sensu sobie zawracać głowy takimi rzeczami, jak dieta jest ułożona i przestrzegana to wystarczy. A białko można pić pod warunkiem, że brakuje Ci go do dziennego bilansu. A pora o jakiej je wypijesz nie ma znaczenia :-))
[...] nie treningowy, ale byłem na wyjeździe 2-dniowym w Warszawie, więc skorzystałem z siłowni Burneiki. Powiem szczerze- maszyny robią duże wrażenie, jednak jako osoba z branży, brakuje mi w nich dobrej ergonomii pracy i czucia mięśniowego. Być może jestem jeszcze na nie za słaby 8-) bo 80% ludzi tam ćwiczących to wielkie kocury. Ale nic, nogi [...]
[...] chyba fotka przed zawodami, zmęczenie zaczyna mi w głowie wiercić. Jeszcze 14 dni i w koncu bede mógł się najeść , waga dziś najniższa od 3 lat czyli 79,8kg. 800g do limitu brakuje jeszcze, ale tym sie nie musze przejmowac po odwodnieniu jeszcze zleci trochę i będę miał niedowagę. Okres masowy trzebabędzie wykorzystać, dołożyć sporo mięsa , ale [...]
Lato zbliża się wielkimi krokami. Zapewne pracowałeś w ciągu kilku ostatnich miesięcy nad swoją formą, aby cieszyć się jej szczytem w okresie letnim. Jeśli jednak brakuje Ci jeszcze trochę do osiągnięcia zamierzonych efektów, chcesz dopracować swój trening do perfekcji, poniżej przedstawiam kilka porad odnośnie do treningu i odżywiania. Wprowadź [...]
[...] coś poprawił i zaczął wygrywać (np Hunt, który poprawił TDD) - to wtedy Homster mówi "dobra, kilka razy przegra i zgaśnie optymizm". To właśnie poziom Twojej wypowiedzi%-) Póki co , nawet ja który jestem leszczem widzę rzeczy, które się poprawiły na stałe - defensywa przede wszystkim i jako takie klejenie akcji , dalej brakuje trochę kondycji.
[BLOG] DT Kebula w remoncie!
