[...] mi wychodzi ten zaraz po pracy, to w zależności od nia 15-17. Wtedy te posiłki mam największe zauważyłam. To jest tak że widzę co zdążyłam zjeść i jak dużo mi do bilansu brakuje i wpadam w panikę że się nie będzie zgadać i próbuje nadrobić. Albo mam wrażenie że moja dieta trwaw nieskończoność już i po prostu mnie tk nosi momentami że bym [...]
Ale ja tego błonnika tak wiele nie jem, tzn tak mi się wydaję. Opcja 750g warzyw w moim przypadku to by mnie chyba wykończyła więc w porównaniu z taką wzorcową miską to mi bardzo dużo brakuje. A mi dolegają zaparcia, nie biegunka. Choć nadmiar błonnika też może powodować zaparcia prawda?
MINI PODSUMOWANIE: TYDZIEŃ 1 MICHA utrzymanie czystej miski nie jest dla mnie trudne, gdyż wcześniej jadłam podobnie ;-D - no może trochę mi brakuje owoców, bo jadłam ich dużo, dużo więcej... gorzej jest z częstotliwością posiłków, wcześniej jadłam 3 duże posiłki i 1-3 małe przekąski, a teraz staram się, żeby każdy posiłek był podobnej wielkości [...]
Dokładnie. Przy czym przed zabezpieczeniem jest jeszcze kilka miesięcy szkoleń. W sumie non stop się szkolisz. Z opowieści gminnych wynika że brakuje sierći. Ale oni nie chcą przechodzić do specjalsów.
[...] 3-4km.na czczo przed śniadaniem, jeden długi bieg w sobotę/niedzielę po jedzeniu oczywiście. Jak nic nie ruszy, będę dalej myślał. Czasami jestesmy blisko, a jednak czegos brakuje. U Ciebie brak wynika z tego, ze nie wylozyl Ci klarownie nikt co jak dziala. Widze to na podstawie powyzszej wypowiedzi, ktora skrocilem by ja celowo przejaskrawic. [...]
[...] selekcja na bojówke kwalfikacja na zabezpieczenie i tyle w temacie po selekcji 9 miechów podstawowego po kwalfikacji 6-8 tyg zależności od od JW i specjalności Sierści brakuje dlatego ze jest bardzo mało etatów plut , a teraz sierżantowskie w lądówce to wiekszości logistyka lub sztab , najwiecej jest kpr,st.kpr o sie odrazu na sierżanta [...]
Uwielbiam swoje zdanie "osobiście zagłodził" (...) Mam nadzieję że każdy się domyślił jakich 2 wyrazów tam brakuje %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-10 22:52:10
[...] :-D Walden Farms: 1. Syrop do naleśników - mega smak, słodki jak cholera, nie czuć chemii, dość rzadki. 2. Syrop czekoladowy - czuć lekko tą chemię, powiedzmy, że brakuje mu trochę do czekolady ale nie ma tragedii, gęsty. 3. Syrop truskawkowy - mega smak, smakuje jak truskawki, gęsty. Truskawkę stawiam na pierwszym miejscu, [...]
Skint a Ciebie to regulamin nie obowiązuje ? To forum sportowe więc kultura osobista też by się przydała :-) Masz rację, akurat zazwyczaj kultury osobistej mi nie brakuje:-))
[...] wymiarow, ale jeszcze przed konkretnym zarysem), to w chvjowym swietle i w najgorszej z mozliwych poz. mm1986 wyjal mi to z ust, ja w tej pozie tez wygladam jakbym nigdy silowni nie widzial. widzialem karpia na zywo i wiem ze kawal chlopa, nawet jesli kiepskie foto wrzucil to wiem, ze zrobi dobra robote bo wiedzy raczej nie brakuje, pozdro!
c-6 to odzywka uzupełniająca dietę to co napisał producent to taka ściema :-) w posiłku gdzie brakuje białka ,dodajemy odzywkę oczywiście najważniejszy jest wartościowy posiłek, w następnej kolejności dopiero odżywka ;-)
[...] ekstra). W pompkach dociążyłem się zawieszając na szyi pasek z 4x2.5kg odważnikami. Nie przeszkadzał w pompkach ani trochę a ja dałem z siebie maks. W wyciskaniu hantlami brakuje ciężaru, muszę szybko zdobyć większe koła albo iść już na siłownię pro... W rozpiętkach dowaliłem. Technika nadal spoko, ale mięśnie były rozrywane podczas [...]
[...] 50mg), no i testowałem stosunkowo krótko , tylko przed treningami siłowymi. Jedynie dobrze wspominam joszkę - w końcowym etapie 10g przed aerobami - ale bardziej z efektów, bo odczucia miałem porównywalne jak po zwykłych tabsach z kofeiną. Poza tym, Twój metabolizm szaleje, masz duże obciążenie, więc i miska bogata. Mnie powoli brakuje już :-))
Przebudzilem sie po ponad 2h drzemce. Całkowicie sponiewierany dzisiejszym treningiem. Miskę zamknąłem już o 21 ale niestety, głód mnie przebudzil. Masakrycznie brakuje mi jedzenia od 2-3 dni. Idę coś wciągnąć %-)
[...] pytanie z dupy trochę, ale co tam), bo mnie to intryguje. Nie robie aero już od końca sierpnia. Tylko raz w tygodniu interwały oraz raz kompleks metaboliczny. Od 2-3 dni brakuje mi trochę jadła, ale to co się dzieje od wczoraj, to jakaś przesada. Dzisiaj, jest 11:20, wrzuciłem już 1400kcal (po porannym treningu) i non stop głodny chodzę. To [...]
[...] bark!!! boli jak podnoszę rękę do góry i ogólnie jak przekręcam ramię {:-( {:-( {:-( ... MICHA |-) dzień w biegu, micha niedojedzona (choć mało to chyba źle nie jest, brakuje węglowodanów)... jutro niestety lepiej nie będzie- dzień w drodze (przygotowałam sobie kurczaczka z ryżem ;-) zjem gdziekolwiek ;-) )... nie wliczone: 1. falvit [...]
Jakoś nie pamiętam udziwnień w misce. Jem raczej to samo tylko różnie zrobione. Może masło klarowane - to wrzuciłem jakiś czas temu zamiast oliwy do smażenia. Zobaczę co mi napiszą koledzy z testu. Marcel, dzięki. Brakuje mi jednak ewidentnie mięśni na ramionach. Nawet barki mi ostatnio się poprawiły. Plecy - ze 5 takich całkiem całkiem, delikatne [...]
Więcej energii i siły do działania
