brakuje

[...] dziala niemilosiernie i prawa płci kobiecej. byla kiedys taka koszykarka moze z 180 cm wzrostu albo i mniej Dean Nolan czy jakos tak w Lotosie grała, prawie wsady robila pamietam na meczu gwiazd, ale to amerykanka :) he got game- dzięki :) tylko zdrowia brakuje, bo chęci i ambicje są, ale organizm odmawia juz prawie pół roku posłuszeństwa...

[...] ogólnie ciężko z progresem, jeśli chodzi o wyciskanie na skosie, raz udało mi się zrobić 27,5kg, a teraz jakoś na każdym treningu czuję, że brakuje mi siły żeby wziąć więcej niż te 25kg... w przysiadzie coraz więcej, następnym razem spokojnie będzie 35kg, może i więcej.. Zastanawiam się jaki trening wybrać [...]

zrób wyciskanie chwytem młotkowym na środku klatki dwoma sztangielkami to pozwala bardzo dobrze rozbudować srodek klatki którego ci brakuje rob to 3 serie po 6-8 powtórzeń większym cięzarem

Grubas %-) Nie no, sylweta robi się konkretna, narzekałeś na klate, a jest dobra. Bary robią wrażenie. Plecy niby poprawiłeś, ale czegoś mi w nich brakuje %-) Jak by nie ma tej szerokości.

[...] jutrzejsze pomiary :-D Dorobiłam się maszynki do mielenia mięsa więc jestem już prawie całkowicie samodzielna i nie muszę wybierać mięsnych gdzie mielą mięso a mogę już wszystkie zakupy robić w moim ulubionym eko-mięsnym (tam ani nie kroją w plasterki wędlin ani nie mielą mięsa ani go nie rozbijają). Do pełni szczęścia brakuje mi sokowirówki @@-)

Prawda jest taka : Jest mega sympatycznym i mądrym gościem który ma poczucie własnej wartości, jak każdy stara się dużo zarobić i jest dobrym kulturystą któremu jeszcze trochę brakuje do czołówki. Każdy ma inne priorytety.

Dziecinada ze strony Stilicia, media też chyba nie mają już z czego robić afery, od rana taka histeria że tylko detektywa Rutkowskiego brakuje %-)

Wiem ze to wymaga dyscypliny i wytrwałości ,tego ostatnio mi nie brakuje ,wiec wskocze do czterdziestek,jeszcze raz dzieki

Dobra, dobra, bez histerii :-> Chodzi o to, że brakuje Ci mięśni (tak, tych obrzydliwych, kulturystycznych mięśni%-)), a wich miejsce masz tłuszcz. U 4nn jest odwrotnie. Ona ma te mięśnie, a tłuszczu na nich malutko. Z tego też powodu jej sylwetka jest jędrna i kształtna. Poza tym znasz zapewne slogan "mięśnie ważą więcej niż tłuszcz"? No zobacz, [...]

[...] z długieeeego spaceru :-) myślę że w sumie jakieś 3,5km zrobiłam z pieskiem :-) właśnie odpoczywam po obiedzie i zaraz zmykam na trening! wracam do gry!! w misce troszkę brakuje, a to dlatego, że kolacja w planach na mieście, mam smak na karkówkę, więc wpisałam ją przykładowo do dzisiejszego bilansu :-) a jak nie dojem, to dopiję białkiem [...]

[...] tak jak na cyklu ? a czy to 500mg co 2 tygodnie by mi szkodziło ? wiesz co nie da się w 100% dokładnie określić przyczyny, jest to hipogonadyzm hipogonadotropowy, czyli brakuje gonadotroping, tyle że u mnie brakuej tylko LH, z FSH zawsze wszystko w porządku, wiec najprawdopodobniej jest to tzw. "izolowany niedobór LH, zespol plodnego [...]

[...] carbo czyli wegle sa po prostu do uzupełnienia diety, dodam ze diety w ktorej zalerzy Ci na nabraniu masy a nie spalaniu bo wtedy ograniczamy wegle. BCAA z tego co mi wiadomo to tylko przed treningowo i w ilosci 1g na 10kg masy ciała. Po za tym ja bym zmienił kreatyne na jabczan, a wegle kupil tylko jesli Ci brakuje w diecie, bcaa obowiązkowo

Graty ,do harmonii sylwetki troche lydek brakuje i lewa reka troche mniejsza od prawej ale to pewnie wiesz

Jako, że jest jakieś głupie ograniczenie na wysyłanie PW, jeśli się nie ma 50postów a mi trochę brakuję do tej liczby.... po spamuje sobie trochę :O środowy up.. pytania jak wyżej! ;)

no i co ty chcesz, fajnie jest! :-) Ale masy brakuje, widać że matury cię wymęczyły :-PP

Pitbull pierwsze foto z 1 str. do poprawki, brakuje sandałów i skarpety za nisko podciągnięte %-)

Pitbull pierwsze foto z 1 str. do poprawki, brakuje sandałów i skarpety za nisko podciągnięte %-) Tradycyjny ubiór Polaka :-)) Jako zamiennik mogą być wysoko naciągnięte skkarpety (najlepiej białe albo czarne) i buty "siatki" (w kolorze przeciwnym do skarpet) };-) Sorry za spam };-) A co do trolli, to od takich efektów typowo wizualnych [...]

[...] Póki co jestem BARDZO zadowolony. Cross był dobrym wyborem. Zdecydowanie szybciej pomyka od MBT ;) Pitbull pierwsze foto z 1 str. do poprawki, brakuje sandałów i skarpety za nisko podciągnięte %-) Tradycyjny ubiór Polaka :-)) Jako zamiennik mogą być wysoko naciągnięte skkarpety (najlepiej białe albo czarne) i buty [...]

Piszesz o patologiach na splicie, a przepraszam, sylwetki na FBW są pełne? Przeważnie brakuje dobrego wyglądu całej łapy, kapturów, tylne aktony barków (ale zależy jak kto wiosłuje). Klata też jajec nie urywa u takich zawodników, a nogi są zalane. Więc, bądźmy obiektywni trochę;-)

Boze to nie koks. Pijesz miedzy posilkami i ewentualnie na noc w zaleznosci ile ci brakuje do zalozonego bilansu i tyle. Zaraz jakis koles wyleci ze kupil kurczaka i nie wie jak dawkowac. Ludzie , nie dajmy sie zwariowac......