panowie tu dzieci też czytają, rozumiem że trzeba sie wybić że jak najkrótszy staż najgorsze suple a efekty kosmos ale takie kity jak 2 cykle na mono i do tego vitalmaxa to wiecie... to jaks obesja z tym genem ? na tym forum to w ogóle ludzie rosną od samemgo tylko pisania zaraz mi napiszecie że ronnie albo jay ma doskonały gen i raz do roku robi [...]
Jesli sie doszlifujesz to sa duze szanse, ze zobaczymy Cie w jakims Men's Health. Jestes takim typem kolesia imo, ktory tam pasuje bo z facjaty jak model jakis. Dup pewnie nie brakuje co ? Sylwetka zdrowa, wygladajaca bardzo dobrze. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-14 12:57:31
[...] kreatynie. ale jestem ogolnie zadowolony bo wrocilem do swoich maksymalnych wymiarow jakie mialem i teraz chce cwiczyc na sucho zeby to ladnie utwardzic i wyrzezbic poza tym brakuje mi w niektorych miejscach sporo miesnia np gora klaty, szerokosc plecow no i oczywiscie nogi! caly czas sie ucze, widze jakie bledy popelnialem. moja [...]
[...] przebiec "setkę" w 9,5 sekundy Były rekordzista świata w sprincie na 100 metrów Asafa Powell marzy aby w przyszłości przebiec ten dystans w 9,5 sekundy. Na razie brakuje mu do tego "jedynie" 22 setnych części sekundy. W wywiadzie dla dziennika "Polska" Powell, który w tym roku został zdetronizowany przez Usaina [...]
ja szamie codziennie 100g a niekiedy 150 zeby kcal podbic jak mi brakuje Molu on specjalnie napisał bąbe pewnie mu chodziło o szczały Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-17 20:38:52
[...] od Jabiego http://www.sfd.pl/%21%21%21_KONKURS_1_%21%21%21__Spompowany_w_Szkole__Do_Wygrania_VASOBOLAN-t433252.html Rzecz jasna za 1 miejsce Paka starannie zapakowana wieeeeeeeelka Prazynki ilosc prazynek nagrody na fotach brakuje plakatow - juz zjadlem reklamowki (mama wziela) oraz katalogu (tata przegladal) Molu - sam jestes poyebany
[...] Dzisiaj ogólnie miałem sporo energi i dopisywał humor na treningu Może dlatego, że weekeng nareszcie i wkońcu ODPOCZNE i nadrobie materiał ze szkoły. Bardzo mi brakuje odpoczynku, ale to chyba nie dziwne po tygodniu dawania z siebie wszystkiego! Jutro być może pójdę jeszcze na KROTKI trening. Ale to jutro wyjaśnie czemu bo nie są to [...]
[...] w pracy dlatego mają mniej sily i być może cięzej im idzie. dlatego zluzuj poślady i rób swoje a nie fikaj na forum bo to bezcelowe i przyjmuj krytykę bo do doriana ci wiele brakuje. możesz dać buzi na zgodę. prawdopodobnie wygrasz ten test ...niestety....ale piżam i mnkk ne spoczną na laurach i będą mieli przyrosty a to lepsze niż uznanie na [...]
[...] milusia! Jutro wyjątkowo dzien tez treningowy poniewaz mam wolne ! I postaram sie pójść w nie typowej porze aby bylo malo ludzi i byly filmiki! A co jem ze pierdze mysle ze te jajka i owsiane daja ostro po dupie Do celu min brakuje ok 1 kg Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-22 21:01:30 Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-22 21:05:07
Pojedynce pytanie: Czy oplaca sie robic cos na skosie lawki jesli mam taki plan na klate: wyciskanie na poziomej 3s wyciskanie hantlami 2s rozpietki 2s To wszystko mam na plaskiej i cos mi skosow brakuje, ale nie wiem czy trzeba to koniecznie robic i czy sie oplaca
[...] na cuda liczyć nie można. Nie ma możliwości znieczulenia, poród rodzinny odbywa się na zbiorowej sali i generalnie zrobią z tobą wszystko byle jak najszybciej wszystko zakończyć, bo brakuje miejsc. A która z nas jest następna w kolejce? Teoretycznie oczywiście. Ja dziś zaczynam 26tc czyli 7 miesiąc jak wynika z moich obliczeń. Pozdrawiam!
[...] na wysokość głowy i strasznie mnie to irytowało wrecz byłem zły na trenera bo wydawało mi się że zlą technikę mi wpaja i to dlatego mam problemy . Okazało się ku mojemu wielkiemu zdziwieniu że technika była Ok ;] Teraz przy wzroście 1,9 bez problemu kopnę 15-20 cm wyżej swojej głowy jednak musiałem poczekać . A do szpagatu brakuje mi kilka cm ;]
na biceps robisz więcej serii niż na triceps który jest większy od bicepsu:] również więcej serii niż na plecy:p barki przeładowane plecy dublujesz ćwiczenia, brakuje podciągania jakiegoś i czegoś na prostowniki
jest się do czego pewnie przytulic Pojechałeś po całości Jest ok, a może być jeszcze lepiej. Powodzenia w dążeniu do celu, tylko pamiętaj żebyś nie przesadziła bo do ideału dużo Ci nie brakuje.
[...] słowa,ale Siwy - z bliskością do ideału to przesadziałeś Jestem już po porannych aerobach - biegałam pół godziny i wtym czasie przebiegłam 5,6 km, czyli do pełni szczęścia brakuje mi 400 m do przebiegnięcia w tym czasie. Po raz kolejny przekonałam się,że lepiej aero robić na wieczór (w moim przypadku oczywiście), bo rano mam strasznie pospinane [...]
Waszym zadanie lepiej podnosić ciężar z regresją czy progresją? Pierwszą serie robie często tak, że mam siłę na 14-15 powtórzeń, ale w 3 serii brakuje mi sił i robię 8 powtórzeń,wówczas zmniejszam trochę ciężar, żeby dobić do tych 12 powtórzeń. Może lepiej jest zaczynać mniejszym ciężarem a potem co seria dokładać?
Wysu - aktualna forma str. 43
